ヨガとアーユルヴェーダの考えを通して
長期的にみた心身の健康管理法を提案

幸村亜美さん

フードコーディネーター・ヨガインストラクター。どのようなものをどのように食べたら心身の健康を促すことができるのか、食から心身を整えるために食べものや食べ方のコツなども合わせてレシピを紹介。