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    大量消費にも!もりもり食べちゃう「キャベツ」のサラダ

    大量消費にも!もりもり食べちゃう「キャベツ」のサラダ
    • 投稿日2021/10/26

    • 更新日2021/10/26

    どんな料理とも相性のよいキャベツのサラダですが、ワンパターンになってしまう…とお悩みの方も多いのでは? そこで今回は、キャベツを使ったサラダをバリエーション豊かにご紹介します。どのレシピも簡単なのにもりもり食べたくなるサラダばかり。ぜひお試しくださいね♪

    春キャベツとツナのうま塩サラダ【#作り置き #野菜不足解消】

    1.春キャベツとツナのうま塩サラダ【#作り置き #野菜不足解消】

    調理時間10

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    野菜不足解消に!「春キャベツとツナのうま塩サラダ」 ツナの旨味と鶏ガラスープの塩気で、春キャベツの甘みが引き立ちます。 また、お湯をかけることで適度にしんなりするので、生のサラダより食べやすい♡ 気温の変動が激しい今の時期には、温サラダとして食べるのもオススメですよ〜!

    材料

    春キャベツ、にんじん、ツナ缶、いり白ごま、ごま油、鶏ガラスープの素、塩、粗挽き黒胡椒
    やみつき副菜☆キャベツとささみの胡麻醤油ガーリック

    2.やみつき副菜☆キャベツとささみの胡麻醤油ガーリック

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    電子レンジで加熱して和えるだけの簡単レシピ。 柔らかささみを胡麻醤油ガーリックでマリネして、まろやか味のふんわりキャベツと合わせました。 やみつきになる味でおかずにはもちろん、おつまみにも。 ビールがススんじゃいます(^.^) ボリュームあるキャベツもレンチンするとたくさん食べられますよ♪

    材料

    キャベツ、鶏ささ身、酒、塩、砂糖、すし酢、醤油、鶏ガラスープの素、砂糖、にんにくチューブ、ごま油、マヨネーズ、炒りごま
    我が家の【コールスローサラダ】お箸が止まらない♡

    3.我が家の【コールスローサラダ】お箸が止まらない♡

    調理時間15

    • カロリー(1人分)298Kcal

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存-

    • 冷凍保存-

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    いつも我が家で作っているコールスローです♪美味しくて本当にお箸が止まりません♡冷やして食べるのがおすすめです(^^)/

    材料

    キャベツ、塩、人参、ハム、コーン、マヨネーズ、酢、砂糖
    やみつき♡キャベツとむき海老のガーリックレモンマヨサラダ

    4.やみつき♡キャベツとむき海老のガーリックレモンマヨサラダ

    調理時間5(冷蔵庫で冷やす時間は除く。)

    このレシピを書いたArtist

    レモンで爽やか~ガーリックもきいてめっちゃ美味しい!やみつきサラダです♡

    材料

    キャベツ、むき海老、酒、マヨネーズハーフ、レモン汁、鶏がらスープの素・ガーリックパウダー、塩、ブラックペッパー
    ポリ袋でシャカシャカ!『キャベツのチョレギサラダ』

    5.ポリ袋でシャカシャカ!『キャベツのチョレギサラダ』

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    【簡単!ポリ袋でシャカシャカ】 調味料を入れたポリ袋にちぎったキャベツを入れて、シャカシャカ振るだけ! すぐにできて、あと一品というときにぴったりです。

    材料

    キャベツ、白いりごま、ごま油、鶏ガラスープの素、しょうゆ、酢・おろしにんにく、砂糖、こしょう、海苔
    箸が止まらん!キャベツときゅうりのやみつきツナサラダ

    6.箸が止まらん!キャベツときゅうりのやみつきツナサラダ

    調理時間15

    このレシピを書いたArtist

    めちゃ旨なのにとっても簡単。 切って和えるだけ♡ 作ってる最中にもつまみ食いが止まらない(≧艸≦*) 子供も大好きなサラダです♪

    材料

    キャベツ、きゅうり、ツナ缶、鶏がらスープのもと、味ぽん、ごま油、いりごま・すりごま、塩
    春キャベツのやみつき♡ごまだれサラダ【#作り置き#お弁当】

    7.春キャベツのやみつき♡ごまだれサラダ【#作り置き#お弁当】

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    春キャベツを千切りにして塩で揉み あとは、マヨネーズ+ごまベースの ごまだれで和えるだけ♪ たったこれだけだけど ボウルごと抱えて食べたくなるほど!! 野菜不足も解消されますよ〜。 また、こちら かつお節入りなので旨味がたっぷり♡ キャベツだけでも 立派なおつまみや副菜になりますよ( ´艸`)

    材料

    春キャベツ、かつお節、マヨネーズ、すり白ごま、しょうゆ、砂糖、酢、和風だしの素
    キャベツのイタリアンナムル

    8.キャベツのイタリアンナムル

    調理時間5

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    粉チーズとガーリックの最強コンビでやみつきになる洋風ナムルです。 超簡単に出来るので、おつまみやあと1品という時、お肉料理の付け合わせにも♩ 野菜不足のお子様にもぜひぜひ(^ ^)

    材料

    キャベツ、オリーブオイル、粉チーズ、ガーリックパウダー、塩、黒胡椒
    ノンマヨ!『レモンドレッシングのコールスロー』

    9.ノンマヨ!『レモンドレッシングのコールスロー』

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    マヨネーズ不使用、レモンドレッシングのコールスローです。 キャベツはちょっと太めの千切りにして食感を残します。 塩揉みしているので時間が経っても水っぽくなりにくく、作り置きにもおすすめです。

    材料

    キャベツ、にんじん、ハム、塩、レモン汁、オリーブオイル、砂糖、黒こしょう
    キャベツとハムと卵のごまマヨ春雨サラダ

    10.キャベツとハムと卵のごまマヨ春雨サラダ

    調理時間15(粗熱を取る時間は除く。)

    このレシピを書いたArtist

    5秒茹でのきゃべつがたっぷり!!卵もしっかり入る、食べ盛りさんも大満足!な春雨サラダです^^ 薬膳効果 ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に ☆ハム(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

    材料

    キャベツ、卵、ハム、緑豆春雨、マヨネーズ、ぽん酢・砂糖・すりごま、鶏がらスープの素、塩・こしょう、ごま油、粗びき黒こしょう

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