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    副菜

    ほうれん草と卵の 旨ダレ胡麻マヨサラダ

    • 投稿日2023/11/11

    • 更新日2023/11/11

    • 調理時間10

    • カロリー(1人分)145Kcal

    • 総費用目安250

    • 冷蔵保存-

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    たっぷりごまと焼肉のたれが決め手!かんたんでおなかいっぱい、満足感のあるサラダです。 野菜嫌いさんにも食べてもらえるかも♪

    材料4人分

    • ほうれん草
      1束(200g)
    • ゆで卵
      3個
    • A
      マヨネーズ
      大さじ3
    • A
      焼肉のたれ
      大さじ1
    • A
      白すりごま
      大さじ1
    • 白いりごま
      適量

    作り方

    ポイント

    ・ほうれん草はゆでてももちろんOKです。 ・ラップから蒸気が出て熱いのでトングなどを使用してください。

    • ほうれん草を洗い水をつけたままふんわりラップに包む。 耐熱容器に乗せ、600wの電子レンジで3分加熱し、流水にさらす。

      工程写真
    • 1

      水にさらしたほうれん草を絞って3~4cmの長さに切る。

      工程写真
    • 2

      ボウルにA マヨネーズ大さじ3、焼肉のたれ大さじ1、白すりごま大さじ1を混ぜ1のほうれん草を加え混ぜる。

      工程写真
    • 3

      ゆで卵を加え大きく崩しながらざっくりと全体を混ぜる。 器に盛り白いりごまをちらす。

      工程写真
    レシピID

    471068

    質問

    作ってみた!

    • たぐとも
      たぐとも

      2023/11/27 20:49

      簡単で食べごたえありで、美味しかったです!今までほうれん草をマヨで合えたことなかった。。
    • 615171
      615171

      2023/11/17 19:19

      早速作ってみました。 おいしくできました🎵

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    二階堂麻奈美
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    二階堂麻奈美

    料理家

    • 調理師
    • 野菜ソムリエ

    企業ランチプロデュース・レシピ開発・料理教室・出張料理を主に活動しています。王道料理、バランスの良い献立を提案するのが得意です。 都内で20年間飲食店を経営後、4年前に地元千葉にに戻り、夢だった料理家になりました。 体が食べ物からできているのを、多くの人に伝えたいと思っています。 そして日々の料理って、難しく考えずにごく簡単なものでいいんだってことを知ってもらいたいのです。 ほとんど15分以内に出来るレシピを提案しています。 経営者として頑張っていた時は3人の小さな子供たちを預けて必死で働いていました。家事との両立は本当に大変でした。 レシピを作る時はその時の気持ちを忘れないようにしています。 皆さんはもう、充分に頑張っていますから、日々のごはんは気楽にいっていいと思います! 料理に恋をして、ずっと素晴らしい方の元で料理の伝統や調理科学、栄養学を学んできました。今も学びは続いています。 かみ砕いたレシピを通して、私の知識と経験を沢山の方にお伝えしをしていきたいです。 普段使いの日々のごはんに活かしてもらえたらとてもうれしいです。

    「料理家」という働き方 Artist History