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    すきま時間で作る!5分で完成「作り置きおかず」

    すきま時間で作る!5分で完成「作り置きおかず」
    • 投稿日2022/06/06

    • 更新日2022/06/06

    忙しいときは、作り置きが一品でもあると心強いですよね。そこで今回は、作業時間5分でできる作り置きおかずをご紹介します。たったの5分だからすきま時間で仕込み完了! これなら疲れていてもやる気になりますよね。美味しい作り置きおかずを用意しておけば、心のゆとりも違いますよ♪

    間違いない!5分で出来てご飯がすすむ*豚こまの甘酢照り焼き

    1.間違いない!5分で出来てご飯がすすむ*豚こまの甘酢照り焼き

    調理時間5

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    もうこれは間違いない、ご飯に合う! タレにほんの少しとろみをつけているので、しっかりとお肉とからんで ご飯にのせて食べるとタレがついたご飯までも美味い。

    材料

    豚こま切れ肉、玉ねぎ、サラダ油、砂糖、醤油、みりん、酢、オイスターソース、片栗粉
    【小松菜と人参とちくわのごま和え】栄養満点◎彩り◎お弁当にも

    2.【小松菜と人参とちくわのごま和え】栄養満点◎彩り◎お弁当にも

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    【栄養満点◎彩り◎お弁当にもぴったり🍱✨レンジで簡単副菜レシピ◎】 小松菜と人参は時間差で レンジ加熱する事で、熱の通りが 均一になり美味しいです(^^)👌 簡単シンプルな1品ですが ごまたっぷりの風味と ちくわの旨みが絶妙で パクパクお箸が進みますよ🥢✨ お弁当にもぴったりです🍴🍱🎶

    材料

    小松菜、人参、ちくわ、白ごま、すりごま、醤油、砂糖、和風だしの素
    驚くほど柔らか!放置で作れるペッパー鶏ハムチャーシュー

    3.驚くほど柔らか!放置で作れるペッパー鶏ハムチャーシュー

    調理時間5(放置時間は除く)

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    作業時間はたったの5分!ジップロックに 鶏むね肉と調味料を入れたら あとはお湯に放置するだけ(*^-^*) 放置するだけなのに 驚くほど柔らかい鶏ハムが作れます♪ 粗挽き黒胡椒をにんにくをたっぷり効かせた ヘルシーだけどガッツリとした味付けの 鶏ハムに仕上げています!

    材料

    鶏むね肉、水、醤油、はちみつ、酢、酒、にんにく、しょうが、粗挽き黒胡椒、粗挽き黒胡椒
    卵感残る♡『ツナ缶まるごと人参しりしり』

    4.卵感残る♡『ツナ缶まるごと人参しりしり』

    調理時間5

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安150

    • 冷蔵保存-

    • 冷凍保存-

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    ツナ1缶をまるごと使った人参しりしりです♡ 副菜やお弁当のおかず、作り置きとしてどうぞ(^^)/

    材料

    人参、ツナ、卵、ごま油、醤油・みりん・砂糖、ほんだし
    【ピーマンレシピの決定版】うま味溢れるジューシー肉ピーマン

    5.【ピーマンレシピの決定版】うま味溢れるジューシー肉ピーマン

    調理時間5

    • カロリー(1人分)192Kcal

    • 総費用目安250

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存3週間

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    【丼にしたいほどにご飯がすすむ無限ピーマン】 ごはん山盛りでいきたい!味しっかり、うま味たっぷりのピーマン炒めです。 種ごと使うのに苦味や青草さがなく、ピーマンってこんなにおいしかったの?そう思っていただけるかもしれません。しかも、お肉は豚コマ100gだけで十分ジューシー。節約にうってつけです。 《おすすめのシーン》 ◎少量のおかず(節約)でごはんをおなかいっぱい食べたい時 ◎お弁当用の作り置き ◎あと一品の小鉢、晩酌のおつまみに

    材料

    ピーマン、豚こま薄切り肉、塩、コショウ、片栗粉、サラダ油、本みりん、醤油、オイスターソース、砂糖(てんさい糖)、味の素®、白いりごま
    【5分で出来る★】ごま油香るトマトの醤油漬け

    6.【5分で出来る★】ごま油香るトマトの醤油漬け

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    【5分で出来る★】ごま油香るトマトの醤油漬け あと一品に悩んだらこちら!トマトがあったらコレ作っちゃおう♪ ごま油がたまらん♡箸休めやおつまみにもピッタリです☺︎

    材料

    トマト、酢、醤油、ごま油、砂糖
    ご飯に合う♡絶品お魚おかず『ぶりのガーリック醤油ステーキ』

    7.ご飯に合う♡絶品お魚おかず『ぶりのガーリック醤油ステーキ』

    調理時間5(解凍後)

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    ガーリック醤油味でとってもおいしいぶりステーキ♡にんにくを加え、塩胡椒をふるだけで照り焼きとは一味ちがったステーキ感が出てテンションが上がる絶品おかずに♡簡単に作れるのも嬉しいです♪是非お試し下さい(^^)

    材料

    ぶり、塩、酒、熱湯、にんにく、サラダ油、酒、醤油、酒・みりん・砂糖、塩胡椒
    塩もみ不要!ポリ袋で簡単!*コールスロー*

    8.塩もみ不要!ポリ袋で簡単!*コールスロー*

    調理時間5(置く時間を除く。)

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    キャベツの塩もみが不要!ポリ袋で揉んで置くだけで簡単ですよ^ ^ 薬膳効果 ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に ☆ハム(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ  ☆とうもろこし...浮腫みに、疲れに、便秘に、解毒作用

    材料

    キャベツ、コーン缶、ハム、鶏ガラスープの素、砂糖・酢、マヨネーズ、塩、胡椒、乾燥パセリ
    5分で完成!【焼き肉風豚カルビ】

    9.5分で完成!【焼き肉風豚カルビ】

    調理時間5

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    漬け込み不要♪ 食欲をそそる甘辛〜い焼き肉風な味付わいの豚カルビ。 5分あれば出来上がるので 今日は疲れた〜って日や お子様の長期休み中のランチにもおススメですよ。 わたしは娘のお弁当作りで寝坊した時にもよく作ります。これをご飯にのせちゃえばと笑 そのまま食べても、ご飯にのせても良し👌レタスで巻いても美味しい! ぜひお試しください(^ ^)

    材料

    豚バラ薄切り肉、酒、みりん、しょうゆ、コチュジャン、砂糖、にんにくチューブ、ごま油
    もやしのうま塩おかか和え【#作り置き #レンジ #ポリ袋】

    10.もやしのうま塩おかか和え【#作り置き #レンジ #ポリ袋】

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    もやしをレンジでチンして、かつお節+鶏ガラ+ごま油、そして、隠し味にしょうゆをチョロっと垂らして和えるだけ。たったこれだけだけど、かつお節の風味が生きていて、淡白なもやしがモリモリいけちゃいます! また、味は塩ベースなので、いつものナムルよりもあっさりめ。冬に多くなる甘辛系やこってり系のメインにもぴったりですよ♡ ツナが苦手なんだけど…という方もぜひ♪

    材料

    もやし、かつお節、鶏ガラスープの素、しょうゆ、ごま油、塩、粗挽き黒胡椒

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