油揚げと春キャベツの旨だし煮【ふんわりジュワ~旨味しみしみ】
割烹いり豆腐【味付けひとつでメインにも】
さといもの胡麻味噌あえ【レンジで簡単・作り置き】
にんじんの葉の米粉かき揚げ【サクサクやみつき】
混ぜて焼くだけ!さつまいもとチーズのお食事マフィン
鶏肉の甘旨すき焼きごはん【包丁いらずでのせて炊くだけ!】
サラダ大根と生ハムのマリネサラダ【大根でもOK】
醤油麹ドレッシング