主食
あったか大葉チーズのおにぎらず
投稿日2015/05/26
更新日2015/05/26
調理時間10分
少し温めてからいただくのがおすすめの『おにぎらず』。 マリンフードのコレステロール90％オフ「ヘルシースライス」でヘルシーに簡単コクありでいただきます！ スライスチーズはおにぎらずのサイズにピッタリ☆ 朝ごはんに特におすすめです♪
材料1人分
- ごはん160g
- 【マリンフード】コレステロール90%オフ ヘルシースライス1枚
- 大葉1～2枚
- 焼きのり全形1枚
- しょうゆ小さじ1・1/2
作り方
ポイント
炊きたてのごはんの場合は、レンジ加熱は10秒ほどで大丈夫です。
- 1
ごはんとしょうゆを合わせて切るように混ぜる。
- 2
大きめのラップの上にのりをひし形におき、ごはんを半量四角に広げる。
- 3
大葉、「ヘルシースライス」、ごはんの順でおき、のりの四隅を折って、ラップで包み形を整える。
- 4
電子レンジで20秒ほど加熱する。お好みで切り分ける。
レシピID
127906
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- Artist
西山京子/ちょりママ
料理家
- 調理師
- フードコーディネーター
- 食育アドバイザー
料理家。 〔調理師・フードコーディネーター・食生活アドバイザー・食育アドバイザー〕 「子どもも大人も一緒のごはん」をテーマにレシピを考案しています。忙しい主婦に、そして働く方たちに、簡単、節約、美味しい、体に優しいレシピを♪どこのおうちにもある材料で作れるメニューがいっぱいです。食育は日々のごはんから、食卓から。このページから伝えられますように。