「ぶり大根」時短でさっぱりこっくり!
「小エビとキムチのあんかけ」エビチリ風でやさいたっぷり!
「長芋とちりめんじゃこのさっぱり煮」
「青菜のオープンオムレツ」小松菜、ほうれん草などの大量消費に
「菊芋のチヂミ」菊芋の甘さを引き出す!
「サーモンとモッツァレラのフルーツサラダ」フルーツたっぷり!
「ザワークラウト風ピリ辛浅漬け」さっぱり!いろいろ使える!
「鮭とキノコのカレーソテー」ご飯にも、パンにも合う!