主菜

【我が家の炒り豆腐】何度も食べたい懐かしのおいしさ♡

【鶏ズッキーニのトマトカレー炒め】夏野菜×スパイシー♪

【照り焼きペッパーバーグ】厚揚げで手間要らず♡ワンパン調理！

【鶏肉と茄子のおろしポン酢だれ】もりもり食べたい！夏おかず♪

副菜

【とろとろなすの甘酢がらめ】殿堂入り！なすだけで簡単♡

【厚揚げと小松菜のマヨたま炒め】パパッと10分！栄養◎

レシピ 

ふわふわして甘いお菓子「マシュマロ」。そのまま食べる人も多いかもしれませんが、加熱したり冷やしたりとひと手間加えるだけでさらに美味しいスイーツに大変身！　10分で完成する簡単おやつから、混ぜて冷やし固めるだけで作れる冷たいお菓子、ザクザクした食感も楽しいクッキーやバー、カフェ風気分を味わえるアレンジトーストまで。マシュマロの新しい美味しさに出会えるレシピを集めました。どれも手軽に作れるものばかりなので、ぜひお試しくださいね♪

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【目次】<br />
<a href="#heading01">1. 10分以内に完成！マシュマロを使った「簡単おやつ」</a><br />
<a href="#heading02">2. 混ぜて冷やし固めるだけ！マシュマロの「冷たいお菓子」</a><br />
<a href="#heading03">3. サクサク美味しい♪マシュマロで作る「クッキー＆バー」</a><br />
<a href="#heading04">4. 朝からリッチな気分♪マシュマロで「カフェ風トースト」</a>
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<h2 id="heading01">1. 10分以内に完成！マシュマロを使った「簡単おやつ」</h2>
<p>思い立ったらすぐに作れる！　マシュマロを使って10分以内にできる簡単おやつのレシピを集めました。そのまま食べても美味しいマシュマロですが、ひと手間加えることで、とびきり美味しいおやつに大変身♪　お子さんと作っても楽しいですよ。</p>

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<h3>板チョコがとろ〜り♪マシュマロサンドクラッカー</h3>
<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/b4/b4c65c59ba19.JPG" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" /></p>
<p>クラッカーに刻んだ板チョコとマシュマロをのせ、電子レンジで10秒加熱するだけの簡単おやつ！　マシュマロが膨らんだらOKです。とろ〜りとしたチョコとマシュマロ、塩気の効いたクラッカーの相性が抜群！　ラッピングしてプレゼントにしても。</p>
<p>●北島真澄さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/24309/recipe/153552">マシュマロサンドクラッカー</a></p>

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<h3>春巻の皮で簡単！チョコバナナパイ</h3>
<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/28/28ca57a48634.jpg" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" /></p>
<p>折った春巻の皮の上に板チョコ、マシュマロ、バナナをのせ、トースターで加熱して作るお菓子です。マシュマロの食感がパリパリの春巻きとよく合うんですよ。お好みでナッツ類やホイップクリーム、アイスクリームを添えても◎。</p>
<p>●すがたなみ（菅田奈海）さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/30343/recipe/135136">春巻きの皮でパリパリチョコバナナパイ</a></p>

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<h3>食パンがおやつに！キャラメル＆ナッツのラスク</h3>
<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/2c/2c705a5ac0b5c2d2779c0a4bbb571f51.jpeg" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" /></p>
<p>サンドイッチ用食パンで作る簡単おやつのレシピです♪　食パンにミルクジャムを塗り、アーモンドとマシュマロをのせ、オーブントースターで軽く焦げ色がつくまで焼くだけ。香ばしいナッツと、カリカリの食パンが絶品です。</p>
<p>●道添明子〈あーぴん〉さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/377607">【食パンの簡単おやつ】カリッとアーモンドキャラメルラスク♪</a></p>

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<h3>材料2つだけ！マシュマロコーンフレーク</h3>
<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/83/836e999ce40ac4abe562080e5a22170b.jpg" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" /></p>
<p>耐熱ボウルにマシュマロを入れ、電子レンジで加熱。そのあとコーンフレークをつぶしながら手早く混ぜて、食べやすい大きさに丸めたら完成！　材料はたった2つなので、その2つが家にあればあっという間に作れます。ドライフルーツやナッツを入れても美味しいですよ。</p>
<p>●nami（辻本なみ）さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/289324/recipe/431361">材料2つ！マシュマロコーンフレーク</a></p>


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<h2 id="heading02">2. 混ぜて冷やし固めるだけ！マシュマロの「冷たいお菓子」</h2>
<p>続いて、マシュマロで作る冷たいお菓子をご紹介します。混ぜて冷やし固めるだけなので失敗なし！　定番のプリンやムースから、フロマージュ・ブランのようなリッチな味わいのスイーツ、そして自宅で作れるアイスクリームまで。おうちのおやつがワンランクアップするレシピが満載です。</p>

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<h3>クリームチーズに混ぜるだけ！マシュマロージュ・ブラン</h3>
<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/67/67dc3f9730e2.jpeg" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" /></p>
<p>クリームチーズに牛乳と一緒に溶かしたマシュマロを混ぜ、スポンジケーキやカステラを敷き詰めた型に流すだけ。作業時間3分、材料4つなのに、高級なフロマージュ・ブランのような味わいになります。とろっモチッがクセになる美味しさです。</p>
<p>●きゃらきゃらさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/33088/recipe/306870">材料4つ3分。とろモチ！マシュマロージュ・ブラン</a></p>

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<h3>簡単デザート！マシュマロチョコレートムース</h3>
<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/58/588b012a137d.jpg" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" /></p>
<p>スイーツバイキングに並んでいるような、おしゃれなチョコレートムースがおうちで簡単に作れます♪　鍋でマシュマロ、牛乳、チョコレートを溶かし、型に流し入れて固めるだけ。ココット型やシリコンスチーマーなどお好きな器でOKですよ。</p>
<p>●豊田 亜紀子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/27305/recipe/141664">マシュマロチョコレートムース</a></p>

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<h3>マシュマロで簡単♪ほうじ茶チャイプリン</h3>
<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/fe/fe01f25850e2.jpg" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" /></p>
<p>卵やゼラチンを使わずに、マシュマロを使って作るほうじ茶チャイの和風プリンです。シナモンやしょうがのスパイスを加えれば大人好みの味わいに。お子さん用にはスパイスなしでも美味しく作れますよ。仕上げにマシュマロをひと粒飾れば、かわいいプリンのできあがり！</p>
<p>●河埜 玲子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/10649/recipe/207727">卵・ゼラチン不要。ほうじ茶チャイプリン</a></p>

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<h3>冷凍ベリーとマシュマロで♪簡単ヨーグルトアイス</h3>
<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/1a/1a681341123961b2bd8aa03e883ff023.jpeg" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" /></p>
<p>マーブル模様が美しい本格的なアイスクリームも、マシュマロを使えば簡単に作れます。マシュマロを溶かすのも電子レンジでOK。冷凍ベリーは、ラズベリーやブルーベリーのほか、いちごやミックスベリーなどでも。なるべく酸味のあるものがおすすめですが、お好きなベリーで楽しんでみてくださいね。</p>
<p>●きゃらきゃらさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/33088/recipe/419046">マシュマロで簡単！ ベリーのマーブルアイスクリーム</a></p>


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<h2 id="heading03">3. サクサク美味しい♪マシュマロで作る「クッキー＆バー」</h2>
<p>ここではサクサク食感がやみつきになる、マシュマロで作るクッキーやチョコレートバーをご紹介。混ぜて焼くだけの簡単なクッキーや、混ぜて固めるだけのチョコレートバーは、ちょっとした手作りお菓子のプレゼントにもぴったり。トッピングはお好きな素材でお試しくださいね。</p>

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<h3>食感がたまらない！チョコビスコッティ</h3>
<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/0c/0c7bd1471e45a5424ed6e75edc08488e.jpg" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" /></p>
<p>カリッとした食感が美味しい、チョコビスコッティです。マシュマロは溶かさず、そのまま混ぜ込みます。基本的に材料を混ぜてオーブンで焼くだけなのでとっても簡単。パン切り包丁で切ると、きれいにカットできますよ。</p>
<p>●夢さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/107837/recipe/374143">カリっと美味しい！マシュマロチョコビスコッティ―</a></p>

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<h3>マシュマロで簡単♪ココナッツアーモンドクッキー</h3>
<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/20/20130117112614_tmp.JPG" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" /></p>
<p>マシュマロとバターを一緒に溶かし、ココナッツファインとアーモンドスライスを混ぜるだけ。あとは薄くのばしてオーブンで焼くだけのクッキーです。香ばしく甘い香りと、パリパリッとした軽い口当たりが美味しく、何度でも作りたくなりますよ。</p>
<p>●れっさーぱんださんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/10189/recipe/100368">マシュマロで♡ココナツアーモンドクッキー</a></p>

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<h3>グラノーラたっぷり♪マシュマロナッツバー</h3>
<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/81/812a480627c221d1907f00b4ab876714.jpg" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" /></p>
<p>溶かしたマシュマロに、グラノーラとナッツ、ドライフルーツを加え、生地が温かいうちに型に流し込むだけ。焼いたりする必要はなく、冷蔵庫で20〜30分冷やせばOKなので、とてもお手軽。ナッツやグラノーラのサクサクカリカリ食感が絶品です♪</p>
<p>●Koharuさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/545992/recipe/414789">グラノーラ入り♡カリッと香ばしいマシュマロナッツバー</a></p>

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<h3>ドライフルーツとマシュマロで♪ホワイトチョコバー</h3>
<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/cb/cb5dc0b8ce8a.JPG" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" /></p>
<p>固めて好きな大きさにカットして楽しめる、ホワイトチョコバーのレシピです。ホワイトチョコレートを溶かし、ドライクランベリー、レーズン、マシュマロ、グラノーラを混ぜるだけ。コーンフレークなどを使っても美味しく作れますよ。</p>
<p>●神田えり子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/13780/recipe/371464">ドライフルーツとマシュマロのホワイトチョコバー</a></p>


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<h2 id="heading04">4. 朝からリッチな気分♪マシュマロで「カフェ風トースト」</h2>
<p>いつものトーストがマシュマロでワンランクアップ！　おうちカフェ気分を満喫できる、ちょっぴり贅沢なトーストレシピを集めました。チョコレートといちご、りんごとアーモンドなど、とっておきの組み合わせをご紹介。朝からリッチで優雅な時間をお楽しみください♪</p>

<p>&nbsp;</p>
<h3>マシュマロとろ〜り♪バナナとくるみのトースト</h3>
<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/f4/f44efd4ae5511cc63f633077cc6179d9.jpeg" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" /></p>
<p>ボリューミーなマシュマロがインパクト抜群な、バナナとくるみのトーストです。材料を食パンにのせて焼くだけなのでとても簡単。仕上げに粒チョコレートを散らして。バナナとくるみで栄養もあるので、朝食やおやつ、夜食にもぴったりですよ。</p>
<p>●道添明子〈あーぴん〉さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/393817">マシュマロとろ〜り♬バナナとサクサクくるみのトースト</a></p>

<p>&nbsp;</p>
<h3>いちごとチョコの相性抜群！ストロベリースモアトースト</h3>
<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/ff/fffbf38d2e0e.jpg" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" /></p>
<p>分厚い食パンを使ってカフェ感をアップさせたストロベリースモアトーストです。外はサクッ、中はとろ〜りのマシュマロや甘くとろけるチョコレートに、いちごの爽やかな酸味がアクセントになって、クセになる美味しさです。マシュマロが焦げないように注意！</p>
<p>●Y'sさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/20469/recipe/145626">ストロベリースモアトースト</a></p>

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<h3>ピーナッツクリームがポイント！りんごとアーモンドのマシュマロトースト</h3>
<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/5f/5f1ed4a7aa44.jpg" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" /></p>
<p>シャキシャキのりんごと、とろとろのマシュマロの食感が楽しいトーストのレシピです。ポイントは食パンに塗った濃厚なピーナッツクリーム！　アーモンドもアクセントになっています。セルフィーユ（ハーブ）の葉を飾ると、とってもおしゃれに仕上がります。</p>
<p>●松井さゆりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/40170/recipe/367146">りんごとマシュマロのナッツトースト</a></p>


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<p>初心者さんも注目♪簡単手作りおやつはこちらにも！<br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/10022/article/2327">・簡単【手作りお菓子】レシピ30選｜プレゼントにも毎日のおやつにも♪</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/10022/article/1819">・【ホットケーキミックス】の人気レシピ30選｜誰でも失敗なし＆簡単に作れる！</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/25039/article/2922">・混ぜて冷やすだけ！簡単すぎるひんやりデザート</a>
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【マシュマロ】の人気レシピ15選｜ひと手間でさらに美味しく！

クリスマスやバレンタイン、誕生日などに大活躍するチョコレートケーキ。おうちでも簡単に、短時間で作れますよ♪　今回はNadiaのレシピの中から、材料も作業時間も少なめで作れるもの、レンジや炊飯器で作れるものなど、お菓子作り初心者でも手軽に作れるチョコレートケーキのレシピを集めました！　家族のお茶会や季節のイベント、自分へのごほうびにも、ぜひ挑戦してみてくださいね。

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【目次】<br />
<a href="#heading01">1.初心者におすすめ！作業時間10分以内＆材料5つ以内のレシピ</a><br />
<a href="#heading02">2.レンジでできる♪短時間でも美味しいチョコケーキ</a><br />
<a href="#heading03">3.オーブンなしでもOK！作り方いろいろのチョコケーキ</a><br />
<a href="#heading04">4.イベントごとにもぴったり♪子どもと作れるチョコケーキ</a>
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<h2 id="heading01">1.初心者におすすめ！作業時間10分以内＆材料5つ以内のレシピ</h2>

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まずは材料も手間も少なめで作れる簡単チョコケーキをご紹介！　材料2つで作れる簡単ケーキから濃厚で本格的な味わいのガトーショコラまで、人気のレシピを集めました。
</p>


<p>&nbsp;</p><h3>材料は2つだけ！板チョコと卵で作る簡単ガトーショコラ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/df/dfbd004d7ea48e4b3780c3ff88813fd8.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
材料は卵1個と板チョコ1枚のみ。種類も量も少なめで作れるお手軽レシピですが、仕上がりは本格的なガトーショコラ！　3日ほど日持ちするため、作り置きにもおすすめです。倍量にしてミニカップなどで焼けば、ちょっとしたギフトにも◎。
</p>

<p>●おおもと のりこ（大本紀子）さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/13197/recipe/406590">材料は2つだけ！簡単しっとりガトーショコラ</a></p>


<p>&nbsp;</p><h3>材料3つで作る、ほどよい苦味のガトーショコラ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/97/9744a4e9d6762c557e3d5087d11019e8.jpeg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
材料はブラックチョコレート、卵、砂糖の3つ。チョコはレンジ加熱で溶かして卵黄と混ぜ、卵白は砂糖と合わせてキメの細かいメレンゲを作ります。半量ずつ加えて優しく混ぜ、オーブンで焼いたらできあがり。粉糖やココアパウダーなどを振ってどうぞ！
</p>

<p>●きゃらきゃらさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/33088/recipe/420898">材料3つ！鬼ラクなガトーショコラ</a></p>


<p>&nbsp;</p><h3>材料3つで完成！しっとり濃厚な生チョコケーキ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/ec/ecee4dd16c7971435634874a286ad2cb.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
材料は板チョコ、生クリーム、ホットケーキミックスの3つ。卵を使わないからメレンゲを作る手間もなく、材料を全部混ぜ合わせるだけで生地が完成します！　焼き上がったら粗熱を取り、冷蔵庫でしっかり冷やすと、しっとり濃厚な口当たりに。
</p>

<p>●あーちゃんさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/298796/recipe/406564">材料3つ！しっとり生チョコケーキ♪</a></p>


<p>&nbsp;</p><h3>材料は4つ！本格的な仕上がりの半生ガトーショコラ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/19/19cc5b9c1182.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
材料はチョコレート、無塩バター、卵、生クリームの4つ。卵以外の材料を小鍋に入れて、弱火でゆっくりと混ぜて溶かします。卵は全卵を割りほぐすだけでOK。材料をすべて合わせたら180℃に予熱したオーブンへ。本格的な味わいで、パーティーやおもてなしにも◎。
</p>

<p>●めろんぱんママさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/21943/recipe/168094">本格味で濃厚！簡単にできる半生ガトーショコラ</a></p>




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<h2 id="heading02">2.レンジでできる♪短時間でも美味しいチョコケーキ</h2>

<p>
オーブンを使うと予熱から焼き上げるまでかなりの時間がかかりますが、レンジならあっという間！　短時間でも見映えよく、美味しく仕上がるお役立ちレシピをご紹介します！
</p>



<p>&nbsp;</p><h3>バレンタインにもぴったり！なめらかな光沢のチョコケーキ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/48/48130e9d66029c77e8a027c83ba21e5c.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
砕いたチョコレートクッキーと牛乳を合わせて生地を作り、耐熱のプラスチック容器に入れてレンジで5分加熱します。コーティング用のチョコレートで表面をコーティングしたら、見た目も美しいチョコケーキに♪　バレンタインギフトにもおすすめです！
</p>

<p>●おやつラボさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/364420/recipe/406276">バレンタインに♡材料4つ！電子レンジで作るチョコレートケーキ</a></p>





<p>&nbsp;</p><h3>ホットケーキミックスで簡単！濃厚なチョコレートブラウニー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/66/66afe456f8a64d46d6d7769d67c27b4f.jpeg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
ローストしたくるみと、チョコレート生地のざっくりした食感が美味しいブラウニー。材料を順番に加えて混ぜ、耐熱容器に流し込んでレンジで3〜4分加熱します。あとはしっかり冷まして、好きな大きさにカットしたらできあがり。
</p>

