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    圧力鍋で!金時豆入り北の大地のミルクスープ

    • 投稿日2014/08/28

    • 更新日2014/08/28

    • 調理時間20

    北海道のじゃがいも、にんじん、金時豆をミルクで仕上げる優しいスープにしました。材料をぜんぶ入れたら、圧力調理することで、素材のうまみが凝縮して、固形スープの素を入れなくてもおいしいスープに仕上がります。

    材料たっぷり2人分

    • ベーコン
      60g
    • 長ネギ(白いところ)
      1本分
    • じゃがいも
      2個
    • にんじん
      1/2本
    • セロリ
      1/2本
    • 金時豆(ゆでたもの)
      100g
    • 1カップ
    • 小さじ1/4
    • 牛乳
      1カップ
    • イタリアンパセリ
      適量
    • オリーブオイル
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    今回使ったのは、ゼロ活力なべ(146kpa)の圧力鍋を使いました。圧力値が異なると加圧時間が異なります。手順3を御参照ください。 ベーコンから旨みと塩気が出るので、最初に入れる塩は控えめに、最後に味見をして塩味を整えてください。

    • ベーコンは1㎝幅、長ネギは白いところを5㎜程度の小口切りにする。じゃがいもは一口大、にんじん・セロリは1㎝角くらいに切り分ける。金時豆はゆでて水気を切っておく。

      工程写真
    • 1

      圧力鍋にオリーブオイルを入れて熱し、長ネギ、ベーコンを入れて炒める。長ネギが透きとおってきたら、にんじん・セロリを加えて香りが出るまでさらに炒める。

      工程写真
    • 2

      じゃがいも、金時豆を加えたら、水1カップ、塩を加えてサッと混ぜあわせる。蓋をお閉めて高圧のオモリをセットして火にかける。

      工程写真
    • 3

      沸騰して圧力がかかったら、すぐに火を止める。 ※圧力が100kpa以下の圧力鍋の場合は、3分加圧してください。130kpa前後の圧力鍋の場合は1分加圧してください。

      工程写真
    • 4

      圧力が下がるまでそのまま余熱で置き、圧力が下がったら蓋を開ける。

      工程写真
    • 5

      牛乳を加えてサッとひと煮立ちさせ、塩こしょうで味をととのえる。 器に盛り付け、刻んだイタリアンパセリを散らす。

      工程写真
    レシピID

    119262

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    さいとうあきこ(圧力鍋研究家)
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    さいとうあきこ(圧力鍋研究家)

    圧力鍋協議会公認・圧力鍋研究家。圧力鍋のプロ 圧力鍋のお料理教室「うちごはんラボ」主宰 元、調理器具メーカーで、取扱説明書・レシピ集の監修・広告企画等を担当。 その経験を生かして、圧力鍋の魅力や、安全な使い方、 圧力鍋の使いこなし術などをお伝えしてます。

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