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    お弁当にも♪子どもも喜ぶケチャップ炒めレシピ

    お弁当にも♪子どもも喜ぶケチャップ炒めレシピ
    • 投稿日2019/06/24

    • 更新日2019/06/24

    子どもに人気の甘酸っぱいケチャップ炒め。色鮮やかに仕上がるのでお弁当のおかずにもぴったりです。お肉や野菜のいろいろな具材はもちろん、ポン酢を加えるなど味付けもアレンジしたケチャップ炒めを集めてみました!

    缶詰で作り置き。ミックスビーンズのケチャップ炒め

    1.缶詰で作り置き。ミックスビーンズのケチャップ炒め

    調理時間10

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    缶詰を使って作り置き。お弁当におすすめです♪冷蔵庫で3日ほど保存可能です。

    材料

    ミックスビーンズ、玉ねぎ、ウインナー、ケチャップ、砂糖、顆粒コンソメ、ブラックペッパー、オリーブオイル
    もっちり鶏むね肉と舞茸のケチャップ風味バター炒め

    2.もっちり鶏むね肉と舞茸のケチャップ風味バター炒め

    調理時間15

    このレシピを書いたArtist

    鶏むね肉がもっちりと柔らかいケチャップ風味の炒めものです。 【1人当たりのカロリー】167kcal(炒め用サラダ油大さじ1含む)

    材料

    鶏むね肉、玉ねぎ、舞茸、片栗粉、酒、醤油、塩こしょう、ケチャップ、ウスターソース、バター
    鶏とれんこんのケチャぽん炒め

    3.鶏とれんこんのケチャぽん炒め

    調理時間15

    このレシピを書いたArtist

    鶏むね肉とれんこん、ピーマンをケチャップとポン酢のたれで炒めたかんたんおかず。甘辛味でご飯が進みます。

    材料

    鶏むね肉、れんこん、青ピーマン、トマトケチャップ、ポン酢、砂糖、片栗粉、サラダ油、塩、こしょう、炒りごま(白)
    *パプリカと牛こまのケチャップ炒め*お弁当にも◎

    4.*パプリカと牛こまのケチャップ炒め*お弁当にも◎

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    ケチャップとソースの子供に大人気な味にしてみました!甘いパプリカが取り合いになるほど大人気!! パプリカは栄養たっぷり!美容にも効果的ですよ^ ^ 薬膳効果 ☆パプリカ...疲労回復、老化に、美白に ☆☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に

    材料

    牛こま切れ肉、バター、パプリカ、ケチャップ、中濃ソース、顆粒コンソメ、砂糖、乾燥パセリ
    子供も大好き✴︎海老のケチャップ炒め

    5.子供も大好き✴︎海老のケチャップ炒め

    調理時間25

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    海老チリソースが食べたいけど、子供達には辛すぎる❣️だけど、子供達と一緒に食べたい!なので大人は後からチリペッパーで味をちょい足ししてます❣️

    材料

    バナメイエビ、ピーマン、長ネギのみじん切り、生姜のみじん切り、酒、塩、片栗粉、トマトケチャップ、酒、砂糖、鶏ガラスープの素、水、サラダ油
    つるふわ食感!ささみのケチャップ炒め

    6.つるふわ食感!ささみのケチャップ炒め

    調理時間15

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    柔らか~く炒めた【ささみ】をケチャップ炒めに。野菜もしんなりと食べやすく、小さな子どもにもおすすめ。

    材料

    鶏ささみ、酒、塩こしょう、片栗粉、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、オリーブオイル、ケチャップ、醤油、酢
    お弁当の隙間埋めに。マカロニのケチャップ炒め

    7.お弁当の隙間埋めに。マカロニのケチャップ炒め

    調理時間15

    このレシピを書いたArtist

    お子様ランチのハンバーグの横にあったケチャップ味のスパゲティのような、ちょっとあるとうれしい一品。 お弁当の彩りと隙間埋めに。

    材料

    マカロニ(今回フジッリ使用)、ケチャップ、顆粒コンソメ、砂糖、オリーブオイル
    豚肉とキャベツのケチャップ炒め

    8.豚肉とキャベツのケチャップ炒め

    調理時間10

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    トマトケチャップにカレー粉を加え、ちょっとスパイシーで、まろやかな甘酸っぱい、野菜炒めです。

    材料

    キャベツ、豚肩ロース薄切り肉、ピーマン、カレー粉、みりん、トマトケチャップ、サラダ油、にんにくチューブ、酒、塩、こしょう
    節約☆豚こま肉と玉ねぎのケチャップ炒め

    9.節約☆豚こま肉と玉ねぎのケチャップ炒め

    調理時間15

    このレシピを書いたArtist

    玉ねぎでの甘みとケチャップの甘みと酸味が絶妙です。豚こま肉を使ってローコスト❣️

    材料

    豚こま切れ肉、玉ねぎ、塩・こしょう、小麦粉、酒、サラダ油、トマトケチャップ、しょうゆ、砂糖
    ぷりぷり海老のケチャップ炒め

    10.ぷりぷり海老のケチャップ炒め

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    生姜入りなので日持ちするうえに甘過ぎず ケチャップの味もさほど主張してないので お酒のおつまみにも!

    材料

    海老、ごま油、片栗粉、酒、塩、こしょう、ケチャップ、酒、醤油、砂糖、生姜(チューブ)

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