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「健康・ヘルシー」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2024/03/27
15分
主菜簡単に作れる自家製サラダチキン✨鶏むね肉にフォークで穴をあけてポリ袋に入れ調味料と漬け込んだら、あとはほったらかして茹でるだけ!鶏むね肉が片栗粉とお酢の効果で驚くほどしっとり柔らかく仕上がります👍✨しっかり下味を付けているのでそのまま食べるのはもちろん、サラダやサンドイッチ、バンバンジー、天ぷら、丼、パスタ・・・とアレンジ自在☺️☝鶏むね肉がお買い得価格の時に購入してサラダチキンにして保存しておけば、ダイエットだけでなく節約にも大活躍してくれますよ🤭
2024/03/27
30分
デザート外はサクッと中はふんわりとした平たいスコーンに色んなトッピングを楽しむ韓国風スコーン。お豆腐ベースで簡単ヘルシー♪軽い食感なので2個3個とパクパク食べられます。
2024/03/27
15分
汁物たっぷりキャベツに玉ねぎとしめじ、豚こま肉を加えて、豆乳と味噌であったかスープにしました♪野菜をもりもり食べられるスープで満足感も高くお腹もみたされます☺️👍ラー油を少し加えると辛味がアクセントになって美味しいのでおすすめです𖤐⸒⸒ぜひ作ってみてください♬
2024/03/26
10分
汁物エリンギとわかめのシンプルな中華スープです🥣⋆꙳ パパっと作れてすぐ完成!ヘルシーであっさりとした美味しさが濃い味のメインおかずによく合います☺️💓ぜひ作ってみてください♪
2024/03/24
15分
汁物鰹節屋の割烹だしパックを使ったキャベツ鶏団子スープのレシピです♪下味が付いているので、取っただしにお醤油で味をととのえるだけで簡単に味が決まります。鶏むねひき肉とキャベツの千切りを合わせた鶏団子なのでヘルシーで消化に良いです◎こんなときにおすすめ♪・減量中やリハビリ中に・朝食のスープに・夜食にスポーツ栄養ポイント☆鶏むね肉は低脂肪高たんぱく質なので、減量中や体重コントロールが必要な選手には嬉しい食材です。野菜を食えて彩りをプラスすれば、栄養価もUPします♪
2024/03/24
10分
主菜お肉よりお野菜多めの炒め物!油もごま油大さじ1だけでヘルシーに仕上がります♡新玉ねぎがとっても甘いので、しょうが焼きのたれには砂糖は不使用!ミニトマトの程よい酸味とトマトケチャップを加え、マイルドに!更にオイスターのコクも加えました♪絶品だれでご飯もビールも進むこと間違いなし♡家族にも大好評でした♡