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    汁物

    新じゃがと春かぶ、生わかめのお味噌汁

    • 投稿日2024/04/28

    • 更新日2024/04/28

    • 調理時間15

    • カロリー(1人分)65Kcal

    • 総費用目安150

    • 冷蔵保存-

    • 冷凍保存-

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    旬の食材たっぷり具沢山のシンプルお味噌汁です♪ 食材それぞれの甘み旨味が合わさり美味しいホッとする味です(^^)

    材料2人分

    • 新じゃが芋(中)
      2個(約140g)
    • かぶ
      小 1個(約100g)
    • 茹でた生わかめ
      100g
    • 味噌
      大さじ1
    • A
      顆粒和風出し
      小さじ1/4
    • A
      400ml

    作り方

    ポイント

    ■乾燥ワカメを使う場合→乾燥ワカメは1gを水で戻し調理する。 ■かぶの代わりに新玉ねぎもよく合いますよ(^^) [1人分あたり]塩分 1.3g

    • ◇かぶは根元から1㎝上を切り葉と分け根元の部分を使う。        ↓ 根元部分の汚れを竹串の先で掻き出して流水で洗い12等分にきる。 ◇新じゃが芋(中)は、たわしできれいに洗い、1個12〜16等等分(小さめ)に切る。       ◇茹でた生わかめは食べやすく切る。

      工程写真
    • 1

      鍋にA 顆粒和風出し小さじ1/4、水400ml、新じゃが芋(中)を入れ火にかける。       ↓ 煮立ったら中火にし蓋をして5分煮る。

      工程写真
    • 2

      蓋を外し、かぶ、茹でた生わかめを加えサッと混ぜ火を弱火にする。      ↓ 再び蓋をして5分煮る。

      工程写真
    • 3

      蓋を外し、味噌を溶き入れサッと混ぜに立つ寸前で火を止める。

      工程写真
    レシピID

    482154

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    森口 ゆり子
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    森口 ゆり子

    • フードコーディネーター
    • 発酵食品ソムリエ
    • 食生活アドバイザー

    アラフィフ夫と、中学生と小学生の息子2人の4人家族。新潟県在住。 プロフィールへお越しくださりありがとうございます。 ▶︎ふだんのおかずでもおもてなしにも活かせるレシピ ▶︎ゆる〜く減塩、無理なくコツコツ不足がちな鉄分が摂れるレシピ ▶︎旬の食材、発酵食品を使ってできる限りのローコスト からだと心がゆっくり整う体にやさしいレシピを発信しています。 【レシピをご覧になられる皆さまへ】 レシピをお気に入りしてくださり、またご覧くださりありがとうございます😌 只今、初期のレシピや今の時期のレシピを見直し一部修正をさせて頂いております。材料に変更はないのですが、修正したものはポイント欄に記載しています。ご不便をおかけしますが宜しくお願いいたします🙇‍♀️ 【レシピ作りへの思い】 レシピの工程は出来るだけ丁寧においしく作るポイントも入れ、専門的な用語を使わないようにしています。 まわりくどいかなと感じる方もいらっしゃると思います。これは初めて料理をする方も迷わず作れるように、ゴールの味へたどりついていただきたいからです。技術や経験値が少なくても料理写真のようにおいしく作れたら楽しいですよね。料理は楽しいというワクワクを感じていただけたらなぁという思いで作っています。 投稿レシピは、普段のおかずにはもちろん、盛り付けを変えるだけで『おもてなし』向きになる料理が多いです。 氣に入ったレシピがありましたら作ってみてくださいね。工程数が多いですが通して作ってみると意外と簡単だったりします。 10年後もその先も食べたい、作り続けたいレシピを心掛けて作っています。 大切な人を想って作る楽しくておいしい時間になりますように。 【追記】 2023年から1人分のカロリー、塩分をのせました。 日々のご飯作りに参考にしていただければ嬉しいです。                        

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