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    豆腐フライ

    • 投稿日2014/12/18

    • 更新日2014/12/18

    • 調理時間20

    水切りした軽い塩味の木綿豆腐のフライです。

    材料2人分

    • 木綿豆腐
      1/2丁
    • 少々
    • 小麦粉
      1/2カップ
    • パン粉
      適量
    • 大根おろし・柚子
      お好みで

    作り方

    ポイント

    豆腐を水切りすることで扱いやすくなります。

    • 豆腐に塩をなじませてからレンジで30秒程、軽く温まる程度まで加熱して2cm幅位に切ります。

      工程写真
    • 1

      小麦粉を1.5杯量の水で溶いて豆腐をくぐらせ、パン粉をまんべんなくまぶします。

      工程写真
    • 2

      中温よりやや高めに熱した油で全体がきつね色になるまで揚げます。 揚げあがったら油をきります。

      工程写真
    • 3

      好みでおろし大根・柚子・ポン酢などでいただきます。

      工程写真
    レシピID

    122230

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    1コイン(100円くらい)でぱぱっと作れる、ヘルシーなごはんが好き♪ 毎日がすっごく忙しい!とか、料理はあまり得意ではない…。食費を節約したい!という方向けのレシピを掲載。

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