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    主菜

    ワンパン煮込み【カチャトーラ】鶏もも肉ときのこのトマト煮

    • 投稿日2023/02/15

    • 更新日2023/02/16

    • 調理時間25

    カチャトーラとはイタリア語で猟師風という意味で、鶏やウサギなどを香味野菜やハーブ、地域によってはトマトなどで煮込む料理だそうです。 きのこはお好みのもので、トマトもピューレ以外にホールトマトやフレッシュのトマト、ケチャップなど何を使っても美味しく出来ます。

    材料2人分

    • 鶏もも肉
      1枚
    • 玉ねぎ
      1/4個
    • 椎茸
      2枚
    • しめじ
      1パック
    • エリンギ
      1本
    • オリーブオイル
      大さじ2
    • にんにく
      1片
    • 少々
    • こしょう
      少々
    • 小さじ2(あれば白ワインビネガー)
    • 白ワイン
      大さじ2(又は酒)
    • トマトピューレ
      150ml
    • 100ml~
    • ローズマリー
      1本(又はタイム)

    作り方

    ポイント

    鶏肉を煮込む前に、皮がカリっと焼き色がつくまでしっかり焼くのがポイントです。そうすることで短時間でもしっかり旨みが出ます。 煮込む途中、水分が少なくなれば、水を適宜加えてください。 きのこ類は一種類からでもできますが、スーパーなどでもきのこセットという、しめじや舞茸、エリンギなど数種類が1パックに入ったものがあるので便利です。

    • 1

      鶏もも肉は4等分に切り、厚みのる部分は包丁で切れ目を入れて厚みを均等にする。塩、こしょうをふる。 玉ねぎ、椎茸は薄切り、しめじは石づきを取り、エリンギは1cm幅、5cm長さに切る。 にんにくはたたいてつぶす。

    • 2

      フライパンにオリーブオイル大さじ1とにんにくを入れて弱火にかけ、香りが出たらにんにくを取り出して、鶏もも肉を皮目から焼く。 しばらく動かさずにフライ返しなどで肉を上から押さえ、焼き色をしっかりつける。 皮目に焼き色がついたら裏返し、反対側も焼き色がつく程度に焼く。

    • 3

      鶏肉を取り出し、鶏肉の余分な脂が出ていたらキッチンペーパーで拭き取る。 あとのフライパンにオリーブオイル大さじ1を加え、玉ねぎを入れて炒める。 玉ねぎがしんなりしたら、椎茸、しめじ、エリンギを加えて2-3分、きのこの香りがたつまでじっくり炒める。

    • 4

      3に酢、白ワインを加えて煮立たせ、2で取り出したにんにく、鶏肉を戻し入れる。 トマトピューレ、水、ローズマリーを加えて7-8分、鶏肉に火が通り、煮汁が少し煮詰まる程度まで煮る。 塩、こしょうで味を整える。

    レシピID

    454677

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    Yukiyo

    • アスリートフードマイスター

    子供が3人とも大学まで体育会に所属、私自身もフルマラソンサブ5の経験をもつスポーツ一家です。 怪我をしないために野菜たっぷり、たんぱく質しっかり、クエン酸も必ず摂るといった、栄養バランス重視のメニュー作りを考えてきました。 今では栄養面や身体作りのためだけでなく、おもてなしに出せるレベルにまで、華やかで心躍るような食卓を心掛けています。 そのために日々の献立だけでなく、まだ見たこともない国内外の食材や調味料を探求し、世界の美味しい料理をおうちでも簡単にできるレシピを考案しています。 どなたにも上手にお作りいただけるよう、丁寧でわかりやすいレシピを目指して書いています。 レシピを通して、料理を作る楽しさ、そして美味しさを共有させていただければ、光栄です。 大阪市在住

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