副菜
ふのりと胡瓜の酢の物【糖質オフ・ダイエット】
投稿日2023/08/15
更新日2023/08/15
調理時間5分(作業時間のみ)
砂糖の代わりにラカントSを使い、低糖質に仕上げたふのりと胡瓜の酢の物です。 糖質制限、ダイエット中の方におすすめです。
材料4人分
- ふのり(乾燥)5g
- 胡瓜2本
- AラカントS大さじ1
- Aお酢大さじ2
- A醤油小さじ1
作り方
ポイント
糖質を気にしない方は、ラカントSは砂糖に変えても良い。
- 準
・ふのり(乾燥)は水で戻し、よく水分を切っておく。 ・胡瓜は、薄切りにして塩 小さじ2／３(分量外)を振って5分ほどおき、出てきた水分は拭き取っておく。
- 1
ボウルに、A ラカントS大さじ1、お酢大さじ2、醤油小さじ1を入れて混ぜる。 ふのりと胡瓜を加えて和える。
レシピID
466369
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きゃらきゃら
カワイイ食卓研究家・元イタリアンシェフ
食卓でヒロインになる料理とスイーツを研究 ☆カワイイ食卓研究家 ☆元イタリアンシェフ ☆牛乳パックで出来るお菓子 ☆トースター、フライパンで出来るお菓子 ☆低糖質スイーツ ☆キャラフード ☆3児の母 めんどうなお菓子作りも、ちょっとの工夫とアイディアで、簡単に楽しく！ 牛乳パックやクリアファイルなど、身近な材料を使って型を作ったり、トースター、フライパンで作れるお菓子を研究しています。 又、ダイエット中や糖質制限中の方にオススメな、低糖質スイーツも研究しています。