野菜
肉
魚介類
フルーツ
調味料・油
ごはんもの
汁もの・スープ
肉料理
お菓子・デザート
野菜料理
パン・お食事パイ
麺類
「おかずサラダ」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2021/03/13
15分
副菜プリプリむき海老に、シャキシャキもやし、小松菜も入って栄養バランスもばっちり!おかかの風味も効かせます^^むき海老ともやしは一緒に茹でちゃうので時短に。もやしは10秒でシャキシャキに仕上げて下さい♪薬膳効果☆海老...滋養強壮、めまいやふらつきに、足腰の冷えに☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用、口内炎に☆緑豆春雨(緑豆)…体の余分な熱を取る、むくみに、のどの渇きに☆かつお節(カツオ)...貧血や不眠に、動脈硬化予防に、血栓予防に、
2021/03/19
3分
副菜アボカドをカットして混ぜたたれをかければたべるまでたったの2分!とりあえずビールのおつまみが欲しいときや、小腹がすいたときのお助けレシピです。私自身いま減量をしているので糖質オフビールとこれでササッと晩ごはんを済ませるときも…モリモリ食べたい方はごはんにのせてもおいしく召し上がれます!
2020/06/10
20分
主菜茹で豚とむき海老が入ってボリューム満点な馳走サラダです^ ^茹で豚は極弱火で火を通す事で、柔らかく仕上がりますよ!ポリ袋でマリネするので、洗いものも減りますよ^ ^薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆海老...滋養強壮、めまいやふらつきに、足腰の冷えに☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進
2020/05/31
10分
副菜茹で豚を入れてボリューム満点なご馳走サラダです^ ^味付けはぽん酢を使うので簡単ですよ♪ 茹で豚は極弱火で火を通す事で、柔らかく仕上がりますよ!薬膳効果☆しそ...食欲増進、風邪予防に、ガン予防に解毒作用、殺菌作用、アレルギーの軽減☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ
2021/02/19
20分
副菜おもてなしにもぴったりの、お洒落なカフェ風サラダ♪えびのうま味たっぷりで食欲そそります。「森のバター」と言われ、栄養価の高いアボカド。不飽和脂肪酸を多く含んでコレステロールを下げる効果があり、生活習慣病予防に役立ちます。えびにもコレステロール値の上昇を抑える効果があり、疲労回復効果が期待できます。