主食
焼き卵ごはん《離乳食・幼児食》
投稿日2022/04/11
更新日2024/04/02
調理時間10分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存1日
冷凍保存2週間
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混ぜて焼くだけ！子供パクパク〜♬ 手も汚れにくく、米粒もバラバラにならないので、つかみ食べにもピッタリ！！ 混ぜる具材はアレンジ自在◎ 細かく切ったハムやウインナー、 ねぎ、ツナ、粉チーズ、刻んだ野菜etc… お好きな物を入れて作ってみてくださいね♬
材料（子供１〜２食分）
- Aご飯100g
- A卵1個
- A鰹節ひとつまみ
- A白ごまひとつまみ
- A醤油小さじ1/2
- 焼き海苔適量
- ごま油適量
作り方
ポイント
ご飯の量、卵の量はお子さんの食べる量に合わせて増減してください。 醤油は減らしても入れなくてもOK！ めんつゆなどで代用しても◎ 味付けは、お子さんの離乳食の進み具合や、好みによって調節してください。 焼き海苔はカミカミが苦手なら なくてもOKです◎ 喉詰まりに注意して、無理のないように与えてください！
- 1
A ご飯100g、卵1個、鰹節ひとつまみ、白ごまひとつまみ、醤油小さじ1/2を全部混ぜ合わせる。
- 2
温めたフライパンにごま油適量を引き、混ぜた材料を入れて広げる。 表面が乾く前に、焼き海苔を乗せる。 （海苔は縮むので大きめに切ると◎） 弱火でじっくり焼き、焼き色がついたら裏返し、中までしっかり火を通す。
- 3
焼けたら、お子さんの成長に合わせたサイズに切る。 海苔は噛み切りにくいので大きさに注意！ キッチンバサミが切りやすくオススメです！
レシピID
435259
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をとまんま/米川あゆみ
上は社会人〜下は3歳、4児の母ちゃんが作る毎日ごはん! 材料はシンプルに、工程は簡単に、そして美味しくてお腹いっぱい! そんな母の味レシピを、我が子達に残してあげたい♡という思いを込めて… 一人暮らしを始めた娘の為にも、パパッと作りやすく!誰にでも分かりやすく!を心がけています◎ 離乳食レシピや、取り分けレシピも得意◎ 「取り分けご飯って難しい…」を少しでも取り除けたら幸いです!!