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    火を使わず簡単!夜ご飯にもピッタリのヘルシー納豆丼レシピ

    火を使わず簡単!夜ご飯にもピッタリのヘルシー納豆丼レシピ
    • 投稿日2019/06/08

    • 更新日2019/06/08

    手軽で簡単に食べられるネバネバ納豆とアツアツご飯の最強コラボのご紹介です♪ すぐにできるので、慌ただしい朝ご飯はもちろん、帰りが遅くなった日の夜ご飯など、時間がないときにぜひ作ってみてくださいね。

    アボカドキムチ納豆丼

    1.アボカドキムチ納豆丼

    調理時間3

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    醤油と相性の良いアボカドをたっぷりのせたヘルシー丼。まろやかなアボカドは納豆やキムチともよく合い、ご飯がすすみます♪

    材料

    キムチ、納豆、ご飯、卵、アボカド、醤油・海苔
    包丁いらずで簡単即席♪もやし納豆丼

    2.包丁いらずで簡単即席♪もやし納豆丼

    調理時間10

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    ささっと作れる簡単丼レシピ。いつでも家にありそうな材料で、時間も手間も包丁も使わずに作れます!

    材料

    もやし、納豆、ごま油、ごはん、海苔
    ころころパルミジャーノのばくだん丼。

    3.ころころパルミジャーノのばくだん丼。

    調理時間10(炊飯時間のぞく)

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    混ぜるだけのごちそう、『ばくだん丼』。 パルミジャーノのコクが、飽きてしまいがちなさっぱり味にアクセントを効かせてくれてます。 パルミジャーノが 赤身のまぐろや納豆やたくあんに不思議とよく合います。 忙しい時でも、ちゃちゃっと混ぜてのせるだけで ごちそう丼の完成!

    材料

    パルミジャーノ、まぐろ(赤身)、オクラ、長いも、味付きめかぶ、たくあん、納豆、醤油、わさび、ごはん(精白米)
    ふわとろ卵のアボカド納豆丼

    4.ふわとろ卵のアボカド納豆丼

    調理時間10

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    ふとろの卵の上にアボカドと納豆をのせた栄養満点の丼です。ごま油の風味が食欲をそそります。忙しい日でもパパっと作れる手軽さが嬉しい丼です。

    材料

    卵、白だし、温かいごはん、納豆、アボカド、醤油、ごま油、白ごま、カイワレ大根
    栄養満点!朝のビビンバ♡

    5.栄養満点!朝のビビンバ♡

    調理時間20

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    主人が毎日食べてる朝のビビンバです^ ^ ナムルは日替わりですが、野菜をたっぷり摂れる様に^ ^ 血液サラサラ効果のスライス玉ねぎ、納豆、わかめは毎日入れます♡ 栄養満点な朝ビビンバおすすめです(*´꒳`*) 薬膳効果は手順5に♡

    材料

    ID280967おかひじきのナムル、ID280979豆もやしのナムル、ID280990オイムチム(きゅうりの和え物)、納豆、シーチキン、スライス新玉ねぎ、わかめ、目玉焼き、焼き海苔、ごま油、コチュジャン、ご飯
    ゆずこしょう風味の梅納豆

    6.ゆずこしょう風味の梅納豆

    調理時間5

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    いつもの納豆をゆずこしょう風味に!

    材料

    納豆、長ねぎ、梅干し、ご飯、しょうゆ、ゆずこしょう、刻みのり
    海藻となめこのねばねば丼

    7.海藻となめこのねばねば丼

    調理時間10

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    なめこと納豆のねばねばが、まろやかな卵を包み、海藻の風味、歯ごたえ、新しいスタイルのミネラル豊富な丼です。ダイエットにも

    材料

    温かいご飯、大葉(千切り)、わさび、醤油(がごめ昆布醤油使用)、納豆、青ネギ(小口切り)、なめこ、卵、海藻ミックス
    【栄養満点】夏バテ気味の方にも!4種のネバネバごはん

    8.【栄養満点】夏バテ気味の方にも!4種のネバネバごはん

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    4種類のネバネバ食材を入れたネバネバダレです。 ご飯などの上にかけてどうぞ! つるっとしていて食べやすいので、夏バテ気味の方にもおすすめの1品です。 たくあんのポリポリした食感がアクセントになっております。

    材料

    ごはん、モロヘイヤ、おくら、納豆、長芋(すりおろしたもの)、たくあん、めんつゆ・三倍濃厚
    ヘルシー塾丼

    9.ヘルシー塾丼

    調理時間10

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    ついつい、受験生は手軽に食べれる甘いもの炭水化物に偏りがちに。胃腸の調子も整えるキャベツ、腸内環境を整える納豆、たんぱく質のちくわと卵黄の栄養満点丼です。作りやすくてママにも優しいですよ。

    材料

    ごはん、キャベツ、ちくわ 、納豆、卵黄、貝割れ大根、青のり、醤油、白ごま
    簡単!混ぜるだけ!便秘解消!アボカド納豆丼

    10.簡単!混ぜるだけ!便秘解消!アボカド納豆丼

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    火は使わず混ぜるだけ。ササッと食べたい時のおひとり様ランチにピッタリ! ポン酢でさっぱり仕上げのアボカド納豆をかけて。ラー油は多めにかけるのがおすすめです。

    材料

    ひきわり納豆、アボカド、ポン酢、ごま油、いりごま、刻み海苔、ラー油、麦ごはん

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