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「お麩」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2023/02/26
10分
汁物花麩ときぬさやが入った、春らしいすまし汁。きぬさやは実は緑黄色野菜!カロテン・カリウム・ビタミン・食物繊維が豊富です。わかめ・豆腐も入って、たんぱく質・水溶性食物繊維とバランスよく栄養満点♪
2021/04/29
5分
副菜きのこをたっぷりと使い、生地の代わりに油揚げを使ったピザのレシピです。【推しポイント】▶なんといってもピザ生地を使わないので、糖質が控え目。さらに、生地をこねたり伸ばしたりという手間もかかりません。▶作り置きできるきのこのポン酢マリネを使うことで、「とりあえず!」の一品が完成。小腹がすいたときのおやつにも♪【日持ち】▶作り置きできないことはありませんが、ピザと同様やきたてが一番おいしく召し上がれます。油揚げの油抜き、下焼きだけ先にしておけば、具材をのせて焼いてから食べるまで5分とかかりませんよ。
2022/07/26
10分
主菜とろん、じゅわん、な優しい食感にほっとするお麩。くったり柔らかいほうれん草と一緒に、出汁の旨味染み込む卵でとじました。白だしと卵が合わさると、茶碗蒸しみたいな上品な香りに*甘みある出汁の味付けがご飯によく合う、簡単ヘルシーな和食おかずです。お麩の主原料「グルテン」は植物性タンパク質で、栄養いっぱいなのも嬉しい◎●レシピのコバナシ●胃の調子が猛烈に悪い、でも食べたい欲は強烈に強い、という困った食欲女(わたし)を救おうと作った一品です。消化吸収の良いお麩は、胃の弱い私の救世主(´;ω;`)よく味噌汁に浮かべるお麩ですが、メイン食材として煮て、とろりんと和む食感を楽しむのも大好きです♪
2020/11/03
10分
副菜たっぷりの煮汁を含んだ、じゅわっとやわらかなお麩。お出汁の効いたほんのり甘いお醤油味で、副菜ながらご飯がよく進みます*つるん、とろんと優しい食感に、ほっこり和む和食おかずです。お麩といえば味噌汁の具として定番ですが、実は煮物食材としても活躍してくれます*手軽&材料費もとても安いので、忙しい時の副菜や節約中にも◎●レシピのコバナシ●厚揚の煮物を作る時、味噌汁用に買って少し残っていたお麩を入れたら…くったりやわらかい食感が大好きになり、いつのまにかお麩単独で煮るようになりました^^お麩は保存食材として凄く便利で、台所の棚に常駐しているので、和食のもう一品やカサ増しに重宝します*
2017/04/12
10分
主食糖質オフ!でも満足感のあるカレー風味の超簡単な油揚げピザです。チョリソーと角切り野菜で具材たっぷりボリューミーで、カレー粉の辛味でさらに満足感がアップします。
2021/11/05
10分
主菜何もつけないで美味しいので、お弁当のおかずにもいいですよ♡お麩でカサ増し!ヘルシーでボリュームもあります♡ご飯にもビールにもめっちゃ合います♡
2016/11/04
15分
副菜お麩を戻さずにそのままオリーブオイルと白ワイン ハーブソルトを絡め オーブンで焼いてから熱いうちにパルミジャーノと黒コショウをふりました。ぽりぽりっと止まらなくなるおいしさです。