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    忙しい朝にうれしい!10分でできるお弁当メインおかず

    忙しい朝にうれしい!10分でできるお弁当メインおかず
    • 投稿日2019/04/09

    • 更新日2019/04/09

    慌ただしい朝のお弁当作りにおすすめの、10分でできるメインおかずのレシピです。調味料を揉み込んで焼くだけのものや、ベーコンやソーセージなどを使った加熱時間が少ないものなど、応用できる便利レシピを集めました。

    豚ロース肉のハニーマスタードソテー

    1.豚ロース肉のハニーマスタードソテー

    調理時間5

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    ほんのりまろやかな甘さの中にピリッとマスタードが効いて、豚肉はとってもやわらか。ご飯が本当にススミます。 冷めても食べやすいので、 お弁当のおかずにもオススメです。

    材料

    豚ロース薄切り肉、薄力粉、オリーブオイル(又はサラダ油)、粒マスタード・はちみつ、醤油、酒
    ブロックベーコンの青椒肉絲

    2.ブロックベーコンの青椒肉絲

    調理時間10

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    牛肉の代わりにブロックベーコンを使いました。フライパンにかける時間をさらに少なく、あっという間に出来上がります。 少量なのでお弁当のおかずとしてもお勧め。

    材料

    ブロックベーコン、ピーマン、たけのこ水煮、片栗粉、ごま油、砂糖、醤油、酒、オイスターソース
    冷めても美味しい♪鶏むね肉のコンソメチーズのパン粉焼き

    3.冷めても美味しい♪鶏むね肉のコンソメチーズのパン粉焼き

    調理時間10

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    作りたいと思った時にすぐ出来るレシピです。調理はビニール袋に入れて、振るだけです。お弁当のおかずにもピッタリです。

    材料

    鶏むね肉、顆粒コンソメ、パルメザンチーズ、バジル・粉、パン粉、塩コショウ、サラダ油
    お弁当に!簡単カニチリ

    4.お弁当に!簡単カニチリ

    調理時間5

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    お弁当の彩りに、エビチリならぬカニチリはいかがでしょうか?ほんのり甘いカニ風味かまぼこと、チリソースが良く合います。お弁当に入れれば、ご飯が進むこと請け合いです。

    材料

    サラダスティック、玉ねぎ、生姜のみじんぎり、グリーンピース(冷凍)、酒、トマトケチャップ、酢、砂糖、鶏ガラスープ(顆粒)、塩コショウ、ごま油、水溶き片栗粉
    節約おかず&お弁当おかず♪まるごとソーセージのフライ

    5.節約おかず&お弁当おかず♪まるごとソーセージのフライ

    調理時間5

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    魚肉ソーセージでもウィンナーでも。 フライにするだけでご馳走おかずに早変わり! なにかお腹が膨れるものを~と考えたとき、お肉がなくてもソーセージやウィンナーがあれば大丈夫! お財布にもうれしい節約おかずです。 ケチャップ・ウスターソース、マスタード等お好きなものを添えてください。

    材料

    ソーセージ、薄力粉、卵液、パン粉、油
    お弁当にも♪さっぱりコクうま♪『ハニーマスタードチキン』

    6.お弁当にも♪さっぱりコクうま♪『ハニーマスタードチキン』

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    鶏肉をフライパンで焼いたら あとは、ハニーマスタードソースを絡めるだけ♪ 隠し味に加えた レモン汁とバターが爽やかさとコクをプラスし また、全体の味をうまくまとめてくれるんです♡ ちなみに、こちら 冷めても美味しいので 作り置きやお弁当にも最適な上 パンにも合わせやすいので 朝食やブランチにもオススメです♪ ★いつも、ありがとうございます★

    材料

    鶏もも肉、粒マスタード、しょうゆ、酒、はちみつ、レモン汁、コンソメ顆粒、にんにく、片栗粉、バター、塩、こしょう、なたね油(またはサラダ油)
    スピードおかず♪鶏肉のごま照り焼き

    7.スピードおかず♪鶏肉のごま照り焼き

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    今日は、鶏むね肉を使って 照り焼きを作ります(⸝⸝ᵕᴗᵕ⸝⸝) 味付けが簡単で♪ ご飯のおかずにぴったりの 簡単照り焼きです(^-^) 今日はお弁当のおかずにしました。

    材料

    鶏むね肉、酒、塩・コショウ、にんにくチューブ、しょうゆ、みりん、はちみつ、水、白いりごま、サラダ油
    下味不要のむね肉でしっとりチーズガーリックピカタ♡

    8.下味不要のむね肉でしっとりチーズガーリックピカタ♡

    調理時間10(漬け込み時間は除く)

    このレシピを書いたArtist

    チーズガーリックピカタのレシピをご紹介いたします^^ 今まで下味などもつけていたのですが 下味なしの簡単漬けるだけレシピです^^ 鶏むね肉を使ったしっとり簡単なレシピは 朝の忙しいお弁当のおかずを作る時間の短縮にもなり 覚えておくと便利です^^ むね肉を使っているので、 ダイエット中の女性にも美味しく食べていただけると思います^^

    材料

    鶏むね肉、たまご、粉チーズ、小麦粉、マヨネーズ、砂糖、顆粒コンソメ、塩コショウ、にんにくチューブ、ドライパセリ
    ちくわと卵のチリソース~ちくチリ~

    9.ちくわと卵のチリソース~ちくチリ~

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    プリッとした食感のちくわにチリソースをからめてご飯の進む一品に。ちくわはサッと炒めてチリソースをからめるだけで作れるので、エビチリよりも簡単に作れます。ふんわり卵も加えてボリュームのある大満足なおかず。ご飯にのせて「ちくチリ丼」もおすすめです。

    材料

    国産原料100%ちくわ 純、卵、長ねぎ、にんにく、しょうが、豆板醤、ケチャップ、水、鶏ガラスープの素、砂糖、酒、片栗粉、水、塩、サラダ油、万能ねぎ
    お弁当のおかず✴︎豚コマ肉のカレー味ソテー

    10.お弁当のおかず✴︎豚コマ肉のカレー味ソテー

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    今日はお弁当のおかずを投稿します(o^^o) 時間がないけど、朝から作りたい人には、時短で最適なレシピかとおもいます❣️

    材料

    豚小間切れ肉、玉ねぎ、酒、塩、コショウ、カレー粉、酒、醤油、サラダ油、粗挽き胡椒

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