<p>●♪♪maron♪♪(青木ゆかり)さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/153825/recipe/410957">レンジで4分♪ザクっと美味しい♡濃厚チョコレートブラウニー</a></p>



<p>&nbsp;</p><h3>甘さひかえめで食べやすい♪ふわふわ食感のチョコケーキ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/fd/fd99d07a08fdb596d0befd8b118e484b.jpeg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
ホットケーキミックスと板チョコを合わせたほんのり甘い生地に、砕いた板チョコでアクセントを付けた、ほどよい甘さのチョコケーキです。材料を合わせてレンジで加熱し、冷蔵庫で冷やしてカットします。仕上げにココアパウダーをかけてどうぞ！
</p>

<p>●あーちゃんさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/298796/recipe/408893">レンジで出来るふんわりチョコケーキ♡</a></p>



<p>&nbsp;</p><h3>市販のタルトで簡単＆かわいい！ガトーショコラタルト</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/62/62eae50e896b4a3a348c3f97bff3addb.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
ホットケーキミックスとチョコレート、卵は卵黄のみを使って、濃厚に仕上げるガトーショコラタルト。生地の材料を混ぜたら、タルトに流し込んでレンジで加熱します。加熱すると生地が膨らむため、入れすぎないようにするのがポイントです。
</p>

<p>●だんどりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/87331/recipe/407218">レンジで簡単！4分ガトーショコラタルト</a></p>





<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading03">3.オーブンなしでもOK！作り方いろいろのチョコケーキ</h2>

<p>
「オーブンで焼く」という工程なしで作るチョコレートケーキをご紹介。混ぜて冷やすレシピ、炊飯器やトースターを使うレシピなど、バリエーション豊かなレシピを集めました。
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>混ぜて冷やすだけ！水切りヨーグルトのレアチョコケーキ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/21/21bc921242d4.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
ヨーグルトをザルに入れてひと晩おいて水切りし、溶かした板チョコと合わせて口当たりなめらかなレアチョコケーキに。ケーキの底には、砕いたクッキーとバターを合わせたものを敷き詰めます。使用する板チョコはブラックやミルクなど、お好みで。
</p>

<p>●きゃらきゃらさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/33088/recipe/160241">ヨーグルト・レアチョコケーキ</a></p>


<p>&nbsp;</p><h3>炊飯器におまかせ♪ホットケーキミックスのチョコケーキ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/f1/f1ae8c5a122b.jpeg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
ホットケーキを作る要領で、卵、牛乳、ホットケーキミックスを混ぜ合わせます。溶かした板チョコとピュアココアを加えたら、あとは炊飯器に入れてスイッチを押すだけ。お好みで生地にリキュールを加えると大人向けに仕上がります♪
</p>

<p>●のりP (noripetit)さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/23188/recipe/367889">混ぜて炊飯器におまかせ！簡単♡チョコレートケーキ</a></p>



<p>&nbsp;</p><h3>とろける食感がたまらない！焼かずに作る生チョコタルト</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/2e/2e1d19f6a85cd65e1c19a3dfccc992f0.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
市販のクッキーとバターを混ぜたものを型に敷きつめ、溶かしたチョコレート、生クリーム、バターをよく混ぜて流し込みます。冷蔵庫で5時間以上冷やし固めたらできあがり。お湯で温めた包丁を使うと、きれいに切ることができます。
</p>

<p>●saraさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/532965/recipe/416529">焼かずにできる❢生チョコタルト</a></p>



<p>&nbsp;</p><h3>トースターで焼く！プリンとホットケーキミックスのチョコマフィン</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/e4/e47f493f63310fba47006b885d5dd85c.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
チョコプリンとホットケーキミックス、サラダ油を合わせて生地を作るアイデアレシピ。ベーキングカップに生地を流し込み、お好みで板チョコを割ったものをのせ、トースターで焼き上げます。焼きたてふわふわのマフィンが手軽に食べられるうれしいレシピです。
</p>

<p>●おおもと のりこ（大本紀子）さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/13197/recipe/406595">プリンとホケミで作るチョコレートマフィン(パウンドケーキ)</a></p>




<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading04">4.イベントごとにもぴったり♪子どもと作れるチョコケーキ</h2>

<p>
お誕生日や季節のイベントごとなどに、親子でケーキ作りを楽しんでみませんか？　やさしい手順で小さなお子さんにもお手伝いしやすい、簡単チョコケーキをご紹介します！
</p>



<p>&nbsp;</p><h3>デコレーションが楽しい！材料3つのチョコナッツケーキ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/24/2439d5f306c0514889ab280389ce8648.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
基本の材料は板チョコと、卵、ミックスナッツのみ。すべて合わせて型に流し入れ、トースターで焼いたら完成です！　卵は少しずつ加え、しっかり混ぜるのがポイント。焼き上がったら、チョコペンやアラザンなどでデコレーションして楽しみましょう♪
</p>

<p>●すがたなみ（菅田奈海）さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/30343/recipe/407056">【子供と作れる】材料３つのチョコナッツケーキ</a></p>



<p>&nbsp;</p><h3>親子で簡単！フォンダンショコラ風マグカップケーキ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/19/192cfe9f3e16d4c13ed13b964e1ac90b.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
準備から焼き上げるところまで、マグカップひとつでできる簡単レシピです。マグカップにホットケーキミックスなどの材料を入れてよく混ぜます。生地の真ん中に割った板チョコを入れたら、レンジで加熱するだけ。アツアツの生地からチョコがとろけて絶品です！
</p>

<p>●すがたなみ（菅田奈海）さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/30343/recipe/391447">５分で！フォンダンショコラ風マグカップケーキ</a></p>


<p>&nbsp;</p><h3>クリスマスケーキのデコレーションにも♪簡単「松ぼっくり」</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/0f/0f1a60fe04fb85f739fd77a59456e5f8.jpeg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
市販のチョコパイとチョココーンフレークが、クリスマスにぴったりのかわいい松ぼっくりに変身！　チョコパイをボウルに入れてほぐし、生クリームか牛乳を加えて混ぜます。小さなボール状に丸めて、コーンフレークを刺していったらできあがり♪
</p>

<p>●きゃらきゃらさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/33088/recipe/382764">市販のお菓子で簡単！！まつぼっくりケーキ【クリスマス】</a></p>



<br />
<p>初心者でも作れる！スイーツレシピはこちら！<br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/10022/article/2538">・3時のおやつに、プレゼントに！電子レンジで作る簡単スイーツレシピ15選</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/10022/article/2701">・今年のバレンタインは手作り！簡単＆かわいいチョコレシピ15選</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/199129/article/3391">・本当に美味しいブラウニー｜何度も作りたい定番レシピVol.228</a>
</p>

初心者でも大丈夫！【チョコレートケーキ】の簡単＆時短レシピ15選

「グルテンフリー」とは小麦粉などに含まれている「グルテン」という成分を摂取しない食事法で、海外を中心に最近は日本でも注目されています。今回は、そんなグルテンフリーのレシピを主食やおかず、お菓子のアレンジまでバリエーション豊富にご紹介。グルテンフリーを生活に取り入れている方も、気になっていたけれどなかなか始められなかった方も、ぜひ参考にしてみてくださいね。

<p>
【目次】<br />
<a href="#heading01">1.パンもピザもお好み焼きも！いつもの主食をグルテンフリーに♪</a><br />
<a href="#heading02">2.小麦粉を使わない！グルテンフリーな絶品おかず</a><br />
<a href="#heading03">3.ケーキにクッキー！Nadiaで人気のグルテンフリーお菓子</a><br />
<a href="#heading04">4.1日のはじまりに！グルテンフリーの朝ご飯</a>
</p>

<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading01">1.パンもピザもお好み焼きも！いつもの主食をグルテンフリーに♪</h2>

<p>小麦はパンやピザなどの主食に使われがち。グルテンフリー生活を始めるなら、まずはやっぱりいつもの主食を置き換えていきませんか？　ランチや夜ご飯に役立つ、米粉やオートミールを使ったグルテンフリーな簡単主食レシピをご紹介します。</p>
<p>&nbsp;</p><h3>フライパンひとつでできる！簡単米粉パン</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/7f/7f36343a259df8148648419bcc07860c.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>フライパンひとつで作る米粉パンのレシピです。型もオーブンも使わないのでとっても簡単！　砂糖の代わりに使う甘酒で、ほんのり甘い優しい味わいに仕上がっています。もっちり美味しい米粉パンでグルテンフリー生活始めちゃいましょう♪</p>

<p>●中村りえさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/90062/recipe/411821">砂糖不使用。甘酒で優しい味わいの米粉パン</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>サクッと食感が楽しめる！きのこのオートミールピザ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/1f/1f14c0aef6374c013e3bae77be9994a1.jpeg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>オートミールと米粉で作るグルテンフリーのピザです。サクサクの生地はまさにやみつきになりそうなお味！　トッピングは舞茸とクリームチーズをのせています。自分好みのトッピングでアレンジするのもおすすめです♪</p>
<p>●夢さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/107837/recipe/409006">サクッと舞茸とクリチのオートミールピザ</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>お好み焼き風!?豆腐で作るヘルシーたこ焼き</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/a5/a5483f966e686f9182ebd4256b453c9a.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>豆腐を使って作るヘルシーなたこ焼きです♪　見た目はお好み焼きですが、しっかりたこ入りなので、食感や味わいはまさにたこ焼き。おうちにたこ焼き器がなくてもたこ焼きが食べたい人にもおすすめ。ヘルシーだけど満足感ある一品ですよ。たっぷりのねぎと紅しょうがでどうぞ。</p>

<p>●藤本マキさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/67276/recipe/406536">糖質オフ♪豆腐で作る！大判たこ焼き</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>誰でもすぐ作れる！オートミールの中華粥</h3>


<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/bb/bb22b7902b711b304814befc2579ce26.jpeg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>


<p>下準備なし！　材料を鍋に入れて煮るだけで作れる簡単な中華粥です。材料もとてもシンプルなので、誰でもすぐ作れますよ。オートミールデビューしてみたい人にもおすすめの一品です。朝ご飯にも、ちょっとした夜食にもぴったりです。</p>
<p>●高橋 はるなさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/391539/recipe/417297">＼在宅ランチや朝食に／オートミールの中華粥</a></p>


<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading02">2.小麦粉を使わない！グルテンフリーな絶品おかず</h2>

<p>いつもは小麦粉を使うようなおかずも、グルテンフリーレシピで作っちゃいましょう♪　小麦粉を使っていなくても、いつも以上に美味しい一品のできあがり。小さなお子さんがいるおうちにもぴったりなおかずレシピも注目です。</p>

<p>&nbsp;</p><h3>カレールウ不要！小麦粉なしのかぼちゃのキーマカレー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/ef/ef6c70843090846915f2a323453563c3.jpeg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>ルウも小麦粉も使わない、ノンオイルのかぼちゃのキーマカレーです。かぼちゃの甘みやとろみが格別♪　幼児期の子どもから、大人まで美味しく食べられるカレーですよ。お好みで、カレー粉の量で辛さを調整してくださいね。</p>

<p>●nami（辻本なみ）さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/289324/recipe/415447">かぼちゃのキーマカレー♪ノンオイル小麦粉なし！カレー粉で簡単</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>米粉で作る！和風豆乳ポテトグラタン</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/4c/4cec47d7c6220b64e1fcbf1850b8309d.jpeg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>米粉と豆乳を使った、優しい味わいのポテトグラタンです。バターも小麦粉も使わない、グルテンフリーレシピです。皮のやわらかいじゃがいもであれば、皮むきもしなくてOKです。味噌を加えることで、コクがプラスされて美味しさもアップします。</p>

<p>●nami（辻本なみ）さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/289324/recipe/411334">和風米粉豆乳ポテトグラタン♪</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>お箸が止まらない！ヘルシーな大根餃子</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/0e/0e298ddbaacd042612da447169d10a0f.jpeg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>餃子の皮を使わずに、大根で作るヘルシー餃子です。大根の食感も楽しく、お箸が止まらない美味しさです。白菜やにら、豚肉をたっぷり挟むので、栄養も満点！　ご飯のおかずにはもちろんのこと、お酒のおつまみにもぴったりですね。</p>
<p>●みいこさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/376771/recipe/408329">グルテンフリー☆大根ギョーザ</a></p>



<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading03">3.ケーキにクッキー！Nadiaで人気のグルテンフリーのお菓子</h2>

<p>ケーキもクッキーもグルテンフリーで作っちゃいましょう♪　Nadiaで人気のグルテンフリーのお菓子をご紹介。定番のパンケーキもグルテンフリー仕様。親子で作る手作りおやつに、素敵なおうちカフェに、おすすめのスイーツばかりです。</p>


<p>&nbsp;</p><h3>ポリ袋で混ぜるだけの簡単！米粉のスノーボールクッキー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/7f/7fbe637d6ea8.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>米粉とコーンスターチを使って作るスノーボールクッキーです。ポリ袋に入れて混ぜて揉み込むだけなので、洗い物もほとんどありません。ホロリとした口どけと、きめ細かい歯ざわりが楽しい♪　お店で買うようなおしゃれなグルテンフリークッキーです。</p>
<p>●西井千里（ち～sun）さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/84356/recipe/203372">感動食感♡米粉のスノーボールクッキー！【洗い物無し】</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>くるみやレーズンたっぷり！米粉のキャロットケーキ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/30/307d65854842e6e01739ae662cde1bca.jpeg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>米粉を使ったグルテンフリーなキャロットケーキは、にんじん、くるみ、レーズン、シナモン、それぞれの風味が優しく感じられる素朴な味わいのケーキです。野菜が苦手なお子さんにも食べていただける美味しさです。</p>
<p>●丹下慶子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/11808/recipe/391366">米粉のキャロットケーキ</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>材料4つ！グルテンフリーで濃厚口どけガトーショコラ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/fe/fee4809df2cab58a6556b70f695f44ca.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>バターや小麦粉を使わずに、グルテンフリーの米粉を使って作るガトーショコラです。材料は卵とココア、米粉と生クリームの4つだけ。濃厚な口どけがたまらない絶品スイーツに仕上がっています。朝食やおやつ、手土産スイーツにもぴったり♪</p>
<p>●YUKImamaさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/10272/recipe/400308">グルテンフリー♪米粉100%〜濃厚口どけガトーショコラ〜</a></p>


<p>&nbsp;</p><h3>ヨーグルトでヘルシーに楽しむ！ベイクドチーズケーキ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/b6/b663983c69e1a79c5793b44a4b8883de.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>カロリーが高くなりがちなチーズケーキをヘルシーに楽しむレシピです。ギリシャヨーグルトをたっぷり使ったレシピで、さっぱりとした口当たりが楽しめます。小麦粉の代わりには米粉を使っていますよ。クッキーを砕いてバターと混ぜて、土台を作るのもおすすめです。</p>
<p>●中村りえさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/90062/recipe/393907">土台なしでもおいしいベイクドチーズケーキ（グルテンフリー）</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>おうちスイーツの定番♪乳製品不使用のパンケーキ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/2e/2e2e48b3609af6aa3a904c94269d4c66.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>


<p>おうちスイーツの大定番！　パンケーキを乳製品不使用＆グルテンフリーで作れるレシピです。小麦粉の代わりに米粉を使い、牛乳の代わりに豆乳を使いました。お好みでフルーツやはちみつ、メープルシロップやクリームを添えれば、とっても華やかです。</p>

<p>●日高直子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/13151/recipe/390326">米粉100%乳製品不使用のグルテンフリーパンケーキ</a></p>


<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading04">4.1日のはじまりに！グルテンフリーの朝ご飯</h2>

<p>グルテンフリーな朝ご飯レシピのご紹介です。スコーンやワッフル、自家製グラノーラなど、手軽に作れる、体にうれしいレシピが揃っていますよ。クリームを添えたり、具材を変えたりと、自分好みにアレンジしても楽しいものばかりです。</p>

<p>&nbsp;</p><h3>焼きたてをどうぞ♪オートミールと米粉のスコーン</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/09/093cdce839771288d8fc91f1f4416e59.jpeg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>


<p>ダイエット中のおやつにもおすすめな、オートミールと米粉で作るグルテンフリーのスコーンのレシピです。レーズン入りでとっても美味しく仕上がっています。焼きたての美味しさは特に格別なんですよ。もちろん朝ご飯にもぴったりです。</p>
<p>●夢さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/107837/recipe/398719">グルテンフリー！オートミールのスコーン</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>トースターで簡単に作れる！自家製グラノーラ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/c7/c716471edfa32d420976c124a042351f.jpeg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>自家製グラノーラを簡単に作れちゃうレシピのご紹介です。オートミールやくるみなどの材料を混ぜてトースターで焼き、最後にドライフルーツを混ぜ合わせるだけ。トースターにお任せなので、忙しい朝でも作れますよ。甘さ控えめなのもうれしい！</p>
<p>●夢さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/107837/recipe/398010">トースターですぐできる！自家製グラノーラ【グルテンフリー】</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>ひよこ豆粉を使用！グルテンフリーな手作りワッフル</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/c2/c27099461592.jpg" style="width: 450px; height: auto;"/></p>
<p>小麦粉の代わりに「ひよこ豆粉」を使った、グルテンフリーのワッフルです。発酵バターを使用することでとっても風味豊かに仕上がりますよ。甘さ控えめなので、ハムやチーズと合わせてお食事ワッフルにしても◎。お好きなアレンジで楽しんでくださいね。</p>
<p>●MARI（奥山 まり）さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/83829/recipe/231501">グルテンフリー＊秘密のレシピ♪私のアメリカンワッフル＊</a></p>



