印刷する
埋め込む
メールで送る
冷製スープって、具を茹でたり冷やしたり、なんだかんだいって手間がかかる。でも、これなら火も冷蔵庫も使わないので3分でできちゃうから簡単!暑い季節におすすめの時短冷製スープです。豆腐と卵が入っているので栄養価も高く、満足感のある一品です。
下準備豆腐は冷凍しておく。他の材料を準備している間に自然解凍すると容器から取り出しやすいです。急いでいる時は流水をかけて、キッチンペーパーで水気をとる。 生ハムは細切りにする。 卵は卵黄と卵白に分ける。
ミキサーに豆腐、卵黄、水、A ガーリックパウダー小さじ1/8、粉チーズ小さじ1/4、醤油小さじ1/2、塩少々を入れて、なめらかになるまで撹拌する。
1を器に注ぎ、生ハムをのせ、B 黒胡椒適宜、ラー油適宜、粉チーズ適宜をトッピングする。
よりひんやりスープにするために豆腐は冷凍しておいたものを使うのがポイント!
レシピID:129381
更新日:2015/07/07
投稿日:2015/07/07
いとうきょうこ
食育料理研究家・分子栄養学アドバイザー
ボリュームたっぷり!【新玉ねぎの肉詰めサラダ】食べごたえ抜群♪
1本で味が決まる♪【お家でお手軽メキシカンレシピ】が大集合!
コスパ抜群おかず!【むね肉de鶏チリ】ホイルを使って後片付けもラク♪
旬の新玉ねぎをソースに!【鶏むね肉のやわらかこうじバター蒸し】
簡単なのに絶品♪【鶏竜田のジェノベーゼタルタルソース】
広告