朝ごはんにぴったり！野菜がたくさんとれるサンドイッチ

しっとりとしたささみに、たっぷりの野菜と菜の花がアクセントの、カラフルで春らしいサンドイッチ。粒マスタードが隠し味で、お花見やピクニック、ブランチにもおすすめです♪

たまごサンドにひと工夫。 さっぱりおいしいサルサソースをたまごに混ぜたら、子どもも食べやすくて野菜も取れるサンドイッチになりました。 サラダとしてそのまま食べてもおいしいです。

今更ですが、一から作っても思ったほど手間ではなかったので、わんぱくサンド初体験の方に始めからの作り方があると良いかなぁと思って載せてみました(^^)

焼肉とアボカドに、たっぷりの野菜を挟んだスタミナ萌え断サンド。 パクチーのさわやな風味とピリ辛キムチがアクセント♪

市販のトルティーヤを使ったラップサンドです。 野菜は彩り豊かにたっぷり入れてください。

にんじんの千切りサラダ「キャロットラペ」をたっぷり入れてサンドイッチに。野菜が主役！ヘルシーに彩り良くお好きな野菜を入れてビタミン補給です。

トルティージャ（スペインの厚焼きオムレツ）は、ジャガイモとタマネギがスタンダードですが、具バリエも様々。フラメンコダンサーの衣装のように、彩り鮮やかな具材を使った物もあります。 そのままでも美味しいけど、私はこれをサンドイッチにするのがお気に入り。甘酸っぱいニンジンマリネと一緒に挟み、大きな口でガブリといっちゃってください。

彩と食感が楽しめるサンドイッチです。 ピリッと効いた辛子マヨネーズもアクセントとなっていて美味しいです。

いつも冷蔵庫にある食材だけで作れる、忙しい朝に嬉しいサンドイッチです。控えめに具材を入れているので子供も食べやすいボリュームです。

サンド類でも、クロワッサンで作るとそれだけでおしゃれですよね。ハムとアボカドだけでハンバーガーなみのボリュームです。トマトや玉ねぎも加えてヘルシーに♪