<br />
<p>そのほかのお菓子やパンのレシピはこちらにも！<br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/10022/article/3298">・【米粉】が大活躍！グルテンフリーなおすすめレシピ15選</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/391539/article/3243">・美容や健康に！今注目の食材【オートミール】を美味しく食べよう</a>
</p>

注目の【グルテンフリー】人気レシピ15選｜絶品おかずからパン、お菓子まで♪

おうちで過ごす時間を有効に使うために、「お菓子作りを始めてみたい」と思っている人も多いのでは？　今回は、お菓子作り初心者にもおすすめの基本のスイーツレシピをはじめ、お料理が苦手な人でも失敗なしで作れるレシピ、お子さんと一緒にお菓子作りが楽しめるレシピなど、簡単で美味しいお菓子のレシピをたっぷりご紹介します！　予定のない休日などに、ぜひお試しください♪

<p>
【目次】<br />
<a href="#heading01">1.まずはここから！最初にマスターしたい定番スイーツレシピ</a><br />
<a href="#heading02">2.初心者でも失敗しない♪簡単スイーツレシピ</a><br />
<a href="#heading03">3.親子で楽しく挑戦！子どもと作れるスイーツ</a><br />
<a href="#heading04">4.市販の食材を利用して作る、本格スイーツレシピ</a>
</p>


<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading01">1.まずはここから！最初にマスターしたい定番スイーツレシピ</h2>

<p>
お菓子作りに挑戦するならおさえておきたい基本のスイーツ。定番のプリンやショートケーキを、美味しくきれいに仕上げるためのレシピを集めました！
</p>


<p>&nbsp;</p><h3>火加減の調節がポイント！とろ〜りなめらかなプリン</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/8c/8cb75524ba52.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
オーブンや蒸し器を使わず、フライパンでとろとろの口当たりに仕上げる基本のプリン。美味しく仕上げるコツは、火加減を上手に調節すること。ゆっくり余熱で火を通したあとに、冷蔵庫で冷やし固めましょう。手作りカラメルも香ばしい本格派です！
</p>

<p>●松井さゆりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/40170/recipe/280076">とろ～りプリン</a></p>


<p>&nbsp;</p><h3>ざっくり作れる人気おやつ。基本のチョコチップクッキー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/a4/a49af7b350c59915f1f7cc359b2622ee.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
材料を順番に加えて混ぜて成形したら、あとは焼くだけ。クッキー型不要で手軽に作れるチョコチップクッキーです。チョコレートは、板チョコを刻む、市販のチョコチップを使うなど、お好みで。きび砂糖と上白糖を半量ずつ使うと、味に深みが出ますよ。
</p>

<p>●ふじたかなさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/34598/recipe/385652">基本のアメリカンチョコチップクッキー＊シンプル</a></p>


<p>&nbsp;</p><h3>ミキサーで混ぜて焼くだけ♪濃厚なベイクドチーズケーキ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/e6/e6168e56b9d7f8ce8e38851594b6d56d.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
ザクザク食感のタルト部分としっとり濃厚なチーズ生地がマッチした、リッチな味わいのスイーツです。タルト部分は市販のクッキーを砕いて冷やし固めるだけ、チーズ生地は材料をミキサーで混ぜて焼くだけ♪ 
</p>

<p>●おやつラボさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/364420/recipe/396306">ミキサーで混ぜるだけ！ベイクドチーズケーキ</a></p>




<p>&nbsp;</p><h3>ポイントをおさえて美しく！基本のショートケーキ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/a4/a46469b4c02f6e287ac755ee66c7642f.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
生クリームや季節のフルーツをデコレーションして楽しめる、見た目も美しいショートケーキ。スポンジケーキをふわふわに焼き上げるには、生地をつぶさないよう混ぜること。生クリームはボソボソしないよう、混ぜながらデコレーションするのがポイントです。
</p>

<p>●松井さゆりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/40170/recipe/379548">ショートケーキ</a></p>




<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading02">2.初心者でも失敗しない♪簡単スイーツレシピ</h2>

<p>
「本格的なスイーツ作りはちょっとハードルが高い…」という人におすすめの簡単レシピ。材料少なめ、混ぜるだけなど、初心者でも失敗知らずのレシピを集めました♪
</p>



<p>&nbsp;</p><h3>レンジで3分！ホットケーキミックスで濃厚チョコケーキ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/f8/f8fd212adcd81c3877934d259be41af4.jpeg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
ホットケーキミックス、バター、卵など、身近な材料だけで作れる上、加熱時間はたったの3分。あっという間にできあがる、しっとり濃厚なチョコレートケーキです。粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やし、ホイップクリームを添えていただくのがおすすめ。
</p>

<p>●奥田和美（たっきーママ）さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/14996/recipe/391004">まさかのレンチン3分！超しっとり！【濃厚チョコレートケーキ】</a></p>




<p>&nbsp;</p><h3>2つの材料でヘルシーおやつ♪揉むだけ簡単ドーナツ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/53/5355c1a0354ff3c7a3acc2a6adb99e56.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
材料はホットケーキミックスと絹ごし豆腐の2つだけ。ジッパー付きの保存袋に入れたら、よく揉んで混ぜ合わせます。袋の端をカットして絞りだし、油で揚げたらできあがり。ミニサイズなので短時間で揚げることができ、ふわふわモチモチの食感に♪
</p>

<p>●野島ゆきえさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/26633/recipe/406927">袋の上からもみもみするだけ！材料２つでふわもちドーナツ</a></p>





<p>&nbsp;</p><h3>思い立ったらすぐ作れる！いちごのヨーグルトティラミス</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/ea/ea38f28d8cf2a7c4e9e023b2b209895b.jpeg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
コーヒーに浸したビスケットに、カットしたいちご、ヨーグルトとクリームチーズを混ぜ合わせたものを重ねます。仕上げにココアパウダーをふり、いちごをのせたら完成♪　だいたいの分量で作っても美味しい、お手軽レシピです。
</p>

<p>●RINATY（りなてぃ）さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/388869">簡単５分スイーツ♡『いちごのヨーグルトティラミス』</a></p>




<p>&nbsp;</p><h3>上品な香りの本格スイーツ。紅茶のトリュフ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/8b/8bf936ba555ebd7ac9bac6706cc710fd.jpeg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
小鍋に生クリームと紅茶を入れて火にかけ、沸騰する前に火を止めます。ボウルに板チョコを割り入れ、クリームを加えて溶かし、冷水で冷まして丸型に。紅茶の香りがふんわりと漂うチョコレートは、ちょっとしたギフトやお茶会にもぴったり♪
</p>

<p>●kannaさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/254680/recipe/406992">材料3つで本格派！紅茶のトリュフ</a></p>





<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading03">3.親子で楽しく挑戦！子どもと作れるスイーツ</h2>

<p>
家族で一緒にお菓子を作ったら、作業の過程も楽しい思い出に♪　混ぜたり丸めたり、小さなお子さんでも挑戦できる、お手軽スイーツレシピをご紹介します。
</p>



<p>&nbsp;</p><h3>材料を順に加えて混ぜるだけ！ひんやりチョコバナナムース</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/c9/c9279fa280db8651797c7fa5eeb093f6.jpeg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
チョコレートと相性のいいバナナをたっぷり使ったムース風のデザート。材料を順番に加え、その都度よく混ぜたら、あとは冷蔵庫で冷やすだけ！　泡立てる必要がないので、失敗なしで作れます。バナナは完全につぶさず、食感を残すのがおすすめ。
</p>

<p>●増田陽子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/25039/recipe/394228">【板チョコ・簡単】なめらかチョコバナナムース</a></p>


<p>&nbsp;</p><h3>ふんわり口当たりが美味しい♪いちごヨーグルトアイス</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/a1/a16d15571b9009bf92261e538e438140.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
角切りにしたいちご、ヨーグルト、生クリーム、砂糖をフリーザーバッグに入れてよく混ぜ、冷凍庫へ。1時間ごとに取り出して手でモミモミすると、ふんわりとした口当たりのアイスが完成！　生クリームを泡立ててから混ぜると、さらにふわふわの食感に。
</p>

<p>●いがらしかなさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/89000/recipe/374635">いちごヨーグルトアイス。混ぜて冷凍するだけの簡単スイーツ♪</a></p>


<p>&nbsp;</p><h3>色が自然と分かれる！ちょっと不思議なオレンジムースゼリー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/a4/a4de2b2f354db2b9736ddeafc38f0574.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
オレンジセリーと牛乳のムースの材料をそれぞれ用意し、混ぜ合わせてカップに流し入れます。しばらくすると、カップの中身がきれいに分かれて二層に！　食べて美味しいだけでなく観察するのも楽しい、ちょっと不思議なスイーツです。
</p>

<p>●tomokoさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/13062/recipe/376399">勝手に二層！？オレンジムースゼリー【夏休み・自由研究ネタ】</a></p>




<p>&nbsp;</p><h3>モチモチ食感の和スイーツ。ミルク白玉のみたらし団子</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/0e/0ee327199b93243a33855e860ff2f90c.jpeg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
水の代わりに牛乳で粉を溶いて作る白玉はモチモチとして、どこか懐かしい味わい。甘じょっぱいみたらしだれをたっぷり絡めていただきましょう♪　白玉を丸める工程は簡単なので、小さなお子さんと一緒に作るのにもおすすめです。
</p>

<p>●ちおりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/399280">もちもち♪ミルク白玉のみたらし団子</a></p>




<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading04">4.市販の食材を利用して作る、本格スイーツレシピ</h2>

<p>
イチから作るのが大変なスイーツも、市販の食材を利用すれば簡単♪　冷凍の生地で作るミルフィーユ、カステラを使ったティラミスなど、リッチなスイーツを集めました！
</p>


<p>&nbsp;</p><h3>冷凍パイシートでサクサク！いちごのミルフィーユ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/15/15ef935c097f3da5caad828831499440.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
パイ生地は冷凍のものを使い、カスタードクリームはレンジ使用のレシピで、手軽に本格的なミルフィーユが完成。手作りならクリームやいちごの量、1カットの大きさも思いのままに楽しめますよ♪　旬のいちごをたっぷりのせてどうぞ！
</p>

<p>●Yukikoさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/192438/recipe/407145">冷凍パイシートで簡単！味は本格的！いちごのミルフィーユ</a></p>




<p>&nbsp;</p><h3>カステラ＆クリームチーズで手軽に。抹茶のティラミス</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/48/48bc7e83d5279b1cd6a28a53f8943f11.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
市販のカステラに抹茶味のシロップを染み込ませ、チーズクリームを重ねます。冷蔵庫で3時間冷やし固めたらできあがり！　マスカルポーネの代わりにクリームチーズを使った風味豊かなクリームと抹茶の香りがマッチして、高級感のある味わいに。
</p>

<p>●おやつラボさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/364420/recipe/403928">市販のカステラで簡単！抹茶のティラミス（クリームチーズ使用）</a></p>



<p>&nbsp;</p><h3>材料2つで作る人気スイーツ！スコップ・スイートポテト</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/48/483fd153e597.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
しっとりホクホクの歯ごたえと奥深い甘みで人気のスイートポテト。材料はさつまいもとバニラアイスの2つだけ！　レンジでやわらかくしたさつまいもとアイスを加えてよく混ぜ、オーブントースターへ。こんがり焦げ目を付けて、香ばしく仕上げましょう♪
</p>

<p>●きゃらきゃらさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/33088/recipe/193894">材料2つ！スコップ スイートポテト</a></p>




<br />
<p>プロが教えるお菓子の作り方！<br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/364420/article/2996">・ベイクド、レア、バスク…おやつラボさんに教わるチーズケーキの違いと絶品レシピ</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/199129/article/2976">・hoppeさんが伝授！手の込んだお菓子が作れるようになる魔法の【3ステップお菓子】</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/40170/article/2914">・松井さゆりさんの夏に何度も作りたくなる「ひんやりスイーツ」ベスト5</a>
</p>

初心者でも簡単！気軽に作れる【手作りお菓子】レシピ15選

独特の食感をもち、和食の定番おかずとして人気の「おから」。豆腐を作る過程の副産物としてつくられるおからですが、食物繊維をはじめ、ビタミンやタンパク質などの栄養がたっぷり詰まったスーパーフードなんです！
今回は基本の煮物をはじめ、アレンジおかずやスイーツまで、ダイエット中の人にもぴったりのレシピを幅広くご紹介。おからを乾燥させた人気食材「おからパウダー」を使ったスイーツも、ぜひお試しください♪

<p>
【目次】<br />
<a href="#heading01">1.基本の煮物からアレンジまで！おからで作る絶品おかず</a><br />
<a href="#heading02">2.いつもの料理におからをプラス♪ヘルシーおかずレシピ</a><br />
<a href="#heading03">3.ダイエット中にうれしい！おからで作る低カロリーお菓子</a><br />
<a href="#heading04">4.栄養たっぷりのお役立ち食材。おからパウダーで作るお菓子</a>
</p>

<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading01">1.基本の煮物からアレンジまで！おからで作る絶品おかず</h2>

<p>
栄養満点のおからを主役にした絶品おかず。定番の煮物をはじめ、食べごたえばっちりのおからコロッケやおからナゲットなど、人気のレシピを集めました！
</p>


<p>&nbsp;</p><h3>しっとり美味しい和食の定番おかず。おからの煮物</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/0a/0a6eea08eb32.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
彩りよく栄養たっぷり、しっとりとした口当たりも魅力の和風おかず。しっとり仕上げるポイントは、多めの油で炒めること。時間が経つにつれて味がなじむので、はじめは薄めに味付けしておくのがおすすめです。
</p>

<p>●栁川かおりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/11285/recipe/146842">おから煮。</a></p>


<p>&nbsp;</p><h3>レンジで手軽に作れる！失敗しないおからの煮物</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/20/20140416061325_tmp.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
おから、にんじん、油揚げなどの材料と調味料をすべてボウルに入れ、よく混ぜます。ラップをかけてレンジで12〜15分ほど加熱したらできあがり！　火加減の調節などの手間もなく、洗い物も少なめのお役立ちレシピです♪
</p>

<p>●河埜 玲子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/10649/recipe/114803">【常備菜】レンジで手軽に!しっとりおから煮</a></p>


<p>&nbsp;</p><h3>ポテトサラダよりも低カロリー！生おからのサラダ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/ed/ed4ffada7f81ee44eac46e90b3ee07d8.jpeg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
生のおからにきゅうりやゆで卵などの具材を加えた、ポテトサラダ風の一皿。味付けはマヨネーズとすし酢でさっぱりと、味わい深く仕上げます。加える野菜はお好きなものでOK！　半熟のゆで卵を崩しながら食べると美味しいですよ。
</p>

<p>●ともきーた (伊藤 智子)さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/174775/recipe/380343">大好き♡生おからのサラダ</a></p>



<p>&nbsp;</p><h3>できたてのアツアツをどうぞ♪チーズ入りおからコロッケ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/07/07ad5fff6b0b94d741a2e1759132bdf1.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
外はカリカリ、中身はしっとり、食べるとチーズがトロッと溶け出してくる絶品コロッケ。たねはおから2にじゃがいも1程度の割合で、お肉がなくても食べごたえばっちり！　予熱した油で、両面をサクッと揚げるのがコツです。
</p>

<p>●さっちんさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/24730/recipe/375622">おからコロッケ</a></p>


<p>&nbsp;</p><h3>ビールがすすむヘルシーおつまみ！おからの和風チキンナゲット</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/b6/b6c3ccfc09ce1ec310bbced494b219d9.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
鶏ひき肉とおからを合わせ、昆布茶とマヨネーズで味付け。多めの油でこんがり焼き上げる、ヘルシーなチキンナゲットです。マヨネーズとヨーグルト、柚子胡椒で作る、さっぱりとした味わいのソースも絶品！
</p>

<p>●笠原知子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/31349/recipe/377313">おからの和風チキンナゲット</a></p>



<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading02">2.いつもの料理におからをプラス♪ヘルシーおかずレシピ</h2>

<p>
味にクセのないおからは、置き換え食材としてもおすすめ♪　ハンバーグにプラスしたり、お好み焼きの粉の代わりに使ったり、いろんなメニューで大活躍してくれますよ。
</p>


<p>&nbsp;</p><h3>簡単な手順でおもてなしにも。煮込みおからハンバーグ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/23/2307968649c171d3573f0f9e82b173c1.jpeg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
ひき肉におからを混ぜ込んだハンバーグを、トマト缶ベースのソースで煮込んだ一皿。それぞれの材料を混ぜて焼き、煮込むだけで簡単に作れます。ブロッコリーやハート型のにんじんを飾ったら、パーティー料理にもぴったり！
</p>

<p>●ともきーた (伊藤 智子)さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/174775/recipe/386033">ヘルシー・超絶品♡デミグラチーズ煮込みおからバーグ</a></p>


<p>&nbsp;</p><h3>小麦粉不使用で栄養バランス満点！豚肉とおからのお好み焼き風</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/b7/b701fefc5411.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
小麦粉の代わりにおからを使ったお好み焼きは、いつものお好み焼きと変わらない美味しさ！　野菜はあらかじめレンジ加熱して焼き時間を短縮。生地の配合のバランスをきちんと押さえることで、パサつかずしっとり仕上がります。
</p>

<p>●河埜 玲子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/10649/recipe/113767">豚肉とおからのお好み焼き風 小麦粉不使用!</a></p>



<p>&nbsp;</p><h3>塩昆布が味の決め手♪おからの和風ポテトサラダ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/fe/fe2f590d4e93.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
じゃがいもとおからを合わせて作る、シンプルな和風ポテトサラダです。マヨネーズをベースにした味付けに、塩昆布でうま味をプラス。じゃがいもはレンジ加熱でやわらかくすることで、火を使わず簡単に作れますよ。
</p>

