火を使わず時短！朝食におすすめの簡単丼レシピ
投稿日2017/04/07
更新日2017/04/07
なにかと忙しい朝は、朝食を作るのも、洗い物をするのも大変。そこで、今回は火を使わずにパパッとできる簡単丼レシピをご紹介します。簡単にできるのに栄養もしっかりとれて朝食にぴったりのレシピです！
1.時短朝ごはん。レンジで！野菜たっぷり衣笠丼
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
一品で栄養バランスが取れる丼。 家にある材料で出来、レンジ仕上げで簡単・時短。忙しい朝にぴったり！ 油揚げの旨味でだしいらず、朝にも食べやすいさっぱり優しい味。子供から年配の方まで、誰にでも好まれる味です。
材料
油あげ(薄揚げ)、青ねぎ、にんじん、ぶなしめじ、水、しょうゆ・みりん、砂糖、卵、温かいご飯
2.つゆだく、ツナ麻婆丼
調理時間5分
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挽肉をツナ缶で代用。火いらず包丁いらず。ボウルに計量してレンジでチン！少ない材料であっという間にできちゃいます。
材料
豆腐、ツナ、しょうゆ、砂糖、ラー油、ごはん、小ネギ
3.10分で作る野菜たっぷりの中華丼
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
中華どんぶりはいろいろな野菜を食べることができます。 簡単にできますので、野菜不足を感じたときにどうぞ。
材料
豚肉、海老、白菜、人参、ピーマン、水煮たけのこ、まいたけ、片栗粉、酒、塩、水、細粒鶏ガラスープ、醤油、砂糖、ごま油、生姜すりおろし汁
4.豆腐のなめこあんかけ丼。
調理時間5分
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簡単ヘルシー丼。パパッと作れておなかにも優しいあんかけ丼は、朝ごはんにも夜食にもぴったり！
材料
ヤマキめんつゆ（2倍濃縮）、水、なめこ、絹ごし豆腐、ごはん、片栗粉、青ネギ
5.包丁&加熱いらず♪ひよこ豆のカレー風味丼
調理時間10分
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包丁も使わず、加熱もなし。ちぎって、混ぜて、乗せるだけ！とにかく簡単！ホクホクのひよこ豆とシャキシャキのレタスをカレー風味の丼レシピで味わいます。
材料
ひよこ豆、レタス、カレー粉、ケチャップ、塩、ごはん
6.レンジで5分！ふわとろ温とろろ丼
調理時間10分
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具たくさんで栄養バランス満点の、温かいとろろ丼。 優しい味で、疲れを癒します。 切って混ぜたら、レンジで5分チンするだけなので、簡単・時短！
材料
豚ひき肉、人参、タケノコ、長芋、醤油、みりん、生姜チューブ、片栗粉、青ねぎ(細いもの)、ごま油、ご飯
7.包丁いらずで簡単即席♪もやし納豆丼
調理時間10分
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ささっと作れる簡単丼レシピ。いつでも家にありそうな材料で、時間も手間も包丁も使わずに作れます！
材料
もやし、納豆、ごま油、ごはん、海苔
8.アボカドキムチ納豆丼
調理時間3分
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醤油と相性の良いアボカドをたっぷりのせたヘルシー丼。まろやかなアボカドは納豆やキムチともよく合い、ご飯がすすみます♪
材料
キムチ、納豆、ご飯、卵、アボカド、醤油・海苔
9.レンジで簡単！ちくわキーマカレー丼
調理時間10分
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子供も大好きバーターとカレーの香りが最高！ 忙しい朝でもパパッとお弁当に出来ちゃいます。お肉を使わないのでお手軽ヘルシーランチにも重宝です！
材料
ちくわ、ミックスベジタブル、バター、カレー粉、トマトケチャップ、昆布茶、しょうが、ニンニク、塩こしょう、ご飯
10.加熱なし！さっぱりジューシー♪ごまトマ丼
調理時間10分(板麩に水分を吸わせる時間はのぞく)
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ごはんがあれば、火を使わずに作れます。トマトと板麩のさっぱりジューシーな美味しさで、ごはんがしっかり食べられます！
材料
トマト、しょうゆ麹、ごま油、白すりごま、板麩、炊いたごはん、ねぎ、青じそ、しょうがなど好みの薬味
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