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「定番おかず」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2024/02/12
15分
主菜\今回のレシピのおすすめポイント/🌟包丁不要♡ワンパンでできる!🌟食べ応え◎の満腹おかず🌟1日に目安のタンパク質の約45%補える(女性の場合)!▶︎ 栄養価(1人前分) カロリー : 277 kcal たんぱく質 :22.0 g 脂質 : 13.6 g 炭水化物 : 20.4 g -食物繊維 3.5 g -糖質 :16.9 g 塩分 : 2.9 g※あくまで目安です。
2024/02/12
5分
主菜これはもう感動ものの簡単さと美味しさ。柔らかくてふわっふわ!チーズがお好きな方は、仕上げに粉チーズを振るとこれまためちゃくちゃ美味しいのでおすすめ!ほったらかしでこのクオリティ、ぜひお試し頂きたい1品です。
2024/02/11
10分
主菜濃厚な生姜醤油にさっぱりトマトをあわせて、あっさりしてるのにご飯がすすむ味に。玉ねぎを炒めて甘みを引き出した後で豚肉を炒めることで、豚肉の旨みが玉ねぎに染み込みます。
2024/02/11
15分
副菜豆腐とこんにゃくの罪悪感のないヘルシーおつまみ!少し濃いめのタレがご飯もお酒にも相性が抜群。煮込んでしまえば後は簡単なので、あと1品の副菜にもおすすめです。こんにゃくや木綿豆腐には食物繊維が豊富なので腸活に最適。ちりめんじゃこにはDHAやカルシウムがあります。
2024/02/09
20分
主菜お疲れ気味な日は豚肉料理でスタミナ回復してがんばりたい🏃♀️💨いつもの生姜焼きにお酢を加えることでさっぱりとキレの良い味わいに。疲労回復効果もありますよ◎玉ねぎをたくさん入れてソースがわりにからめて食べるのがおすすめです♪
2024/02/09
15分
主菜から揚げってよく作るけど、途中で味変したくなりませんか?スイートチリソースやレモン汁を添えることが多かったけど今回は簡単に作れるネギ塩だれ。さっぱり食べられるので大人の方にオススメです✨お酒との相性もばっちりですよ◎
2024/02/08
10分
副菜大人も子どもも手が止まらない!副菜にしても、お弁当に入れても、おつまみにしても◎ごぼうのアクの正体は、ポリフェノールの一種のクロロゲン酸☝️血圧上昇抑制や、抗酸化作用に期待がもてます。色濃く・しっかり味のレシピならアク抜き必要なし。栄養ごといただけます。〈できあがり全体量目安〉504kcal たんぱく質4.4g 脂質30.2g 糖質48.2g 食物繊維9.4g 食塩相当量2.6g
2024/02/08
15分
主食丸ごと「牡蠣」を包んだ餃子です…!醤油麹、オイスターソース、発酵生姜の濃いめなタレを絡めて。 パリッと焼いた皮の中から、濃厚なぷりっぷりの牡蠣。噛みしめるたびに、旨みが広がります…
2024/02/06
10分
主菜甘辛味でご飯が進みます!これからの時期は、皮付きのまま食べられる新じゃがいもがお勧めです!ホクホク美味しい♡ひき肉はたったの100gですが、お腹にたまります!とろみがついているのでアツアツを食べられます!体もポカポカ♡
2024/02/05
15分
副菜豚バラ入りの切り干し大根の煮物で満足感たっぷり!肉の旨みもしみしみで、煮物が苦手な家族にも好評な一品😊✨宜しければお試しください。
2024/02/05
15分
副菜旬の白菜を使ったほっこりやさしい味わいのくたくた煮のレシピです。レシピは1/4球で2〜3人分としていますが、倍量で作ってもぺろりとなくなります。✨このレシピのおすすめポイント✨▶︎炒めから煮込みまでフライパンひとつでお手軽♪▶︎じっくり煮込んだ白菜は甘みが増し、スープ感覚でごくごくと飲めるおいしさ▶︎白菜の大量消費にも♪