<p>●となりんりんさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/34915/recipe/144658">卯の花ポテサラ</a></p>



<p>&nbsp;</p><h3>ふっくら食感で大満足！鶏ひき肉とおからのつくね</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/dc/dc2b9da4bbb3.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
鶏ひき肉とおからに、にんじん、しいたけなどを加えて作るヘルシーなつくね。ふっくらとした食感で、満足感も抜群の一品です♪　とろみの付いた醤油だれはダマにならないよう、片栗粉を水で溶かしてから調味料を加えるのがコツ。
</p>

<p>●河埜 玲子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/10649/recipe/145576">ダイエットに。しっとりおからつくね</a></p>








<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading03">3.ダイエット中にうれしい！おからで作る低カロリーお菓子</h2>

<p>
少量でも満腹感を得られやすいおからは、ダイエット中のおやつにも最適！　おからと米粉のドーナツやレンジで作るおから餅など、低カロリーがうれしいおやつをご紹介します。
</p>


<p>&nbsp;</p><h3>ヘルシー食材で作る！もっちり食感のおからドーナツ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/77/773113ad31b3825b2088404112887732.jpeg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
外はカリカリ、中はモチモチ。おからと米粉と豆乳で作るヘルシーなドーナツです。材料をよく混ぜ、成形して揚げるだけの簡単レシピで、リング状にするのが面倒ならボール型でも棒状でもOK！　きな粉をまぶしてどうぞ♪
</p>

<p>●ともきーた (伊藤 智子)さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/174775/recipe/382649">周りカリッと中モチっと♡おからと米粉と豆乳のヘルシードーナツ</a></p>




<p>&nbsp;</p><h3>ほんのり和風のヘルシースイーツ。おからときな粉のスコーン</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/a0/a07ad6f470a5.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
薄力粉と同量のおからに、きな粉、黒糖などを加えて作る、ほんのり和風のスコーン。生地はこねずにサックリ混ぜ合わせるのが、美味しく仕上げるコツです。お好みでホイップクリームや季節のジャムを添えるとおしゃれ。
</p>

<p>●うんのえり（吽野英里)さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/10668/recipe/136068">おからときな粉のスコーン</a></p>


<p>&nbsp;</p><h3>レンジで作る簡単お菓子！ふんわりやわらかいおから餅</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/9e/9e21bb9c8126.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
口の中でとろけるほどやわらかいおから餅は、水分多めの配合がポイント！　耐熱皿にお餅の材料を入れてよく混ぜたら、レンジ加熱してさらに混ぜます。きな粉やすりごまと、砂糖を混ぜたものをまぶしたらできあがり。
</p>

<p>●河埜 玲子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/10649/recipe/138712">【健康おやつ】レンジで！とろけるおから餅</a></p>




<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading04">4.栄養たっぷりのお役立ち食材。おからパウダーで作るお菓子</h2>

<p>
おからを高温の熱で乾燥させた「おからパウダー」で作る、ヘルシーなお菓子。食物繊維たっぷりのクッキーやマフィンなど、おもてなしにもぴったりのレシピをご紹介します。
</p>



<p>&nbsp;</p><h3>絹ごし豆腐でしっとりまろやか！チョコチップソフトクッキー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/59/5971e46754c9163777edd275e7f085a1.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
おからパウダーに絹ごし豆腐、はちみつを加えて、しっとりとした食感に仕上げるチョコチップクッキー。材料は少しずつ加えて、なめらかになるまで混ぜるのがポイントです。作ってすぐに食べる場合は、オーブンでなくレンジ加熱でもOK！
</p>

<p>●はっとりみどりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/64286/recipe/389516">【おからパウダー活用】ココアチョコチップソフトクッキー</a></p>



<p>&nbsp;</p><h3>焼きバナナが香る本格スイーツ。バナナとくるみのおからマフィン</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/a9/a96dba29388817aef487ff2fa30acd58.jpeg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
薄力粉の一部をおからパウダーに置き換えて作るマフィンは、ヘルシーでボリューム満点！　風味豊かなくるみと焼きバナナの香ばしさがたまらない、おもてなしにもぴったりの本格スイーツです。
</p>

<p>●道添明子〈あーぴん〉さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/379262">焼きバナナの香りがたまらない〜バナナとくるみの簡単マフィン♪</a></p>




<p>&nbsp;</p><h3>冷凍保存可能で常備おやつにも◎。糖質オフのおから蒸しパン</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/5a/5ad07327b5a4ddf97022323b883200b8.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
もっちりとした食感が美味しい、糖質オフのおから蒸しパン。材料を混ぜてレンジで加熱するだけの簡単レシピで、お菓子作り初心者にも作りやすい一品です！　冷蔵や冷凍で保存できるので、たくさん作って常備おやつにするのもおすすめ。
</p>

<p>●みずかさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/103313/recipe/385886">混ぜてレンチンだけ！本当に美味しい糖質オフのおから蒸しパン</a></p>



<br />
<p>ヘルシーな大豆製品を美味しく取り入れよう！<br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/10022/article/2243">・おかずにもスイーツにも大活躍！栄養満点の豆乳をもっと活用するレシピ15選</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/10022/article/2945">・美味しくてヘルシー！節約にもなる【豆腐】レシピ15選</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/10022/article/2794">・栄養豊富で食べ方いろいろ！主食から副菜まで「納豆」を楽しむレシピ15選</a>
</p>

栄養満点で食べごたえも◎！ダイエットにもうれしい【おから】レシピ15選

さつまいもが美味しい季節！　甘くてホクホクのさつまいもで作るおやつレシピをご紹介します。さつまいもは食物繊維がたっぷりで、カリウムやビタミン類も豊富。大人から子どもまでみんなで食べたい、ヘルシーで美味しいスイーツが作れます！　定番のスイートポテトからケーキまで、さつまいもを美味しく食べるスイーツレシピ集です。


<p>【目次】<br />
<a href="#heading01">1.素朴な美味しさ♪さつまいもの定番おやつレシピ5選</a><br />
<a href="#heading02">2.みんな大好き！スイートポテトの基本＆アレンジレシピ</a><br />
<a href="#heading03">3.幸せ感じる♪さつまいものふわふわ系スイーツレシピ</a><br />
<a href="#heading04">4.ひんやりなめらか♪とろける舌触りが魅力のさつまいも絶品スイーツ</a>
</p>

<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading01">1.素朴な美味しさ♪さつまいもの定番おやつレシピ5選</h2>

<p>
天然のスイーツとも言えるさつまいもは、素朴な美味しさも魅力のひとつ♪　焼きいもや大学いもなど、誰もが一度は食べたことのある定番おやつレシピです。体に優しいおやつで旬を楽しみましょう♪
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>ホイルで包んでオーブンに入れるだけ！甘～い焼きいも</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/45/456ab81c9986.png" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
さつまいもの甘さを最大限に引き出した、本格的な焼きいもレシピです♪　オーブンに入れて加熱した後は、余熱でじっくり火を通すだけ。ほったらかしでも美味しくできる簡単おやつです。
</p>

<p>●LUNCHEON-MATさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/76127/recipe/205374">甘〜い石焼き芋みたいな焼き芋</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>揚げずに簡単！フライパンひとつで大学いも</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/2a/2a8cc8d10bc5.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
サラダ油、砂糖を入れたフライパンでさつまいもを蒸し焼きにしたあと醤油をからめて仕上げる大学いも。揚げずに作れるからぐっとお手軽です。小さめに切って作ればお弁当にもぴったり。</p>

<p>●栁川かおりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/11285/recipe/202141">揚げない大学芋。</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>時間をおいてもかたくならないとろーり蜜の大学いも</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/f8/f846114a08e9.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
まるでお店で売っているみたいな大学いもが作れるレシピ。冷めたら蜜がカチカチに…！　という失敗がないのは蜜に水あめを使っているから。蜜は保存できるので、バターとともにトーストにかけて食べるなどアレンジも楽しめますよ。
</p>

<p>●むっちんぷりんさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/146865/recipe/371993">お店の味♡冷えても固まらない！『秘伝の大学蜜』</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>素朴な美味しさがクセになる、さつまいもの黄金バター焼き</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/76/76b6bc8792a8.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
マッシュしたさつまいもをバターでこんがり焼くだけで、超カンタンおやつのできあがり♪　外はカリカリ、中はもちもち、素朴な美味しさが年齢問わず大人気！　まとめて作って冷凍保存しておけば、小腹がすいた時などにも手軽に食べられます。
</p>

<p>●Ｙｕｕさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/367707">さつまいもの塩バター黄金焼き</a></p>

<br /><br />

<p>&nbsp;</p><h3>バター風味があと引く美味しさ！さつまいもスティック</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/c6/c6cfc8f1d6f9.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
スティック状にカットしたさつまいもをレンジで加熱し、バターでカリッと焼き目を付けたお手軽さつまいもスティック。手でつまんで食べられるから、小さいお子さんにもぴったりです。醤油と砂糖で大学いも風の味付けに。
</p>

<p>●藤原朋未さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/24312/recipe/142658">大学芋風　さつまいもスティック</a></p>

<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading02">2.みんな大好き！スイートポテトの基本＆アレンジレシピ</h2>

<p>
さつまいもで作るスイーツといえば、スイートポテトは絶対に外せません♪　さつまいもにクリームや卵を加えたリッチな風味はたまらない美味しさ。スイートポテトの基本レシピをはじめ、ちょっとひと手間加えたアレンジレシピなど、いろんなスイートポテトのレシピを集めました。
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>間違いなし！さつまいもの美味しさを引き出した定番スイートポテト</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/54/54247b735ed1.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
シンプルな材料で作る基本のスイートポテト♪　さつまいもによって水分量が変わるから、様子を見ながら牛乳を足していくのがコツ。手で丸めて焼くだけなので、特別な型なども用意する必要がなく気軽に作れます。
</p>

<p>●野島ゆきえさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/26633/recipe/190886">ほっくり素朴な甘さ　スイートポテト</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>材料はバニラアイスとさつまいものみ！超簡単スイートポテト</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/48/483fd153e597.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
甘～いスイートポテトが食べたい！　そんな時は冷凍庫にあるアイスクリームを使ったスイートポテトはいかがでしょう？　計量も調理も簡単！　誰でも失敗なく作れるアイデアレシピです。
</p>

<p>●きゃらきゃらさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/33088/recipe/193894">材料2つ！スコップ スイートポテト</a></p>

<br /><br />

<p>&nbsp;</p><h3>冷凍パイシートで！くるくるスイートポテトパイ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/23/23cc95b7208a.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
中身のスイートポテトはレンジ加熱で作れます。冷凍パイシートでくるくる巻いたら一口サイズに切って焼くだけ。手が込んで見えるのに簡単！　一度にたくさんできるので、ばらまきお菓子にも便利ですよ♪
</p>

<p>●西井千里（ち～sun）さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/84356/recipe/196562">2枚のシートで16個！　くるくる☆スイートポテトパイ！</a></p>


<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading03">3.幸せ感じる♪さつまいものふわふわ系スイーツレシピ</h2>

<p>
蒸しパンやケーキなど、ふわふわスイーツにもさつまいもをプラス！　しっとり食感とさつまいもの甘みが加わって、パクパク止まらない美味しさです。さつまいものおかげで腹持ちもよくなるので、朝食や軽食にもおすすめ。
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>しっとりもっちり♪米粉のさつまいも蒸しパン</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/b5/b5a91bdd9ac7.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
角切りにしたさつまいもがたっぷり入ったふんわり蒸しパンです。米粉使用でよりしっとりもっちりした食感に。シンプルにさつまいもの甘みと香りが味わえます。
</p>

<p>●レナ♪さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/20865/recipe/127188">ふんわりもっちり米粉さつまいも蒸しパン</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>自然な甘さでほっこり美味しい！焼きいもドーナツ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/59/59718e30d33e.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
つぶした焼きいもを混ぜ込んだ米粉ドーナツ。焼きいもを使うのでさつまいもの香りに香ばしさも加わり、おいも好きにはたまらない美味しさです♪　手で丸めて穴を空けるだけの簡単成形で、伸ばしたり型抜きしたりの手間がないのもうれしいレシピ。　
</p>

<p>●はっとりみどりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/64286/recipe/369029">【簡単】焼き芋ドーナツ</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>もっちり生地がたまらない♪ゴロゴロさつまいもの鬼まんじゅう</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/77/773a294f2acc.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
鬼まんじゅうは、東海地方の名物和菓子。角切りのさつまいもをたっぷり入れた蒸しまんじゅうです。おまんじゅうにさつまいもが入っているというよりは、生地が少なめでさつまいもが主役！　ホクホクもちもちの食感を楽しんでくださいね。
</p>

<p>●中井かなさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/55671/recipe/368703">ゴロゴロさつまいもの鬼まんじゅう</a></p>

<br /><br />

<p>&nbsp;</p><h3>混ぜて焼くだけ♪さつまいものパウンドケーキ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/20/20131121100954_tmp.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
さつまいもを1本まるごと使った、素朴な美味しさのパウンドケーキです。さつまいもはレンジで加熱するので手軽。焼き上がりはふわふわ、ひと晩寝かせるとしっとりした生地になります♪　スライスしたケーキを軽くトーストしてカリッとさせるのも美味！
</p>

<p>●タラゴンさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/10777/recipe/102600">ほっくりさつまいもの素朴なパウンド</a></p>

<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading04">4.ひんやりなめらか♪とろける舌触りが魅力のさつまいも絶品スイーツ</h2>

<p>
さつまいもの美味しさをぎゅっと詰め込んだ、ひんやり系スイーツ。濃厚な美味しさが絶品です♪　プリンやチーズケーキ、いもようかんなど、簡単に作れて人気のあるスイーツレシピ3品をご紹介します！
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>濃厚なさつまいも風味を味わう焼きいもプリン</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/f5/f55865a4db58.jpeg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
甘～い焼きいもを使った、材料もシンプルで作りやすいレシピ。オーブンを使わずゼラチンで固めるので手軽です。牛乳の一部を生クリームにすれば、もっと濃厚な味わいに。しっかりザルで濾すことが、なめらかに仕上げるポイントです！
</p>

<p>●のりP (noripetit)さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/23188/recipe/367858">焼きいもde簡単！濃厚〜さつまいもプリン</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>ミキサーで手軽！さつまいものベイクドチーズケーキ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/50/505ea470a960.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
ふんわりとさつまいもが香る秋らしい味わいのチーズケーキです。さつまいもとクリームチーズを合わせる過程はミキサーにおまかせ。あとは薄力粉と合わせて焼くだけ！　チーズと同量のさつまいもを使って、おいも感たっぷりの濃厚な美味しさに♪
</p>

<p>●きゃらきゃらさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/33088/recipe/144138">さつまいものチーズケーキ</a></p>

<br /><br />

<p>&nbsp;</p><h3>材料3つだけ！でも味は本格的♪お手軽いもようかん</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/77/77bc5f3d967e.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
使う材料はさつまいもと砂糖と塩だけ♪　いつでも気軽に作れる本格いもようかんです。さつまいもの水分量が多いときは、鍋に移してから火にかけて練るようにして水分を飛ばせば、ほっくり濃厚に仕上がります。
</p>

<p>●しゃなママさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/22585/recipe/125789">芋ようかん♪</a></p>

<p>&nbsp;</p>
<p>
秋に食べたいおいもレシピが続々！<br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/10022/article/1977">・煮物・コロッケ・グラタンも！里いもほっこりおかずバリエ15選</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/10022/article/1835">・コロッケにグラタン、スープまで！定番野菜「じゃがいも」の人気レシピ15選</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/10022/article/1990">・サラダに唐揚げ、味噌汁にも！色んな食感が楽しめる「長芋」活用レシピ15選</a>
</p>

簡単！ほっくり美味しいさつまいものおやつレシピ15選

食物繊維と並んで日本人に不足しがちと言われるカルシウム。骨や歯を形成するのには不可欠な成分で、骨が育つ子どもの成長期や赤ちゃんが発育する妊娠中などには積極的に摂りたいミネラルです。慢性的にカルシウムが不足すると、骨がもろく折れやすくなる骨粗鬆症になるリスクが上がることはよく知られています。牛乳や小魚のほかにもカルシウムが多い食材は意外とたくさん！　カルシウムをもっと毎日の生活に意識して取り入れてみませんか？

<p>【目次】<br />
<a href="#heading01">1.意外と知らない、カルシウムが多く含まれる食品は？</a><br />
<a href="#heading02">2.子供と一緒に楽しく作れる、カルシウムたっぷりおやつ</a><br />
<a href="#heading03">3.カルシウム豊富な作り置きおかずで手軽に栄養補給♪</a><br />
<a href="#heading04">4.10分以内ですぐできる！簡単美味しいカルシウムおかず</a>
</p>

<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading01">1.意外と知らない、カルシウムが多く含まれる食品は？</h2>

<p>
カルシウムを多く含む食品といえば牛乳や小魚などがありますが、それ以外ではどんなものが思いつきますか？　豆類や海藻、野菜にもカルシムが多いものが実はたくさんあるんです！　ここではその食品例と、吸収率を上げるために一緒に摂りたい栄養素を解説します。
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>こんなにたくさん！カルシウムを含んでいる食品例</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/90/904ade242d78.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
乳製品はもちろんですが、豆腐や納豆などの大豆製品、骨まで食べられるししゃもやめざしなどの小魚、皮ごと食べられる干しえびなども。そして、小松菜やブロッコリーなどの野菜や海藻類にも豊富に含まれています。牛乳や乳製品が苦手という方でも、いろいろな食品からカルシウムを摂ることができるのは嬉しいですね！
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>吸収率を上げてくれる、一緒に摂りたい栄養素</h3>

