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    主菜

    焼肉のタレだけで!豚とじゃがいものタレ煮

    • 投稿日2020/10/24

    • 更新日2020/10/24

    • 調理時間10

    今回は味付けは”焼肉のタレのみ”の材料3つ超簡単レシピです♩ 焼肉タレだけなのに旨味がギュッと凝縮されてとっても美味しいんです♡ じゃがいももほっくほくで食べ応え抜群𓂃♩ 冷蔵庫に焼肉のタレがあったら一度は作ってみて欲しい一品!

    材料2人分

    • じゃがいも
      2個(250g)
    • 豚こま肉
      150g
    • A
      焼肉のタレ
      大さじ4
    • A
      大さじ2

    作り方

    ポイント

    ・じゃがいもは気持ち小さめに切ると、加熱時間が短縮できて簡単  ・豚こまはスライス肉でもOK!  ・豚こまは、くっつき防止のためなるべく重ならないように載せて加熱すると良いよ♩ (でも、くっついてもほぐせばOK!一塊りで入れちゃうと火も通りづらく、ほぐしにくくなるので注意)  ・加熱ムラを防ぐため、レンジ加熱は2回に分けた方が良いよ  ・加熱時間は500wなら①3分40秒②5分       700wなら①2分20秒②3分10秒

    • 1

      じゃがいもの皮をむき8等分に切ってみずにさらしておく。

      工程写真
    • 2

      耐熱コンテナにじゃがいもを入れ、A 焼肉のタレ大さじ4、水大さじ2を加え600wの電子レンジで3分加熱。

      工程写真
    • 3

      上下を返し、豚こま肉を広げながら載せて、ラップをして再度4分加熱。

      工程写真
    • 4

      お肉をほぐすようにして混ぜ、具材に火が通っていればOK。 お皿に盛り、あれば万能ネギを散らして召し上がれ♩

      工程写真
    レシピID

    399501

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    あーちゃん
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    あーちゃん

    糖質オフアドバイザー

    【美味しく食べて身体の中からキレイ&健康に𓂃𓈒𓏸𓎩】 ▷頑張らなくても続けられる健康系レシピ ▶︎誰でも挑戦しやすい『ゆる糖質オフ』レシピ ▷レンジで時短・フライパンでお手軽♪  上手な糖質の摂り方etcプチお役立ち情報も発信中📢 ❀2021年12月 糖質オフアドバイザー資格取得❀ ◈1日3回×365日×〇〇年 生活に欠かせない「食」ですが、献立を考えるだけでも大変。 というより、ご飯のことを考えるだけでもため息が出ちゃう毎日ですよね。 「料理はちょっぴり苦手」 「子育て中で料理に時間はかけたくない」 「だけど家族の健康も気になるし…」 そんな皆さんの献立作りが、少しでも楽になるお手伝いができたら嬉しいです✧*。 ◈神奈川県在住。5歳の娘と主人の3人家族。 性格:面倒くさがり、苦手なこと:掃除、好きなこと:食べること。 最近は娘と一緒にアイロンビーズで色んなキャラクターを作ることにハマっています。

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