野菜であと一品！電子レンジで作る簡単副菜レシピ

レンチン5分☆あとは混ぜるだけで超簡単♩濃厚クリーミーなスイーツに近いサラダです。 クリームチーズをサッくり混ぜる理由は…個人的にクリームチーズが多いところに当たると小さな幸せを感じられるから(笑)そうじゃない方はよく混ぜてくださいね(^.^) トッピングにスライスアーモンドやかぼちゃの種を飾っても◎🙆‍♀️ 作り置きする場合は冷蔵保存3日を目処にお召し上がりください(^ ^)

★鍋物に利用する春菊ですが、電子レンジで茹でて《ごま和えの素》であえるだけ！！ ★ほろ苦い味が胡麻の風味でまろやかになり、食べやすくなりますよ。

以前ほうれん草のごま和えをきな粉和えで作った事があって♡ 今回はそのアレンジ版です♡ きな粉の香ばしさはもちろんツナの旨味もプラスされるのでごま和えとは違った旨味を感じます♡ きな粉好きさん必見です（笑） 【保存期間】 ◯冷蔵庫3日くらい ◯冷凍庫入れた事ないです💦

レンジでさっと出来る簡単副菜です♪あともう一品という時に簡単に作れるので助かります。

キャベツをレンジで加熱して味が絡まりやすく、食べやすく。 ちゃちゃっとできる副菜です。お弁当にも。おつまみにも。

ねっとりまったり♡ クリームチーズのコクがたまらない デリ風サラダがレンチンだけで簡単にできます。 あともう一品、 お弁当、 マヨネーズを増やしてサンドイッチの具にも◎ ※ブラックペッパーもよく合います。 ※小ねぎの代わりにドライパセリも◎

レンジで簡単！ あと一品や、お弁当の彩りにオススメです^ ^ 薬膳効果 ☆ブロッコリー…虚弱体質の改善、老化予防、胃弱や腎機能低下の改善、がん予防に ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に ☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に

忙しい日やラクしたい日にぴったりの１品です♪ツナ缶を加えることで旨味のある煮物に♪あっさりとした味付けですが旨味が強く、たくさん食べれます♡余った白菜の消費にもおすすめです(^^)♪

れんこんが無限に食べれる やみつき必須のおつまみサラダ。 れんこんに調味料を絡めてレンジでチン！ あとは、ツナと合わせて完成と とーっても簡単なのに 味はしみしみ、食感はシャキシャキ。 次から次にお箸が伸びてしまうほど 超絶危険な一品です。 ★フォローやクリップ、そしてメダル送付、ありがとうございます♪励みになっております( ´艸｀)★

チンして和えるだけ！煮物より簡単で、汁気がないのでお弁当に最適。少し加えたお酢でさっぱりとし、傷みにくくなる効果も。 かぼちゃとゴマで、美容と健康にも良いです。