<p>
骨や歯を作るのに不可欠なカルシウム。実は吸収率が低い栄養素で、牛乳で約50％、小魚や野菜からは約30％程しか吸収できません。きのこ類や鮭などに含まれるビタミンD、大豆やナッツに含まれるマグネシウム、ブロッコリーやほうれん草などの野菜に多いビタミンK・Cと一緒に摂ると、カルシウムの体内での吸収を助けてくれるんです。
</p>

<br /><br />

<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading02">2.子供と一緒に楽しく作れる、カルシウムたっぷりおやつ</h2>

<p>
育ち盛りの子どもの成長に欠かせないカルシウム。食事だけではなかなか摂りきれない不足分は、おやつで美味しく補っちゃいましょう！　気軽に作れる簡単レシピばかりなので、ぜひ一緒に作ってみてくださいね。
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>色とりどりでかわいい♪ゼリー入りの牛乳かん</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/7d/7d503e6781f9.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
フルーツジュースのゼリーがゴロゴロ入った、カラフルな牛乳かんです。海藻が原料の寒天にもカルシウムが含まれているので、ダブルでカルシウム補給ができますよ！　牛乳やジュースを温めて寒天を溶かし、冷やし固めるだけで簡単に作れます。
</p>

<p>●増田陽子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/25039/recipe/160947">子どもと作れる　カラフル牛乳かん</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>おやつや朝食に！ブルーベリーとヨーグルトのスムージー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/b9/b9cc97a4a6df.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
牛乳、ヨーグルト、ブルーベリーを合わせたスムージー。ミキサーで混ぜ合わせるだけで手軽に栄養補給ができます♪　冷凍ブルーベリーを使って作ればお手軽。ほかにもいろいろなフルーツで試してみてくださいね。
</p>

<p>●楠みどりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/10254/recipe/181592">おやつにも♪フレッシュブルーベリーのスムージー</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>高野豆腐がおやつに！噛む力も育てるラスク</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/1b/1b3897a07da5.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
高野豆腐もカルシウムがたっぷり含まれる食材。牛乳と砂糖を染み込ませた高野豆腐を低温のオーブンでじっくり焼いてラスク風に仕上げました。ポリポリとした歯触りで子どもに大人気のおやつです。
</p>

<p>●神田えり子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/13780/recipe/168818">パリポリッ高野豆腐ラスク</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>レンジで加熱するだけ！おつまみにもなるチーズせんべい</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/c8/c85cf492b064.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
クッキングシートにピザ用チーズをのせてレンジでチンするだけで、パリパリ食感のチーズせんべいが作れます。さくらえびやごまなどのトッピングをプラスしてお好みの味にアレンジしても♪
</p>

<p>●若子みな美さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/21965/recipe/159340">３分でできるパリパリチーズせんべい</a></p>

<br /><br />

<p>&nbsp;</p><h3>ついつい手が出る香ばしさ！小魚たっぷりのバター田作り</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/a7/a76aa7e4622a.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
カリカリに炒ったいりことくるみが香ばしい田作りです。おせちでよく食べる甘辛味の田作りにバターとナッツを加えてちょっと洋風にアレンジしました。おやつにもおつまみにもポリポリと手が止まりません♪
</p>

<p>●小澤 朋子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/22448/recipe/145354">みんな大好き♪わが家のくるみバター田作り</a></p>


<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading03">3.カルシウム豊富な作り置きおかずで手軽に栄養補給♪</h2>

<p>
1日のカルシウム摂取量を満たすバランスのいい食事を作るのは、忙しい毎日には大変なこと。カルシウムがしっかり摂れる作り置きのおかずを常備して、食事の一品に加えてみるのはいかがですか？　作り置きの1品を出すだけで栄養のバランスが整う、バラエティー豊かなおかずをご紹介します。
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>しらす・さくらえび・チーズでカルシウムたっぷり！白菜サラダ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/fc/fc8a108483e9.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
軽く加熱して水けを絞った甘みのある白菜に、しらす・桜えび・チーズをプラス。調味料はシンプルなのにうま味とカルシウムがたっぷりの具材のおかげで、食べごたえのあるサラダがあっという間に完成します！
</p>

<p>●鈴木美鈴さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/10816/recipe/153867">カルシウム満点白菜のサラダ【作りおき】</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>コリコリ食感がクセになる！切り干し大根のサラダ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/f2/f2134d089bd9.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
切り干し大根もカルシウムが豊富な食材。切り干し大根はもみ洗いしたらザルにそのまま置いておき、洗ったときの水分で戻すと、栄養も流れ出ずに適度な歯ごたえがキープできます。あとは塩昆布やツナなどの具材と調味料を合わせ、少しなじませればサラダが完成！　お弁当にも。　
</p>

<p>●Ｙｕｕさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/189377">水戻し不要♪『切り干し大根とツナ塩昆布の無限サラダ』</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>これぞ和食の王道！ひじきと大豆の煮物</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/ce/ce5cf68396c9.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
だしや素材の味を生かした味付けの、定番の和の作り置き。砂糖を使わずにみりんの甘みだけで仕上げたひじきの煮物です。ひじきや大豆、油揚げといったカルシウムを多く含む食品を、この一品でしっかり摂ることができます。</p>

<p>●豊田 亜紀子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/27305/recipe/137258">ひじきの煮物　正統派</a></p>

<br /><br />

<p>&nbsp;</p><h3>カルシウムの宝庫！骨までやわらか、わかさぎの南蛮漬け</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/c5/c51ae50cde8a.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
わかさぎをカラッと揚げて、お酢の効いた南蛮だれに漬け込みました。わかさぎは低温と高温の油でじっくり二度揚げすると骨までしっかり火が通ります。頭から丸ごと食べられます。
</p>

<p>●manngo（河野ひとみ）さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/21868/recipe/125643">わかさぎの南蛮漬け</a></p>

<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading04">4.10分以内ですぐできる！簡単美味しいカルシウムおかず</h2>

<p>
ここでは厚揚げ、小松菜などカルシウムがたっぷりの食材を使った簡単おかずをご紹介。あと1品足りない！　というときでもさっと作れる、10分以内で作れるレシピばかりです。どれもおかずにもおつまみにもばっちりなので、大人から子どもまで家族みんなで美味しく栄養補給ができますよ。
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>トースターでできる！厚揚げの大葉味噌チーズ焼き</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/20/20140116103112_tmp.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
厚揚げに大葉を混ぜた味噌だれとチーズをのせて香ばしく。厚揚げはきちんと油抜きすることでよりサクッと焼き上がります。火を使わずに作れるのも嬉しいスピードおかず。
</p>

<p>●タラゴンさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/10777/recipe/102581">厚揚げの大葉味噌チーズ焼き</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>ねばねばパワーで疲れも癒す、納豆とチーズのきつね焼き</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/03/0324c4574232e7f1839efd33d14318cc.jpeg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
油揚げの袋の中に納豆、キムチ、オクラ、チーズなどを詰め込んでトースターで焼いた、カルシウムたっぷりの簡単おかずです。トマトやオクラに含まれるビタミンはカルシウムの吸収を促してくれますよ♪　
</p>

<p>●松山絵美さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/374321">梅雨バテ解消！＊オクラキムチ納豆チーズのキツネ焼き＊</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>夏バテ対策にも！栄養豊富なモロヘイヤのおひたし</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/2e/2e7fbb0e3792.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
カルシウムはもちろん、多くのビタミン類を含んでいるモロヘイヤ。茹でずに作る煮びたしは、その栄養を丸ごと摂るには最適です。鍋に油揚げとモロヘイヤ、調味料を入れたら蓋をしてそのまま煮るだけ！　
</p>

<p>●福岡拓さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/12251/recipe/170231">モロヘイヤと油揚げの煮びたし</a></p>

<br /><br />

<p>&nbsp;</p><h3>ポン酢でさっぱり染みうま！じゃこと小松菜の炒め物</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/2a/2a06e143e575.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
じゃことかつお節のうま味が効いた、青菜がいくらでも食べられちゃう炒め物です。調味料は鶏ガラスープの素とポン酢、砂糖のみでシンプル！　あっという間に完成して、作り置きも可能！
</p>

<p>●Ｙｕｕさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/190524">作りおきやお弁当に♪『じゃこポンおかか de 無限小松菜』</a></p>


<p>&nbsp;</p>
<p>
栄養強化レシピで健康に♪<br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/10022/article/2417">・ダイエットにも、美肌にも♪不足しがちな食物繊維を強化するレシピ14選</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/21965/article/976">・【ビタミンCの爆弾！】ブロッコリーの栄養・選び方と簡単レシピ</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/10022/article/1686">・煮物だけじゃない！地味だけど栄養満点の「切り干し大根」レシピ16選</a>
</p>

不足しがちな栄養素「カルシウム」を美味しく補う！お手軽おやつ＆おかず13選

甘酸っぱくて爽やかな香りが魅力のブルーベリー。日本では6月〜9月頃までが旬の時期で、その他の期間は輸入品などが流通しています。新鮮なブルーベリーには「ブルーム」と呼ばれる白っぽい粉が付いています。これは乾燥や病気から身を守るためのもので、時間が経つにつれ取れてしまうので、買う時の目安にしてくださいね。とっても小さな果実ですが、食物繊維が果物の中でもトップクラスだったり、目の疲労を和らげてくれるアントシアニンが豊富に含まれていたりと、私たちの身体を元気にしてくれる栄養素がぎゅっと詰まったフルーツ！　これから旬を迎えるフレッシュなブルーベリーを使って、美味しくヘルシーなおやつタイムを過ごしてみませんか？


<p>【目次】<br />
<a href="#heading01">1.手作りブルーベリージャムとその活用レシピ</a><br />
<a href="#heading02">2.鮮やかな色を楽しむブルーベリーの焼き菓子</a><br />
<a href="#heading03">3.甘酸っぱいブルーベリーを活かしたひんやりスイーツのレシピ</a>
</p>

<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading01">1.手作りブルーベリージャムとその活用レシピ</h2>

<p>
フレッシュなブルーベリーの時期は意外と短いもの。旬の時期になったら真っ先に作りたいのがブルーベリーのジャム。自分で作れば甘さも調節できて、風味も格別！　ジャムとしてだけでなく、旬の味をキープできる保存食と考えて、いろいろな食べ方で美味しく活用できるレシピもご紹介します。
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>フレッシュで爽やかな、手作りブルーベリージャム</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/0d/0d2d7501f9da.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
生のブルーベリーのみずみずしさや甘酸っぱさ、爽やかな香りをそのまま閉じ込めたブルーベリージャムです。鍋に材料を入れて火にかけ、5分ほど煮れば完成！　スッキリとした味わいに仕上げるために、アクはこまめに取り除くのがポイントです。
</p>

<p>●こだまゆきこさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/25113/recipe/128682">簡単ブルーベリージャム</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>火を使わずにお手軽♪レンチンブルーベリージャム</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/f3/f30432012566.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
耐熱容器一つで作れる、レンジでチンするだけのお手軽ブルーベリージャムのレシピ。ブルーベリーは冷凍でもフレッシュでも。パンに付けるジャムがなかった…なんて時にもあっという間に作れます！
</p>

<p>●しゃなママさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/22585/recipe/125784">レンジで簡単ブルーベリージャム♪</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>ブルーベリージャムで作るフローズンヨーグルト</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/0f/0f6fc1a49577.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
ブルーベリージャムの鮮やかな色と香りを活かした、フワフワ食感のフローズンヨーグルトです。しっかりホイップした生クリームとヨーグルト、ジャムなどを混ぜて冷凍庫へ入れ、半分凍ったところで空気を含ませるように混ぜると、口溶けの良い仕上がりになります。
</p>

<p>●楠みどりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/10254/recipe/119184">ブルーベリーフローズンヨーグルト</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>暑い日にさっぱり美味しい、一口ヨーグルトバーク</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/0a/0ad17d10b9e1.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
ブルーベリージャムを混ぜた水切りヨーグルトの上にナッツとブルーベリー、いちごをトッピングして凍らせるだけ。とってもヘルシー＆簡単な、夏におすすめのヘルシーなおやつです。
</p>

<p>●石倉かおりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/34997/recipe/180999">混ぜるだけ！ベリーヨーグルトの一口アイス</a></p>

<br />

<br />


<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading02">2.鮮やかな色とフレッシュな香りを楽しむブルーベリーの焼き菓子</h2>

<p>
マフィンやチーズケーキなど、焼きっぱなしの素朴な焼き菓子は手作りおやつの定番。そこにブルーベリーを追加するだけで、鮮やかな紫色と甘酸っぱい風味でぐっと華やかな仕上がりに！　手軽に作れて、ブルーベリーの爽やかな風味を存分に感じられる焼き菓子のレシピを集めました。
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>ブルーベリーがゴロゴロ入った、簡単本格マフィン</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/34/34f0ac2bf1d9.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
混ぜて焼くだけ、オーブンに入れるまで3分！　ホットケーキミックス使用の簡単マフィンのレシピです。焼きたてあつあつと一晩おいたしっとり食感、どちらも時間差で楽しめます♪
</p>

<p>●よっちさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/24793/recipe/129791">3分✳︎ノンバター✳︎ブルーベリーマフィン</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>こっくり濃厚！ブルーベリー入りチーズテリーヌ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/b3/b3feba9bfb78.jpeg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
クリームチーズとマスカルポーネ、サワークリームを使った濃厚な生地に、ブルーベリーをたっぷり入れて爽やかな風味をプラス。粉類はほとんど入らない、しっとり食感のリッチなチーズテリーヌです。
</p>

<p>●きゃらきゃらさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/33088/recipe/256362">ブルーベリーのチーズテリーヌ</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>冷凍パイシートで！お手軽なブルーベリーのリースパイ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/15/15d863ce7c17.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
サックサクに焼けたパイにホイップクリームといちご、ブルーベリーでデコレーションした、パーティーにおすすめのリースパイ。冷凍パイシートを使えば、型抜きして焼くだけなので失敗知らずです。
</p>

<p>●鈴木美鈴さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/10816/recipe/221938">Xmasに♪いちごとブルーベリーのリースパイ</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>ホットケーキミックスで！ブルーベリーのチーズケーキタルト</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/99/9900b5d5594b.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
クリームチーズたっぷりのチーズケーキ生地をタルト生地に流し込んで焼いた、ダブルでおいしいケーキです。タルト生地はホットケーキミックスとバターを混ぜるだけのお手軽レシピです！
</p>

<p>●四万十みやちゃん（宮崎香予）さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/103451/recipe/355041">ホットケーキミックスで♪ブルーベリーチーズケーキタルト</a></p>

<br />

<br />


<p>&nbsp;</p><h3>ブランデー香る♪大人風味のパウンドケーキ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/c3/c3666d88524e.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
ブルーベリーをたっぷり入れて焼き上げたパウンドケーキにブランデーシロップを塗り、ラップで包んで冷蔵庫へ。3日ほど寝かせると芳醇な香りが漂う大人のスイーツに変身します♪　
</p>

<p>●mayuさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/141299/recipe/341294">ホットケーキミックスで作る、ブランデーケーキ♬</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>ココナッツオイル使用♪甘い香りのブルーベリースコーン</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/72/72a32d5474a9.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
ホットケーキミックスにココナッツオイルと牛乳、ブルーベリーを混ぜて焼くだけの、食べたくなったらすぐに作れる手軽なスコーン。バターとはひと味違う、ココナッツの甘い香りがブルーベリーとよく合います。
</p>

<p>●藤原朋未さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/24312/recipe/129633">ココナッツオイルのブルーベリースコーン</a></p>



<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading03">3.ブルーベリーのひんやりスイーツレシピ</h2>

<p>
ブルーベリーが旬を迎える6月は、だんだんと蒸し暑い日が増えてくる梅雨の時期。そんなじめじめも、爽やかな風味のひんやりスイーツがあれば元気に乗り切れそうですね♪　ミキサーで混ぜるだけのスムージーや簡単レアチーズケーキなど、普段のおやつからおもてなしにも使えるレシピを集めました。
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>食欲のない時も！冷凍ブルーベリーでフローズンボウル</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/2c/2c2f5fbd1664.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
冷凍したブルーベリーやラズベリーをヨーグルトなどと一緒にミキサーにかけ、シリアルを添えた朝食にぴったりのフローズンボウル。蒸し暑い時期の食欲が出にくい朝でも、こんな朝食なら食べやすそうです♪
</p>

<p>●k e iさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/12054/recipe/124174">フローズンラズベリー&ブルーベリーボール</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>ミキサーひとつで手軽に作れる、2層のレアチーズケーキ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/48/481e7a8d4297.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
ブルーベリー入り生地の鮮やかな紫と、プレーンなチーズ生地のコントラストがきれいなレアチーズケーキ。チーズケーキ生地は材料をミキサーにかけ、冷やすだけで完成します！　生クリーム不使用、クリームチーズとヨーグルトで作ったさっぱり味。
</p>

<p>●しゃなママさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/22585/recipe/129765">ミキサーで1発♪ブルーベリーレアチーズケーキ♪</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>体の中から優しく癒す、ポリフェノールたっぷりジュース</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/20/20130205053420_tmp.jpeg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
ぶどう、ブルーベリー、プルーンと、紫色の果物をブレンダーにかけてジュースにした、ポリフェノールが美味しく摂れるジュースです。パソコンや細かい作業をして目が疲れた時などにおすすめ！
</p>

