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「疲労回復」のレシピまとめ

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冬バテを撃退!にんにくが決め手の「スタミナおかず」

寒さも厳しくなり始め、いよいよ冬本番。夏バテのように、冬にも寒さによって疲労が溜まる「冬バテ」があるのをご存じですか? そこで今回は、そんな冬バテを撃退する「スタミナおかず」をご紹介。にんにくをたっぷり効かせたガッツリ系の肉おかずで、冬の寒さを元気に乗り切りましょう!

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疲労回復や美容にも!栄養豊富な「レバー」のおかず

鉄分のほか、必須アミノ酸やビタミン類などを含み「栄養の宝庫」といわれるレバー。貧血予防や美容、疲労回復のためにも、もっと積極的に食べたい食材ですよね。今回は、そんなレバーを使ったおかずをご紹介。定番のレバニラ炒めや甘辛煮はもちろん、気軽にレバーを食べられるレシピを集めました♪

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夏の疲れを吹き飛ばす!豚肉メインのスタミナ料理

日に日に涼しくなり、夏の疲れが出てくる頃ではありませんか? 今回はそんな夏疲れを吹き飛ばす、豚肉を使ったスタミナ料理のおすすめレシピをご紹介。スタミナのつく豚肉はもちろん、にんにくやにら、アスパラガス、長芋など疲労回復を手伝ってくれる野菜を意識的に食べて、毎日を元気に過ごしましょう♪

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いろいろな食感を楽しむ♪「長芋」を使った人気おかず

たまっていた夏の疲れが出始める9月。今回は栄養価が高く、滋養強壮に優れた「長芋」を使った人気おかずをご紹介します。美味しく食べて、蓄積した疲労を解消しましょう♪ また、長芋は生だとシャキシャキ、火を通すとホクホク、すりおろすととろとろ、と調理法で食感の違いを楽しめます。ぜひいろいろな食べ方を楽しんでみてくださいね!

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ビールに合う!豚肉のガーリック炒めレシピ

疲労回復効果のビタミンB1を含む豚肉をにんにく風味に炒めたスタミナ満点レシピをご紹介!ビールのお供にもおすすめです。疲れた体に染み渡るおいしさです。

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疲労回復にも!スポーツの秋を元気に過ごす玉ねぎたっぷりおかずレシピ

スポーツの秋ということで、運動されている方も多いと思います。たくさん動いたあとはどうしても疲れが出てしまいますよね。そんな時は疲労回復効果のある「玉ねぎ」がおすすめ。玉ねぎをたっぷり使ったメインのおかずをご紹介します。

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10分で簡単!トマト料理で夏バテを解消しよう!

トマトには、体温を下げたり、食欲増進や疲労回復などの夏バテを予防する働きがあります。 そんなトマトをたっぷり使った10分で作れるレシピをご紹介します。まだまだ暑い夏が続きますがトマトを食べて元気に乗り越えましょう!

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スタミナ回復&食欲増進!豚キムチレシピ

辛味と旨みの絶妙なバランスが魅力の豚キムチ。寒い日が続き体力が低下している方は、ガッツリ食べてスタミナを回復させましょう! ごはんが進むこと間違いなしの食欲を刺激するレシピです。

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