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副菜

明太アボカドソースのポテトグラタン

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  • 15

ホワイトソースを使わず、アボカドをソースにしたお手軽ヘルシーグラタン♪ お酒のおつまみにぴったりです♪

材料2人分

  • じゃがいも
    1個(150g)
  • アボカド
    1/2個
  • 明太子
    30g
  • 豆乳(牛乳)
    大さじ1
  • ピザ用シュレッドチーズ
    30g

作り方

  • 下準備
    じゃが芋は皮をむいて1.5~2㎝角に切り、水にさらしておく。

  • 1

    鍋にじゃがいもをいれ、かぶる程度の水を加えて火にかけ5分ほど煮る。 串がすっとささったら、ざるにあけて茹で水を捨てて再び鍋にじゃがいもを戻す。 強火にかけ鍋を揺らしながら水分をとばし、粉ふき芋にする。

  • 2

    アボカドをボールにいれてフォークなどでつぶし、なめらかにする。 明太子と豆乳を加えてよく混ぜ合わせ、ソースをつくる。

  • 3

    耐熱皿(グラタン皿)に適量のオリーブオイルまたはバターを塗り(分量外)、 1をのせて2をまんべんなくかける。チーズをのせてオーブントースターで5分~10分こんがりとするまで焼く。

ポイント

・アボカドはディップに出来る柔らかいものがおすすめです。 ・明太子でなくたらこでも。 ・じゃがいもは電子レンジで加熱OKですが、粉吹き芋にしたほうがソースがよく絡んで美味しくできます。 【アボカド完熟度:レベル4~5】

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