まろやかヘルシー♪ほっこり豆乳スープレシピ
投稿日2018/01/25
更新日2018/01/25
まろやかでヘルシーな豆乳スープレシピをご紹介！淡泊な味わいでなので、和風や洋風、中華風などいろいろな味付けで楽しめます。簡単で体が温まるので、忙しく寒い朝に最適ですよ！
1.ピリ辛豆乳スープ
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
たっぷりの野菜と豆腐を入れたピリ辛スープです。 豆乳で辛みがまろやかになり、身体もぽかぽか温まります。
材料
2.『豆乳味噌スープ』たっぷり野菜でほっこり♡
調理時間20分
カロリー（1人分）-
総費用目安300円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存1ヶ月
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寒さが厳しい時期にぴったりの 具沢山ほっこりスープ♡ 使う食材は、定番食材の じゃが・玉・にんじんと ストック食材のウインナー。 これらをお鍋で煮るだけなので とーっても簡単♪ ちなみにスープのベースは 鶏ガラスープの素なので ご飯にもパンにも合わせやすい。 味噌入りでポカポカ 豆乳入りでお腹も大満足の一品です♡
材料
3.重ねて煮るだけ7分『チキンとかぼちゃのコクうま♡豆乳スープ』
調理時間15分
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かぼちゃを使った ほっこりスープ。 鍋に材料を重ねて あとは放置で完成するので バタバタ忙しい日にも最適♪ 隠し味の味噌バターで 旨味とコクがアップ♡ パンにもご飯にも 合わせやすいですよ( ´艸｀) ★フォローやクリップ、そしてメダル送付、ありがとうございます♪励みになっております(♡´艸`)★
材料
4.鶏肉としょうがの豆乳スープ
調理時間15分
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しょうが入りで身体の中からぽかぽかあったまる、栄養満点のスープです。
材料
5.寒い日にぴったり♪白菜の豆乳スープ
調理時間10分
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ビタミンCが豊富な白菜とすりおろしれんこん入りのカラダにやさしい、あったか〜いスープです。春雨も入ってボリュームがあるのにヘルシーなので、寒い日の夜食としてもおすすめです。
材料
6.おかずスープ♪さつまいもときのこの豆乳ごま味噌スープ
調理時間15分
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さつまいもの甘さときのこの旨味とごま味噌豆乳がめちゃくちゃ合っててほっこりと落ち着く一品です。 朝ごはんやおかずが少ないときにもオススメなおかずスープ、ぜひお試し下さいね( ¨̮ )
材料
7.さばみそ缶とごぼうの豆乳スープ♪（出汁不要）
調理時間15分
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さば味噌缶を使うので、出汁要らず。仕上がりが甘口になるのも美味しい♪ プラスご飯でバランスのとれた朝食になる、食べるスープです。
材料
8.しょうがみそ仕立て♪とろとろ白菜の豆乳スープ
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
しょうがみそ風味のクリーミーなスープレシピ。とろとろに煮えた白菜がじんわり優しい美味しさです。
材料
9.切り干し大根の食べるごま味噌豆乳スープ鍋
調理時間20分
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それぞれの素材のうま味が出て、 濃厚でコクのあるスープで野菜が 1人辺り170ｇ摂取でき、 栄養満点な食べるスープです。 土鍋で作ると、みんなで囲める鍋にもなります。
材料
10.無調整豆乳とお麩のモーニングスープ＜１分動画付きレシピ＞
調理時間3分(※お麩の戻し時間を除く。)
このレシピを書いたArtist
ひとり暮らしのOLだった時代を思い出してそんな『OLの朝』をイメージした動画を作りました。時間が無くても栄養のあるスープが手軽に作れればお腹も満足してちゃんと会社で仕事に集中できますね！
材料
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