<p>●ローベジ料理家mihokoさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/5/recipe/100667">疲れ目に。ぶどうとベリーのポリフェノールジュース</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>栄養たっぷり！ブルーベリーとヨーグルトのスムージー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/b9/b9cc97a4a6df.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
凍らせたブルーベリーとヨーグルトなどをミキサーにかけるだけの、キリッと冷たいスムージーです。食感がぽってりしていて飲み応えがあるので、ヘルシーな朝食やおやつにおすすめです。
</p>

<p>●楠みどりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/10254/recipe/181592">おやつにも♪フレッシュブルーベリーのスムージー</a></p>

<br />

<br />


<p>&nbsp;</p><h3>水切りヨーグルトで濃厚！ブルーベリームース</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/32/32d67edb563b.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
重さが半分以下になるまでしっかり水切りしたヨーグルトと泡立てた生クリームを合わせ、手作りのブルーベリージャムと一緒に盛り付けた簡単デザート。リッチなムースと甘さ控えめで爽やかな香りのジャムは相性抜群です！
</p>

<p>●こだまゆきこさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/25113/recipe/128679">シンプル簡単　ヨーグルトムース</a></p>

<p>&nbsp;</p>
<p>
夏のフルーツをもっと楽しもう！<br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/21965/article/1160">・夏のおもてなしに！フルーツのかわいい切り方</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/29/article/1370">・キュートな断面にときめく☆フルーツサンドの作り方</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/10254/article/2224">・デザートにも！おかずにも！冷凍フルーツを使った簡単アレンジレシピ</a>
</p>

甘酸っぱい初夏の味♪ブルーベリーを美味しく食べるスイーツレシピ15選

料理の下ごしらえにかかる時間をバッサリ短縮してくれる「フードプロセッサー」。持ってはいるものの、使う機会がないまましまっているという人も多いのでは？　切り刻む、すりおろす、撹拌するなど、手作業だと手間のかかる工程も、フードプロセッサーなら短時間でラクラクこなしてくれますよ♪
今回は簡単スイーツから本格的なハンバーグ、ポタージュスープなどのおかずまで、フードプロセッサーで時短できる人気レシピをご紹介します！

<p>
【目次】<br />
<a href="#heading01">1.フードプロセッサーで簡単！基本のお菓子レシピ</a><br />
<a href="#heading02">2.本格的な料理を手軽に作れる♪時短おかずレシピ</a><br />
<a href="#heading03">3.ポタージュからつみれ汁まで！フープロで汁物レシピ</a>
</p>

<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading01">1. フードプロセッサーで簡単！基本のお菓子レシピ</h2>

<p>
お菓子づくりには「混ぜる」工程がつきもの。フードプロセッサーを使えば、手早く均等に混ぜることができますよ。初心者にもおすすめのお菓子レシピを集めました！
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>ちょっと上品におもてなし♪和風に仕上げるスイートポテト</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/fb/fb5fbcdc8a9d.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
さつまいもを裏ごしする代わりにフードプロセッサーを使った、簡単スイートポテト。茶巾絞りにするだけで、上品な和の雰囲気に。厚手のキッチンペーパーでもキレイに作れます。
</p>

<p>●栁川かおりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/11285/recipe/134125">スイートポテト茶巾。</a></p>


<p>&nbsp;</p><h3>混ぜて焼くだけ！バニラビーンズが香るチーズケーキ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/47/47ca242bc70a.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
バニラビーンズでぜいたくに香り付けしたチーズケーキのレシピ。混ぜて焼くだけの簡単な手順で、しっとりしたチーズケーキが作れます♪　仕上げにフルーツを飾って華やかに。
</p>

<p>●バリ猫ゆっきー(吉田由季子）さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/11206/recipe/146607">バニラビーンズ香るチーズケーキ</a></p>



<p>&nbsp;</p><h3>どんなタルトも思いのまま♪基本のタルト生地</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/00/00000029_recipe_10_1.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
材料を手早くしっかり混ぜ合わせるのは大変ですが、フードプロセッサーを使えば失敗なし。基本のタルト生地をマスターして、好みのタルトに仕上げましょう。生地は冷凍保存も可能！
</p>

<p>●とさかりえさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/29/recipe/2910">フードプロセッサーで作るタルト生地</a></p>


<p>&nbsp;</p><h3>濃厚なチーズの味わいが楽しめる、チェダーチーズクッキー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/ac/ac7217be3a86.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
ほとんどチェダーチーズのみで作られたクッキーは、その濃厚な味わいが魅力。フードプロセッサーで材料を混ぜ合わせて焼くだけなので、思い立ったときに気軽に作れます。
</p>

<p>●平野信子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/12769/recipe/131644">濃厚すぎるチェダーチーズクッキー♪</a></p>

<br />

<br />

<p>&nbsp;</p><h3>アーモンドの香ばしさが魅力！サクサク食感のスノーボール</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/76/7640d3183645.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
口に入れるとほろっと崩れる、サクサク食感のスノーボールクッキー。生地を作る前に粉類をフライパンで炒ることで、香ばしさアップ！　甘さ控えめなので、仕上げの粉糖で調節を。
</p>

<p>●西山京子/ちょりママさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/36/recipe/119388">スノーボールクッキー（ほろサクっ）</a></p>


<p>&nbsp;</p><h3>手作りカスタードクリームを添えて。シナモン風味の本格スコーン</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/2d/2d68320959b9.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
シナモンシュガーを生地に練りこんだ、風味豊かなスコーンのレシピ。表面に塗った溶き卵の残りでカスタードクリームを作り、焼きたてのスコーンと一緒にいただきます。
</p>

<p>●ふじたかなさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/34598/recipe/155909">フープロで簡単！本格手作りスコーンでほっこり～な朝食セット</a></p>



<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading02">2.本格的な料理を手軽に作れる♪時短おかずレシピ</h2>

<p>
野菜のみじん切りやすりおろし作業はフードプロセッサーにおまかせ！　下ごしらえが面倒なハンバーグやつくねなどの料理も、ハードルがぐっと下がりますよ。いつもの料理をもっと手軽に作りましょう！
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>クリームソースでいただく、ふわふわ食感のハンバーグ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/20/20131013050833_tmp.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
玉ねぎ、セロリのみじん切りはフードプロセッサーで時短！　生地をまとめたら両面をこんがり焼いて、スープ煮に。ふわふわ食感とやさしい味がたまらない一品です。
</p>

<p>●Kotoe's Kitchenさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/11332/recipe/106429">ホワイトハンバーグ♪</a></p>


<p>&nbsp;</p><h3>たっぷり野菜でアレンジ自在！子どもに人気のミートソース</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/2e/2eceb0f40f50.jpg?_t=1544056678" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
にんじん、玉ねぎなどの野菜をフードプロセッサーでみじん切りに。一度にまとめて作っておけば、パスタやドリアに入れたり、トーストにのせたりと万能に活躍してくれます！
</p>

<p>●野島ゆきえさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/26633/recipe/146361">アレンジ自在　ミートソース</a></p>

<br />

<br />

<p>&nbsp;</p><h3>ちょっとしたおもてなしにも。独特の歯ごたえが魅力のレンコン饅頭</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/49/4999f88d1005.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
フードプロセッサーですりおろしたレンコンにみじん切りのレンコンを混ぜ合わせることで、ふわっ、サクッとした食感のレンコン饅頭に。しっかり味のお出汁が食欲をそそります♪
</p>

<p>●きよみんーむぅさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/42635/recipe/145435">【基本の和食】蓮根饅頭</a></p>



<p>&nbsp;</p><h3>はんぺん入りでふんわり美味しい！エビのすり身のチリソース風</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/dc/dc97f9515d35.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
はんぺんとエビをフードプロセッサーで撹拌し、輪切りにしたレンコンにのせて、じっくり焼きます。豆板醤、スイートチリソースでピリ辛に仕上げたら、ご飯をおかわりしたくなる一品に！
</p>

<p>●曽布川優子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/11928/recipe/147024">はんぺんでふわふわのエビすり身とレンコンのチリソース風</a></p>


<p>&nbsp;</p><h3>包丁いらずで楽ちん♪しょうがが香る甘辛つくね</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/4a/4a3ecc05b1fb.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
鶏ひき肉や長ネギをフードプロセッサーで混ぜて焼くだけの簡単つくねレシピ。キッチンバサミを使えば包丁もまな板も必要ありません。甘辛だれでご飯もお酒もすすみます♪
</p>

<p>●若子みな美さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/21965/recipe/143692">しょうが風味の甘辛つくね</a></p>


<p>&nbsp;</p><h3>さつまいもを“焼いて”作る！砂糖いらずの栗きんとん</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/53/53b2e7da3b75.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
オーブンで焼き芋にすることで甘みを引き出し、栗の甘露煮のシロップのみで味付けする栗きんとん。安納芋で作れば、クチナシを使わなくてもキレイな黄色になりますよ。
</p>

<p>●増田陽子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/25039/recipe/145305">安納芋の焼き芋で 砂糖なし栗きんとん</a></p>




<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading03">3.ポタージュからつみれ汁まで！フープロで汁物レシピ</h2>

<p>
やわらかく煮た具材を滑らかにするポタージュ、イワシをすり潰して作るつみれ汁など、手間のかかる料理もラクラク♪　フードプロセッサーでレパートリーを増やしてみませんか？
</p>


<p>&nbsp;</p><h3>パンにもご飯にも合う！白味噌仕立てのカボチャスープ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/f9/f9f824c89372.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
白味噌と塩だけでシンプルに味付けするカボチャのスープ。カボチャはレンジでやわらかくしてから、フードプロセッサーで撹拌します。牛乳は少しずつ加え、様子を見ながら調節を。
</p>

<p>●増田陽子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/25039/recipe/141369">かぼちゃスープ　白味噌仕立て</a></p>


<p>&nbsp;</p><h3>冷えた体が芯から温まる♪ゴボウと豆腐のポタージュ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/b4/b45dc3dc62b8.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
じんわりと体が温まる根菜のポタージュ。まずは野菜を炒め、お出汁を加えてやわらかく煮ます。豆腐を入れ、フードプロセッサーで撹拌したら完成。バゲットを添えてどうぞ。
</p>

<p>●盛りつけ師★もりたとしこさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/10667/recipe/134575">ごぼうのポタージュ</a></p>

<br />

<br />

<p>&nbsp;</p><h3>小骨まで食べられる！栄養満点のイワシのつみれ汁</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/9d/9d9032005a8a.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
イワシをフードプロセッサーで撹拌したら、小骨までしっかり食べられる栄養満点のお団子に！　ショウガ、ネギ、ミョウガなどの薬味もたっぷり入った、味わい深い一品です。
</p>

<p>●栁川かおりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/11285/recipe/117323">夏のイワシつみれ汁。</a></p>






<br />
<p>忙しい日は調理家電に頼って時短！<br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/10022/article/1987">・おかずもスイーツもおまかせ簡単！ほったらかし調理ができちゃう炊飯器レシピ厳選15</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/11064/article/1805">・材料全部入れてチンするだけ♪手抜き感ゼロ！電子レンジでできるがっつり肉料理</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/10022/article/2098">・火を使わずに簡単＆お手軽調理ができちゃう！オーブントースター活用レシピ15</a>
</p>

切ったり混ぜたり大活躍！フードプロセッサーで時短を叶える人気レシピ15選

そのまま食べても美味しいチョコレートですが、今年は手作りチョコスイーツに挑戦してみませんか？　ケーキやクッキーなどの定番おやつをはじめ、おもてなし向きのおしゃれなスイーツなど、いろんな美味しさが楽しめますよ！
今回は初心者にも作りやすいレシピを中心に、濃厚なガトーショコラからヨーグルトや豆乳を使ったヘルシーなチョコスイーツまで、バラエティ豊かなレシピをご紹介します。バレンタインのプレゼントにもぜひ♪

<p>
【目次】<br />
<a href="#heading01">1.人気チョコスイーツを手作り！基本のレシピ</a><br />
<a href="#heading02">2.食べごたえばっちり！チョコ×果物・野菜のレシピ</a><br />
<a href="#heading03">3.身体に優しい！ヘルシー食材で作るチョコスイーツ</a><br />
<a href="#heading04">4.こんな組み合わせもアリ！美味しいアイデアレシピ</a>
</p>

<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading01">1. 人気チョコスイーツを手作り！基本のレシピ</h2>

<p>
しっとり濃厚なガトーショコラやチョコレートたっぷりのクッキーなど、お店でも定番のチョコスイーツ。手軽に作れてしっかり美味しい、人気のレシピを集めました！
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>濃厚なケーキを簡単手作り！本格的なガトーショコラ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/19/19cc5b9c1182.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
材料はたったの4つ！　しっとり濃厚なケーキが作れる簡単レシピです。混ぜて焼くだけなので失敗なし。おもてなしやプレゼントにはもちろん、お酒を使わないので子どもたちのおやつにも♪
</p>

<p>●めろんぱんママさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/21943/recipe/168094">本格味で濃厚！簡単にできる半生ガトーショコラ</a></p>


<p>&nbsp;</p><h3>ナッツ＆フルーツでおしゃれに♪キヌア入りチョコバー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/df/dff89022047c.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
溶かしたチョコレートにナッツやドライフルーツを混ぜ込んで、冷やし固めるチョコレートバー。パフ状のキヌアを振りかけるとサクサクの食感が美味しく、見た目もおしゃれに仕上がります！
</p>

<p>●貞本紘子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/41535/recipe/153583">キヌア入りチョコバー</a></p>



<p>&nbsp;</p><h3>成形なしで手軽に焼ける、板チョコのチャンククッキー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/04/04c3af88fac4.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
生地に板チョコをたっぷり加えて焼き上げる、シンプルなチョコクッキー。スプーンですくって天板に落とすようにして形を作ります。クッキー型を使わないので、お菓子作り初心者でも気軽に挑戦できますよ♪
</p>

<p>●栁川かおりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/11285/recipe/134541">板チョコチャンク・クッキー。</a></p>


<br />

<br />

<p>&nbsp;</p><h3>ラムレーズンで大人っぽく仕上げる、チョコワッフル</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/20/20140130045250_tmp.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
チョコチップ入りの生地に、ラムレーズンを加えて風味よく焼き上げるオトナ味のワッフル。生地はじっくりと発酵させて、しっかり膨らんでから焼くのがポイント。ティータイムのおやつにぴったりです。
</p>

<p>●にがはっぱ　平沢あや子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/3/recipe/113288">チョコワッフル</a></p>


<p>&nbsp;</p><h3>ほんのり苦い抹茶とチョコが好相性！抹茶フォンダンショコラ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/42/42a248f0cdb2.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
チョコレート味の生地に、抹茶ガナッシュをはさんだフォンダンショコラ。抹茶のほんのりした苦味とホワイトチョコレートの甘みがたまりません♪　マフィンカップで作るので、そのままラッピングすればギフトにも。
</p>

<p>●大迫 祐子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/37883/recipe/224274">濃厚抹茶フォンダンショコラ</a></p>



<p>&nbsp;</p><h3>簡単に作れるふわふわデザート。マシュマロチョコムース</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/58/588b012a137d.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
ふわっとした食感のムースも、マシュマロを使えば簡単！　牛乳を温めてマシュマロとチョコレートを溶かし、冷やし固めたら完成です。ホップクリームを飾ったら、ティータイムのおもてなしにも。
</p>

<p>●豊田 亜紀子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/27305/recipe/141664">マシュマロチョコレートムース</a></p>

<br />

<br />

<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading02">2.食べごたえばっちり！チョコ×果物・野菜のレシピ</h2>

<p>
フレッシュな果物や野菜と、コクのあるチョコレートを組み合わせた絶品レシピ。それぞれの素材の良さを引き出した、豊かな味わいが楽しめます。
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>チョコレートがとろりと美味しい。しっとりバナナマフィン</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/20/20140503053903_tmp.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
つぶしたバナナが入った生地に、板チョコを入れてオーブンへ。板チョコを大きめに割って入れると、とろりととろけてたまらない美味しさに！　おやつにはもちろん、朝食にもおすすめです。
</p>

<p>●栁川かおりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/11285/recipe/115167">板チョコバナナマフィン。</a></p>


<p>&nbsp;</p><h3>オレンジの香りがリッチ！オレンジショコラケーキ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/97/970145648c1e.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
オレンジジュースと板チョコを使ったチョコレートケーキ。材料を混ぜて焼くだけの簡単レシピなのに、高級感たっぷりに仕上がるうれしいレシピです。デコレーションにもこだわってみて！
</p>

<p>●きゃらきゃら(小林睦美)さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/33088/recipe/146442">オレンジ🍊生ショコラケーキ</a></p>


<p>&nbsp;</p><h3>レンジで簡単！食べやすくて可愛いさつまいものトリュフ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/92/920d383d5470.jpeg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
さつまいもとラムレーズンが入った、キュートなトリュフ。さつまいもと板チョコをそれぞれレンジで加熱し、混ぜ合わせて丸めるだけ♪　タネがゆるい時は、冷蔵庫でしばらく冷やすと固まりやすくなりますよ。
</p>

<p>●AYAさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/21222/recipe/122721">さつまいものラムレーズントリュフ♬</a></p>





<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading03">3.身体に優しい！ヘルシー食材で作るチョコスイーツ</h2>

<p>
バターや牛乳を、豆腐やヨーグルトなど低カロリーな食材に置き換えたヘルシーなチョコスイーツ。ダイエット中の人にもおすすめです！
</p>


<p>&nbsp;</p><h3>ヨーグルトでヘルシーに。生チョコ食感のガトーショコラ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/57/57b0ec1ab3dd.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
バターを使わずヨーグルトと板チョコで作る、低カロリーのガトーショコラ。冷蔵庫で冷やすと、生チョコのようなしっとり食感に！　ミニサイズなので焼き時間もかからないお手軽レシピです。
</p>

