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    副菜

    子どもでも食べやすい!ハヤトウリと豚バラのおかか炒め

    • 投稿日2022/12/31

    • 更新日2022/12/31

    • 調理時間10

    ハヤトウリを炒め物で味わうレシピです。 豚バラ肉と合わせて醤油で味付けすれば、子どもでも食べやすいひと品になりますよ。

    材料2人分

    • 豚バラ肉
      120g
    • ハヤトウリ
      1個
    • かつお節
      4g
    • 醤油
      大さじ1/2
    • 大さじ1
    • 炒め用油
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    ハヤトウリの食感を楽しみたい場合は、5mm程度の厚さに切るのもおすすめです。

    • 1

      ハヤトウリは皮を剥いて縦に4等分に切り、種を取って薄切りにする。 豚バラ肉は1cm程度の幅に切る。

    • 2

      フライパンに炒め用油を入れて中火にかけ、豚バラ肉を炒める。

    • 3

      色が変わってきたら酒を加える。

    • 4

      ハヤトウリを入れて透き通るまで炒めたら醤油を回し入れる。

    • 5

      全体を炒め合わせて火を止め、かつお節を入れて全体を混ぜる。

    レシピID

    450946

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    菅智香
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    菅智香

    育児料理アドバイザー

    • スパイス&ハーブコンサルタント

    育児料理アドバイザーとして、季節の素材を使った、子供と一緒に作る料理・子供に食べさせたい料理のレシピを提案中。 スパイス&ハーブコンサルタント、AGEフードコーディネーター、受験フードマイスター。

    「料理家」という働き方 Artist History