忙しくても栄養チャージ！10分で作るスピード朝ご飯

オムレツは火を使わずレンジで簡単に作って、焼いたパンにのせるだけ！ 10分でボリューム満点オムレツトーストの出来上がり♪ 準備する時間がない朝ごはんや、さくっとランチにおすすめです☆

手でちぎって簡単・電子レンジで時短・節約材料の「お助け朝ごはん」♪ 調理に使う耐熱容器は盛り付け用の器を使うと、調理中の洗い物ゼロ！ 鶏むね肉はしっとり柔らかの工夫あり♡ 具は、レシピを参考に冷蔵庫にあるものを使うと家計に優しい♪

あたたかいご飯に混ぜ合わせるだけの簡単レシピです（笑） 試しに作ってみたらめちゃくちゃ美味しかったのでレシピにまとめました。 枝豆と塩昆布の相性が最高過ぎます！！（笑） お好みで小えびやしらす・ちりめんじゃこなどプラスしても美味しいと思います。 是非おにぎりやいなり寿司の中身などにもご活用下さいーっ

めっちゃ簡単♪副菜としても使え、パンにのせて食べても美味しいので朝ごはんやランチにも(^^)/♡ 黒胡椒でキリッと味をしめた1品です！

簡単！ふわふわしみしみな基本のフレンチトーストです♩ トッピングはシロップやシナモンなどお好みで追加してみて下さいね！！

フライパンで作ると卵をくるくると返すのが大変ですが、 レンジなら折り畳むだけ🍳あっという間に完成！ コロッとした見た目も可愛い♡  マヨネーズを入れてふんわり仕上げにしました♡ ベーコンの旨味とチーズの塩気があるので何もかけなくても美味しい😍  出来立てはチーズが伸び〜る♪ チーズは固まってしまいますが、お弁当にもおすすめです𓈒𓏸𓐍 チーズはピザ用チーズでもOK！

忙しい朝など、フライパンを使わず簡単におかずになるおにぎりを作りたいと思い作ってみました。ボウルひとつあれば作れるので洗い物が少なくて楽チンです(^^) 主人に味見してもらったらボウルごと全部食べられてしまったくらい美味しいですので、是非作ってみてください。

朝寝坊した夏休み朝ごはん＆ランチにぴったりなトーストです。 缶詰の焼き鳥とアボカドさえあればおかずもいらないボリュームトーストに。 5分でお腹いっぱいの大満足トーストです♪

栄養豊富なオーツミルクを使って作れる とっても簡単なスープ。 栄養も旨味もたっぷりで美味しいです☆ 朝の忙しい時でも、 簡単に作れてしっかり栄養取れます。 ひとりランチにスープも欲しいな～ こんな時にもおすすめ！ すぐに作れて、食物繊維も豊富で美味しい♡ ダイエットにもおすすめです！ オーツミルクまだ飲んだことない・という人も このスープは飲みやすいですよ。 よかったらお試しくださいね(*^-^*)

牛乳＆スライスチーズ 簡単手軽が嬉しい♪ 残りごはんでチャチャッとリゾット💖 さっと水洗いしてから炒めると 粘りが流れてさらっと食感になります✨