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簡単!レモンライスのガパオ風どんぶり

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  • 40

レモンライスでいただくガパオです。 レモンライスはバターを入れてもおいしいですが、健康を気遣って今回はオリーブオイルで!

材料(2人分)

  • 【レモンライス】
  • 1合
  • レモン
    1/4個
  • ひとつまみ
  • オリーブオイル
    小さじ1
  • 【ガパオ風鶏肉炒め】
  • サラダ油
    大さじ1
  • にんにく
    1片
  • トウガラシ
    1本
  • 鶏ひき肉
    200g
  • ピーマン
    1個
  • バジル
    10枚程度
  • ナンプラー(または醤油)
    大さじ1/2
  • オイスターソース
    大さじ1/2
  • みりん
    小さじ1

作り方

  • 1

    【レモンライスを炊く】 米をといだら炊飯器の1合の線より少し少なめの水を入れ、レモン、塩、オリーブオイルを入れ、普通に炊く。 炊けたらレモンを取り出し、満遍なく混ぜておく。

  • 2

    【ガパオ風鶏肉炒めを作る】 サラダ油に、薄切りにしたにんにく、トウガラシを入れ、香りが立つまで弱火で炒める。

  • 3

    [2]に鶏ひき肉を入れ炒める。ピーマンを細ぎりにする。

  • 4

    鶏ひき肉に火が通ったらピーマンを入れ炒める。

  • 5

    ピーマンに火が通ったら、バジルの葉を枝から外してそのまま投入。ナンプラー、オイスターソース、みりんを入れ、全体を炒めたら完成。

  • 6

    レモンライスを皿に盛り、ガパオ風鶏肉炒めを乗せて完成。

ポイント

レモンライスの代わりに普通のごはんでももちろんおいしいです!

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