<p>●夢さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/107837/recipe/275088">ヨーグルトでヘルシー！ミニガトーショコラ</a></p>


<p>&nbsp;</p><h3>クルミたっぷりで食べごたえ満点！濃厚な豆腐ブラウニー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/d7/d7fee8704b95.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
バター不使用の豆腐入りブラウニーは、ヘルシーなのにむっちりと濃厚な仕上がり！　ビターチョコレートを使って、子どもから大人まで美味しく食べられるスイーツに。焼いた翌日以降が食べごろです。
</p>

<p>●しゃなママさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/22585/recipe/128996">ノンバター♪むっちり濃厚豆腐ブラウニー♪</a></p>



<p>&nbsp;</p><h3>後味さっぱりで食べやすい！豆乳チョコプリン</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/02/024a550ad6cc.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
豆乳とチョコレートをよく混ぜ、ゼラチンで固めるさっぱりした味わいのチョコプリン。混ぜやすく固まりやすい、製菓用のチョコレートを使うのがおすすめです。お好みのフルーツを飾ったらできあがり！
</p>

<p>●楠みどりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/10254/recipe/145837">豆乳チョコプリン</a></p>

<br />

<br />


<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading04">4.こんな組み合わせもアリ！美味しいアイデアレシピ</h2>

<p>
残った食パンで作れるカリカリチョコラスクや、切り餅を使ったお団子など。美味しくて楽しい、ちょっと意外なレシピを集めました！
</p>


<p>&nbsp;</p><h3>食パンにチョコが染みこむ♪カリッと食感のチョコラスク</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/20/20131209014828_tmp.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
食パンを小さくカットしてチョコレートを染み込ませ、オーブンで焼き上げます。外はカリカリ、中身はふわふわの、食べだしたら止まらないチョコラスクです。残った食パンやバゲットで挑戦してみて！
</p>

<p>●西山京子/ちょりママさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/36/recipe/112103">しみチョコラスク</a></p>


<p>&nbsp;</p><h3>切り餅をレンジで溶かして。ミニサイズのミルクチョコもち</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/32/32dee5d4ab19.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
和菓子の求肥の代わりに切り餅を使って、板チョコを包んだ一品。切り餅はレンジで加熱し、牛乳と混ぜ合わせて柔らかくして使います。コーヒーにも日本茶にもぴったりのチョコスイーツです♪
</p>

<p>●栁川かおりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/11285/recipe/144772">ひと口ミルクチョコもち。</a></p>



<p>&nbsp;</p><h3>餃子の皮でおしゃれに！ブルーチーズとチョコレートのおつまみ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/7d/7db97efef18f.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
ひとくちでパクッと食べられる、おしゃれなチョコのおつまみ。餃子の皮にチョコレート、ブルーチーズ、クルミを包んで、トースターで焼いたら完成です。甘みと苦味のバランスが絶妙で、クセになる美味しさ！
</p>

<p>●築山紀子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/14762/recipe/139693">ブルーチーズとビターチョコの一口おつまみ</a></p>




<br />
<p>まもなくやってくるバレンタインの参考に！<br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/26597/article/637">・ラッピングも完璧！バレンタインの簡単可愛いチョコレシピ</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/10022/article/693">・彼と一緒に食べてもOK♡ 罪悪感のないヘルシーチョコスイーツまとめ</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/10022/article/649">・親子で楽しく作りたい！簡単＆可愛いバレンタインスイーツまとめ</a>
</p>

手作りスイーツでお茶会を♪バレンタインにも使える絶品チョコスイーツレシピ15選

カルシウムをはじめ、たんぱく質、ビタミンなどの栄養が摂れる牛乳。せっかくだから飲むだけでなく、料理にも活用したいですね♪　牛乳を使った料理というと洋食のイメージがありますが、醤油や味噌に牛乳を組み合わせる「乳和食」という調理法が注目されているのを知っていますか？　健康的だけれど、実は塩分の摂取量が増えてしまいがちな和食のメニューに、うまみやコクが含まれている牛乳を活用するというもの。また、牛乳は肉や魚などの臭みを消してくれる効果もあり、色々な役割を果たしてくれます。おなじみのメニューから意外な組み合わせまで、牛乳を使った料理やデザートのレシピをご紹介します！

<p>【目次】<br />
<a href="#heading01">1.とろーり濃厚でおいしい♪牛乳×チーズのダブルレシピ</a><br />
<a href="#heading02">2.生クリームいらず♪牛乳でできるホワイトソースメニュー</a><br />
<a href="#heading03">3.ナポリタンやちゃんぽんも！牛乳の意外な使い方4選</a><br />
<a href="#heading04">4.ケーキやアイスもおまかせ♪牛乳を使ったデザート4種</a>
</p>

<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading01">1.とろーり濃厚でおいしい♪牛乳×チーズのダブルレシピ</h2>

<p>
乳製品好きにはたまらない牛乳×チーズの濃厚レシピ。牛乳だけではあっさりしすぎる、チーズだけでは濃すぎる…そんなときにはふたつの食材をミックスしていいとこ取り！　寒くなると恋しくなる熱々のチーズフォンデュのほか、カルボナーラなどのクリーミー系レシピ4品を集めました。
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>牛乳とピザ用チーズで簡単♪子どもも食べられるチーズフォンデュ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/10/10c65444573c.jpeg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
片栗粉を入れてとろみを出した牛乳に、コンソメとピザ用チーズを混ぜるだけの簡単チーズフォンデュ。ワインを使わないので、お子さんも安心して食べられます。
</p>

<p>●ちゃんちーさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/21149/recipe/125529">簡単お手軽♪子供と一緒に食べれるチーズフォンデュ♡</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>生クリーム不要♪ワンポットでできるクリーミーなカルボナーラ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/2c/2c58fe062c14.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
ベーコンを炒めたフライパンに牛乳と水を足してパスタを茹でます。その中に卵とパルメザンチーズを投入するだけの簡単カルボナーラ。生クリームを使わないからカロリーもオフできる上に、フライパン1つでできるので後片付けもらくらくです。
</p>

<p>●Y'sさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/20469/recipe/135342">ワンポットパスタ☆クリーミーカルボナーラ</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>牛乳で煮たじゃがいもをチーズにのせるだけ！フライパンでできるグラタン</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/85/8555ae7c7994.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
じゃがいもの上にチーズをかけるのではなく、フライパンで溶かしたチーズの上に牛乳でやわらかく煮たじゃがいもをのせるグラタン。こんがり焼けたチーズとホクホクのじゃがいもの組み合わせがたまりません！
</p>

<p>●Ｙｕｕさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/248844">フライパンだけで完成♡『ホックホク♡ポテトグラタン』</a></p>

<br />

<br />

<p>&nbsp;</p><h3>ホワイトソース不要！牛乳とチーズでできるクリーム煮</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/e4/e4f55cc70d8d.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
レシピの豆乳を牛乳に代えて作れます。白菜とベーコンの蒸し煮に牛乳、片栗粉、ピザ用チーズでとろみをつけるから簡単♪　ホワイトソースを作る手間を省けるクリーム煮です。
</p>

<p>●Ｙｕｕさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/204631">重ねて放置♪ホワイトソース不要『白菜とベーコンのクリーム煮』</a></p>

<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading02">2.生クリームいらず♪牛乳でできるホワイトソースメニュー</h2>

<p>
時間がかかるイメージがあるホワイトソースですが、牛乳と小麦粉、バターで手軽に作れます。しかも生クリームは使わないのでカロリーダウンが可能。そんな牛乳メインのホワイトソースを使った、寒い季節にうれしい3品です。
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>牛乳のホワイトーソースで♪じゃがいも入りマカロニグラタン</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/ca/ca7716646b64.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
食べごたえアップのためにじゃがいもを加えたエビマカロニグラタン。ホワイトソースは小麦粉を炒めるのではなく、薄力粉、バター、コンソメ顆粒、牛乳を混ぜて加熱するだけのお手軽バージョンです。弱火で手を止めずに混ぜ続けることがダマにならないポイント！
</p>

<p>●楠みどりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/10254/recipe/364349">エビマカロニグラタン</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>かぼちゃ・ほうれん草・牛乳で栄養たっぷりのもちもちニョッキ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/39/39e68631f45a.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
かぼちゃをつぶして楕円形に丸めて作るニョッキ。牛乳、バター、小麦粉で作ったホワイトソースにえび、ほうれん草も入っているから、ひと皿で栄養もしっかり摂れて体も温まります。
</p>

<p>●姫ごはん｜和田良美さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/22183/recipe/131349">かぼちゃのニョッキ　エビとほうれん草のホワイトソース</a></p>

<br />

<br />

<p>&nbsp;</p><h3>牛乳でホワイトソースを手作り♪やわらか鶏肉のホワイトシチュー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/6b/6b321e3833df.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
玉ねぎのみじん切りを炒めた後に薄力粉を加えて炒め、牛乳を加えて作るお手軽ホワイトソース。鶏肉に下味をつけておき、野菜を煮た後に鍋に入れることでしっとりやわらかに仕上がります。
</p>

<p>●栁川かおりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/11285/recipe/131984">我が家のチキンクリームシチュー。</a></p>


<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading03">3.ナポリタンやちゃんぽんも！牛乳の意外な使い方4選</h2>

<p>
牛乳はうまみやコクのあるだしとして、また、辛みや酸味のある料理をまろやかにする隠し味としても料理に大活躍♪　うまみやコクを残しながら、減塩もできるのがポイントです。そんな使い方に注目して、卵焼きやナポリタン、ちゃんぽん、うどんなど、牛乳を意外な料理に活用しているレシピを集めました。
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>牛乳を使ってだしいらず♪チーズ入りの甘い卵焼き</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/db/db7df36169f0.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
チーズを巻いた甘めの卵焼き。卵に牛乳、砂糖、塩を入れるだけでだし汁を使わなくても美味しい卵焼きができます。コクが出るので塩分が少なくても物足りなさは感じません。健康が気になる人にもおすすめです。
</p>

<p>●栁川かおりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/11285/recipe/160714">チーズ入り卵焼き。</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>牛乳を加えることでまろやかに♪長崎ちゃんぽん風</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/0a/0aeafbad1269.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
ちゃんぽんの白濁したスープは本来鶏がらスープや具材のエキスが混ざったものですが、牛乳を加えることでもコクが出て美味しく仕上がります。意外な組み合わせですが、ぜひ一度試してみて！
</p>

<p>●鈴木美鈴さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/10816/recipe/147736">長崎ちゃんぽん風食べるスープ鍋</a></p>

<br />

<br />

<p>&nbsp;</p><h3>まろやかで子どもも食べやすい♪牛乳を使ったもちもちナポリタン</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/74/74d0e651312a.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
パスタではなく、“日本の洋食屋さんのナポリタン”の味を再現！　麺を茹でた後、水気を切ってサラダ油をかけることでもちもち食感に。牛乳を加えることで、まろやかな味になります。
</p>

<p>●松尾絢子（ちきむん）さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/12773/recipe/173854">洋食屋さんの基本ナポリタン</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>牛乳入りでクリーミーな仕上がり！あったかピリ辛うどん</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/59/59fc8d5de564.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
牛乳、鶏がらスープ、薄口しょうゆ、すりごまで作るスープがとってもクリーミー♪　ラー油を加えてピリ辛に仕上げますが、牛乳のおかげで辛さもまろやかになります。
</p>

<p>●福原ゆりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/22084/recipe/145846">あったかピリ辛！担々うどん</a></p>

<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading04">4.ケーキやアイスもおまかせ♪牛乳を使ったデザート4種</h2>

<p>
ケーキやアイスクリームなどのなめらかなデザートに欠かせない生クリームではなく、牛乳をメインに使ったデザート4種です。冷蔵庫に常備してある牛乳を使うことで、カロリー＆コストがダウンできるだけでなく、思い立った時にお菓子を作れるメリットもあります♪
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>お鍋ひとつで完成！キャラメルソースで食べる洋風わらび餅</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/68/68dfa456e970.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<br />

<br />

<p>
同じ鍋でキャラメルソースもわらび餅もできてしまうお手軽レシピ。砂糖、水、生クリームを混ぜてソース作り。ソースの一部を残して、そこにわらび餅粉と牛乳を加えるだけの簡単さです。
</p>

<p>●がまざわ たかこさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/22477/recipe/352574">ミルクキャラメルのきなこわらび餅</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>人気のお菓子もヘルシーに♪牛乳、絹ごし豆腐使用の生チョコケーキ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/e8/e8c17fe9907e.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
生クリームを使わずに牛乳で板チョコを溶かし、さらに絹ごし豆腐をプラスしたヘルシーなチョコレートケーキ。材料をよく混ぜて、オーブンで焼き上げ、ココアをふるったらできあがりです♪
</p>

<p>●きゃらきゃら(小林睦美)さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/33088/recipe/146293">豆腐de生チョコケーキ</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>ホットケーキミックスで簡単！完熟バナナで作るチョコマフィン</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/b4/b45c2f4469d4.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
完熟して真っ黒になったバナナも捨てないで！　甘みが凝縮され、香りも濃厚になったバナナを最大限美味しくいただけるレシピです。バナナと牛乳、オイルなどをなめらかに混ぜ、ホットケーキミックスに混ぜて焼くだけ！
</p>

<p>●sumisumiさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/24157/recipe/166264">完熟バナナ救済！簡単すぎるチョコバナナマフィン</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>牛乳メインで作る♪昔なつかしいバニラアイス</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/ca/ca7f7d3a4949.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
牛乳2、生クリーム1の割合で作るバニラアイス。しゃりっとした昔ながらの食感ですが、材料を冷凍庫に入れてから、何度も混ぜることでよりなめらかにすることができます。
</p>

<p>●山本リコピンさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/98005/recipe/269763">簡単♪バニラアイスクリーム</a></p>


<p>&nbsp;</p>
<p>
身近な乳製品をもっと活用してみませんか？<br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/22930/article/644">・冬だってヨーグルトを食べたい！とろりん♡ホットヨーグルトレシピ</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/10022/article/1919">・ケーキにもおしゃれなおつまみにも！クリームチーズのおしゃれレシピ15</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/10022/article/1548">・とろ〜りチーズが決め手！美味しさとろけるチーズおかず</a>
</p>

家族で食べたい！手軽にたんぱく質＆カルシウム補給できる牛乳レシピ15選

お菓子づくり初心者にもおすすめの定番おやつといえば「クッキー」。焼きたてのクッキーが食べられるのは、ホームメイドならではの楽しみですよね♪　今回はクッキーの基本からアレンジまで、人気のレシピを集めました。
初めてでも美味しく焼けるコツ、簡単で失敗しにくいレシピのほか、おもてなしやパーティにもぴったりの可愛いクッキーの作り方など、いますぐクッキーを焼きたくなるレシピをたっぷりご紹介します！

<p>
【目次】<br />
<a href="#heading01">1.プロが教える！美味しいクッキーの簡単レシピ</a><br />
<a href="#heading02">2.いろんな味で楽しみたい♪アレンジクッキーレシピ</a><br />
<a href="#heading03">3.ビジュアル重視！キレイで可愛いクッキーの作り方</a>
</p>

<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading01">1. プロが教える！美味しいクッキーの簡単レシピ</h2>

<p>
お菓子作り初心者にもおすすめの基本的なレシピや、生地を冷凍保存できるアイスボックスクッキー、「サクサク」「しっとり」など好みに合わせて作れるレシピを集めました！
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>まずは基本をおさえよう！シンプルな型抜きクッキー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/5d/5dd2bb7f10e3.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
クッキー作りのコツをしっかりおさえた、シンプルなレシピ。「材料は室温に戻す」「生地は絶対に練らない」などのポイントを守れば、初心者でも美味しいクッキーが作れます！
</p>

<p>●しゃなママさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/22585/recipe/129799">丁寧に作る♪基本のシンプル形抜きクッキー♪</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>食べたいときにいつでも焼ける♪基本のアイスボックスクッキー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/09/09171154_5237c45fd886e_o.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
クッキー生地を棒状にして冷凍しておき、好きなときに好きなだけ焼ける便利なレシピです。表面にクルミやアーモンドスライスをのせるなど、お好みでアレンジ可能。
</p>

<p>●砂古玉緒さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/11397/recipe/108356">アイスボックスクッキー</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>アーモンドプードルをたっぷり使った、サックリ歯ごたえのクッキー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/20/20130122092552_tmp.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
粉末状にしたアーモンドを生地に加えて、風味豊かに焼き上げるレシピ。バターをハンドミキサーで撹拌すると、空気をしっかり含んでさらにサクサクの歯ごたえに♪
</p>

<p>●れっさーぱんださんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/10189/recipe/100424">アーモンドプードルたっぷり♪　サクサク♪クッキー♪</a></p>


<p>&nbsp;</p><h3>バター不使用で低カロリー！簡単に作れるオートミールクッキー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/fe/fe66fbb6aa60.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
材料を順番に混ぜて生地を作り、天板の上にのせて焼くだけの簡単レシピ。オートミールのざっくりとした食感で、食べごたえもばっちり！　栄養満点のヘルシーおやつです。
</p>

<p>●河埜 玲子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/10649/recipe/157492">バター不使用　オートミールクッキー(ソフトタイプ)</a></p>


<p>&nbsp;</p><h3>卵不使用！素朴な味わいがたまらない、米粉と豆乳のクッキー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/20/20131225073934_tmp.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
卵・小麦粉を使わずに作る、ふんわり素朴な味のクッキー。まとまりにくいときは手でおさえるようにして、冷蔵庫で1時間ほど寝かせましょう。焼きたては崩れやすいので、しっかり冷ますこと。
</p>

<p>●高橋ヒロ（hiro）さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/11026/recipe/112455">卵無し小麦無し!米粉のクッキー☆</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>コツなしでサクサク！子どもと一緒に作れる、お手軽クッキー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/41/41918b700853.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
バターをレンジ加熱で溶かし、ほかの材料を加えて混ぜるだけの簡単レシピ。型抜きしない場合は冷蔵庫で寝かせる時間も不要です！　トースター、フライパンなど好きな道具で焼けるのも魅力。
</p>

<p>●ヤミーさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/14317/recipe/130488">子供も作りやすいの♪確実にサックサククッキー</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>お豆腐入りでしっとり♪ヘルシーで食べやすい、やわらかクッキー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/3f/3fac75d0acce.jpeg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
クッキー生地に水切りしたお豆腐を混ぜ合わせた、ヘルシーな一品。焼きたてはほっくり、冷ますとしっとりとした歯ごたえに。一度焼いて二度美味しいクッキーです。
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<p>●ちゃんちーさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/21149/recipe/125826">ハマる♡お豆腐でまるでカントリーマアム⁈なしっとりクッキー♡</a></p>



<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading02">2.いろんな味で楽しみたい♪アレンジクッキーレシピ</h2>

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定番のココア味やチョコレートクッキー、ザクザク歯ごたえが楽しめるヘルシーなクッキーなど、生地に好みの材料をプラスして焼き上げるアレンジレシピを集めました！
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<p>&nbsp;</p><h3>ココアとプレーンで可愛く♪チェック柄のアイスボックスクッキー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/95/950a2dd3ef61.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
ココアパウダー入りとプレーンの二種類の生地を作り、4等分して交互に組み合わせます。きれいなラインを作るには、生地が固くなるまで冷蔵庫でしっかり寝かせるのがコツ。
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<p>●石倉かおりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/34997/recipe/239144">切って可愛い！チェックアイスボックスクッキー</a></p>


<p>&nbsp;</p><h3>板チョコたっぷりでリッチな味わい！チョコレートチャンククッキー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/04/04c3af88fac4.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
板チョコを一枚分、手でパキパキと割って生地に加えます。型を使わず、天板にスプーンで置いて作るので簡単！　一度にたくさん作れるので、パーティなど人が集まる時にも役立つレシピです。
</p>

<p>●栁川かおりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/11285/recipe/134541">板チョコチャンク・クッキー。</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>さわやかな香りとザクザク食感が魅力♪レモン風味のビスコッティ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/b6/b600f5b3a9b7.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
レモンの皮とドライレモンがたっぷり！　ザクザク食感がたまらない、イタリア風のハードクッキー。ティータイムはもちろん、ワインにもよく似合う、幅広いシチュエーションで楽しめる一品です。
</p>

<p>●三浦ユークさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/100026/recipe/280451">ザクザクッ！レモンビスコッティ</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>おもてなしに！アールグレイが上品に香る、紅茶のクッキー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/6b/6bc74b1e361b.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
生地にアールグレイの茶葉を加えて、上品なクッキーに仕上げます。茶葉は市販のティーバッグのものでOK！　あまり焼きすぎず、端がほんのり茶色になるくらいが理想的。
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<p>●豊田 亜紀子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/27305/recipe/145317">紅茶のクッキー　アールグレイの香り</a></p>


<p>&nbsp;</p><h3>一度食べるとクセになる！炒り玄米のジンジャークッキー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/3c/3cf126e577f2.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
弱火でじっくり乾煎りした玄米が香ばしい、ザクザク食感のジンジャークッキー。フードプロセッサーで材料を混ぜ合わせ、生地を棒状にカットして焼くお手軽レシピです！
</p>

<p>●西岡 麻央さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/22930/recipe/142344">炒り玄米のジンジャークッキー</a></p>



<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading03">3.ビジュアル重視！キレイで可愛いクッキーの作り方</h2>

<p>
あざやかな色合いがキレイなクッキーや、アイシングでデコレーションするレシピなど、お茶会やパーティで大活躍間違いなしのフォトジェニックなクッキーのレシピを集めました！
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<p>&nbsp;</p><h3>型なしでもキレイ♪スパイシーでワインに合う、カラフルクッキー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/cb/cb95ce199e6a.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
ターメリックやパプリカなどのスパイスを使ってカラフルに仕上げた、大人向けのクッキー。砂糖控えめのチーズ味でワインのおつまみにもぴったり！　きれいに並べたらパーティにも◎。
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<p>●きゃらきゃら(小林睦美)さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/33088/recipe/147269">スパイシー❗️大人のおつまみクッキー</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>キャンディとアイシングでキラキラ可愛い！ステンドグラスクッキー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/a0/a0a3c537bb54.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
生地を型でくり抜いて、空いた部分に砕いたキャンディを並べて焼くと、まるでステンドグラスみたいなクッキーに♪　アイシングやアラザンで飾って可愛く仕上げましょう。
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<p>●とさかりえさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/29/recipe/151226">ステンドグラスクッキー</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>バレンタインにはラブレターを♪材料4つで作る、簡単クッキー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/f9/f9f00db03ec9.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
ホットケーキミックス、バター、豆乳とチョコレートで作る、可愛らしいクッキーです。ハートの型抜きをしたクッキーで、溶かしたチョコをサンドしたら出来上がり！
</p>


<p>●西井千里（ち～sun）さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/84356/recipe/207586">ガーナで工作♡可愛いラブレタークッキー！【型不要・HM使用】</a></p>




<br />
<p>洋菓子店の味をおうちでも！本格スイーツレシピはこちら！<br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/33088/article/1308">・お家で手軽にできる♪秋のスイーツ「モンブラン」を手作りしてみよう！</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/42635/article/987">・サクサク生地と濃厚クリームが美味しい！本気のシュークリームの作り方</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/46415/article/1929">・本当に美味しいスポンジケーキ｜何度も作りたい定番レシピシリーズVol.6

クッキーの基本の作り方＆アレンジレシピ15選 | プロが教える美味しく焼けるコツ

シャキシャキとした歯ごたえとともに、口いっぱいに広がる甘酸っぱい香り…。旬のりんごはそのまま食べてもおいしいけれど、煮たり焼いたりしてスイーツにすればまた違った味わいが楽しめます。そこで、オーブンを使わず手軽に作れるケーキやパイ、プリンなど、とっておきのレシピを集めました。

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<h2>フライパンでラクチン！ 香ばしいアップルケーキ</h2>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image_600_600/20/20140626012953_tmp.jpg" style="width: 500px;height:auto;" /></p>

<p>ふわっとした生地の上に香ばしいカラメルをまとったりんごがたっぷり！　フライパンにバターを溶かし、砂糖を加えて白くなるまで煮たら一度火を消して、薄切りにしたりんごを並べます。その上にホットケーキミックス、卵、牛乳などを混ぜた生地を流し入れ、蓋をして弱火で15～20分。お皿にポンとひっくり返せばでき上がり♪</p>


<p>【材料（20cmくらいのフライパン1つ分）】</br>
・りんご…1/2個</br>
・ホットケーキミックス…150g</br>
・卵…1個</br>
・砂糖…大さじ5</br>
・牛乳…100㏄</br>
・砂糖…大さじ3</br>
・バター（マーガリン可）…大さじ3</p>

<p>詳しいレシピはこちら<a href="https://oceans-nadia.com/user/14996/recipe/116922">
「フライパンで簡単!自慢のカラメルアップルケーキ」</a></p>


<p>&nbsp;</p>
<h2>トースターで10分焼けば完成！お手軽アップルパイ</h2>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image_600_600/80/808191aac9b0.jpg" style="width: 500px;height:auto;" /></p>


<p>「作るのが難しそう…」というイメージがあるアップルパイも市販のパイシートを使えばラクチン。しかもこのレシピならオーブンもいらないんです。</p>

<p>トースターの天板の上に冷凍パイシートと輪切りにしたりんごをのせ、グラニュー糖とシナモンをふって焼くだけ。仕上げにバニラアイスをトッピングすればお洒落スイーツに♪</p>

<p>【材料（4個分）】</br>
・りんご…1個</br>
・冷凍パイシート（長方形のもの）…2枚</br>
・グラニュー糖…大さじ2</br>
・シナモン…好きなだけ♪</p>

<p>詳しいレシピはこちら<a href="https://oceans-nadia.com/user/22585/recipe/134661">
「トースターで10分♪熱々サクサクアップルパイ♪」</a></p>


<p>&nbsp;</p>
<h2>ホットケーキミックスで簡単！りんごのベニエ</h2>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image_600_600/09/09032231_5225e4a127b46_o.JPG" style="width: 500px;height:auto;" /></p>


<p>ベニエとはフランス語で衣揚げのこと。</p>

<p>りんごを使った一口サイズのベニエは、子どものおやつにももってこい。作り方は至って簡単。卵、牛乳、ホットケーキミックスを混ぜて作った生地に、小さめに切ったりんごをしっかり絡め、160～170度の油で色よく揚げるだけ。仕上げに粉糖をまぶしてどうぞ！</p>


<p>【材料】</br>
・ホットケーキミックス…200g</br>
・卵…1個</br>
・牛乳…150cc</br>
・りんご…1個</br>
・粉糖…適量</p>

<p>詳しいレシピはこちら<a href="https://oceans-nadia.com/user/11325/recipe/106069">
「ホットケーキミックスで作る☆りんごのベニエ」</a></p>

<p>&nbsp;</p>
<h2>りんごとはちみつが好相性♡お鍋でできるミルクプリン</h2>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image_600_600/e8/e888109bda93.jpeg" style="width: 500px;height:auto;" /></p>


<p>りんごを4等分に切り分け、3個はすりおろし、1個は1cm角に切ります。これを鍋に入れて火を通し、はちみつ、牛乳、生クリームを加えて温め、あらかじめふやかしておいたゼラチンを入れて溶かします。カップに入れ、冷蔵庫で冷やし固めれば完成。お好みでジャムやカラメルソースをかけて召し上がれ♡</p>

<p>【材料（プリンカップ5～6個分）】</br>
・りんご…1個</br>
・牛乳…200ml</br>
・生クリーム…100ml</br>
・はちみつ…大さじ2～3</br>
・ゼラチン…5g</br>
・水…大さじ2</p>

<p>詳しいレシピはこちら<a href="https://oceans-nadia.com/user/21149/recipe/125507">
「黄金コンビ♪お鍋ひとつでハチミツりんごのミルクプリン♡」</a></p>


<p>&nbsp;</p>
<h2>食物繊維たっぷり！おなかにやさしいりんご＆寒天スイーツ</h2>
<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image_600_600/d4/d451040cca4f.JPG" style="width: 500px;height:auto;" /></p>


<p>味がしっかりしていて香りもよい「紅玉」を使った大人味のスイーツ。食物繊維が豊富な寒天とりんごを使っていてヘルシーなのも◎。</p>

<p>砂糖をまぶし、柔らかくなるまで煮た紅玉を、粉寒天を煮溶かした鍋に入れてはちみつとラム酒を加えて混ぜ、型に入れて冷蔵庫でプルンと固めていただきます。</p>

<p>【材料（6人分）】</br>
・りんご（紅玉）…1個</br>
・砂糖…50g</br>
・粉寒天…4g</br>
・水…2カップ</br>
・はちみつ…10g</br>
・ラム酒…小さじ1</p>

<p>詳しいレシピはこちら<a href="https://oceans-nadia.com/user/22448/recipe/133477">
「お腹スッキリ♪紅玉りんごの寒天デザート」</a></p>


<p>&nbsp;</p>
<h2>おいしいりんごを選んでスイーツ作りを楽しんで！</h2>


<p>りんごは軸が太くて、皮にハリとツヤがあるものを選びましょう。また、赤いりんごはお尻の部分までしっかり赤く、黄色いりんごは黄色く色づいているものが食べごろ。おいしいりんごを選べばスイーツがもっとおいしくなりますよ♪</p>

簡単だから何度でも作りたくなる♪旬のりんごスイーツレシピまとめ

秋の一大イベントとしてすっかり定着した「ハロウィン」。カボチャのオーナメントで部屋をデコレーションしたら、食卓にも可愛い“オバケ”を飾って、家族みんなでハロウィンの夜を楽しみませんか？　オバケの形の簡単クッキーや本格的なシュウマイなど、ハロウィンの盛り上げ役レシピをご紹介します！


<p>&nbsp;</p>

<h2>材料はふたつだけ！シンプルで可愛い&ldquo;オバケ&rdquo;のマシュマロクッキー</h2>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image_600_600/51/519d33a86c01.JPG" style="width: 450px;height:auto;" /></p>

<p>マシュマロをハサミでカットし、オバケの形に並べて焼くだけの簡単クッキー。オーブンで1時間ほど焼いたら取り出して冷まし、チョコペンで顔を描いたら出来上がりです！　細かいところは竹串にチョコを付けながら描いていくとキレイな仕上がりに。小さいお子さんでもできる作業なので、親子で一緒に作るのもオススメ♡</p>

<p>材料（3人分・10個分）<br />
マシュマロ　7個<br />
チョコペン(ブラック)　1本</p>

<p>くわしいレシピはこちら<br />
●『超簡単！おばけのマシュマロクッキー』<br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/33088/recipe/143679">https://oceans-nadia.com/user/33088/recipe/143679</a></p>


<p>&nbsp;</p>

<h2>オバケがいっぱい！カボチャクリームのプロフィテロール</h2>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image_600_600/79/796eaa03620c.jpg" style="width: 450px;height:auto;" /></p>

<p>カボチャをレンジで加熱し、卵黄、小麦粉、砂糖を加え、鍋で温めた牛乳と合わせてクリームを作ります。市販のシューにカボチャクリームを詰めて大皿に重ねていき、上から溶かしたチョコレートをまわしかけます。型抜きしたオバケやカボチャの形のチョコを飾ったら完成！　ハロウィンパーティにぴったりの、豪華なスイーツです。</p>

<p>材料（5人分）<br />
プチシュー　20個<br />
カボチャ　200g<br />
卵黄　2個<br />
牛乳　1カップ<br />
グラニュー糖　50g<br />
小麦粉　大さじ2<br />
バター　10g<br />
型抜きしたお化けチョコ　適量<br />
溶かしたチョコレート　50g<br />
色付き砂糖　少々</p>

<p>くわしいレシピはこちら<br />
●『オバケいっぱいハロウィンプロフィテロール』<br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/11928/recipe/141875">https://oceans-nadia.com/user/11928/recipe/141875</a></p>

<p>&nbsp;</p>

<h2>蒸したてホカホカが美味しい♡オバケのシュウマイ</h2>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image_600_600/8f/8f797345c13f.jpg" style="width: 450px;height:auto;" /></p>

<p>中華料理の中でも人気の高い一品、シュウマイをオバケ型にアレンジ！　まずは土台になるエリンギを輪切りにして、片栗粉を振ります。その上にシュウマイのタネをのせて頭の部分が丸くなるように整え、上からシュウマイの皮を乗せて蒸します。海苔を目と口の形に切って貼り付けたら出来上がり。蒸すと縮むので、細長く高さを出しておくのがオバケらしく仕上げるコツです！</p>

<p>材料（作りやすい分量）<br />
シュウマイの皮　30枚<br />
エリンギ　3本(1パック)<br />
玉ねぎ　1/4個<br />
豚ひき肉　300g<br />
A　砂糖　小さじ2<br />
　　酒　小さじ2<br />
　　醤油　小さじ2<br />
　　ごま油　小さじ2<br />
　　塩　小さじ1/2<br />
片栗粉　大さじ1/2<br />
のり　全形1枚</p>

<p>くわしいレシピはこちら<br />
●『エリンギおばけシューマイ　ハロウィンに』<br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/25039/recipe/143649">https://oceans-nadia.com/user/25039/recipe/143649</a></p>

<p>&nbsp;</p>

<h2>みんな大好きなカレーをハロウィン風に♡オバケ型のナン</h2>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image_600_600/44/443411e7a503.JPG" style="width: 450px;height:auto;" /></p>

<p>ハロウィンの夜を盛り上げる、可愛らしいオバケ型のナンはいかが？　ナンの材料をすべてボウルに入れて混ぜ、まとまったら台の上でよくこねましょう。発酵させたら打ち粉をしながら生地を伸ばし、オバケの形に整えて、目と口になる部分をカット。オーブンで焼いたらもちもちのナンが完成！　焼き色はあまり付けないほうが可愛らしいオバケに仕上がります♡</p>

<p>材料（4人分）<br />
強力粉　150ｇ<br />
薄力粉　100ｇ<br />
ドライイースト　小さじ1<br />
ベーキングパウダー　小さじ1.5<br />
ヨーグルト　40ｇ<br />
砂糖　大さじ1<br />
塩　小さじ1/2<br />
ぬるま湯　110cc<br />
サラダ油　大さじ1/2</p>

<p>くわしいレシピはこちら<br />
●『おばけナン』<br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/41535/recipe/143462">https://oceans-nadia.com/user/41535/recipe/143462</a></p>

<p>&nbsp;</p>

<h2>仮装だけじゃない！ハロウィンの&ldquo;美味しい&rdquo;楽しみ方</h2>

<p>ヨーロッパで「死者の魂が戻ってくる日」とされていたハロウィン。仮装して家々を訪ねたり、パーティをしたりという習慣は、アメリカに渡ってから生まれたものだそう。日本でも独自の進化を遂げつつあるハロウィンですが、この日だけしか味わえない「オバケレシピ」で、異国のお祭りムードを楽しんでみては♡</p>

食卓にオバケが出現！ハロウィンを盛り上げる「オバケ」モチーフのレシピ

「お菓子」のコラム一覧をご紹介します。料理がもっと楽しくなるお役立ち情報が満載です♪