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「ごはん」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2021/05/18
5分
主食カレールーで作るから面倒な味付けも必要なし!残りごはんの消費におすすめの一品です♡食べきれる量で作れるから簡単ランチにも◎バターを加えて風味をアップし、ピリッとした辛さがやみつきになる😍ミックスベジタブルを入れてもOK!溶けるチーズをかけてもOK!お好みの具材をトッピングして召し上がれ♪
2021/05/18
30分
主食ほんの少し手間をかけてあげるだけで、おかず要らず・これだけでごちそうになる海苔巻きが完成します。7種類の具材で視覚も味覚も楽しいです。食欲が出ない暑い日でもパクパク食べられますので、ぜひお時間のある時に作ってみてください。○ほうれん草は貧血や風邪予防だけでなく、美肌効果、血圧を下げる効果、むくみ解消効果などが期待できます。○牛肉は鉄分を多く含んでおり貧血予防の効果や、脂肪を燃焼するLカルニチンが多く、体を温める作用があります。○お米にはパワーの源となるでんぷんのほか、タンパク質、脂肪、ビタミンB1やビタミンEなどの栄養素が豊富に含まれています。
2021/05/14
20分
主食「焼肉のたれ×カレー」風味でごはんがすすむ!冷めても美味しく、お弁当のメインにぴったりのつくね。れんこん入りでシャキシャキ食感も楽しめます♪ごはんに青じそを敷くことで風味がUPし、お弁当の腐敗防止にも効果が期待できます。
2021/05/13
20分
主食シンプルなキムチチャーハン!余計な調味料は使わず、ひき肉の旨みとキムチのおいしさに頼ったチャーハンです。目玉焼きを崩しながら食べるのがおいしいよ!
2021/05/10
10分
主食混ぜて焼くだけで簡単にできるので、ランチにもおススメです。ヒガシマル醤油「牡蠣だし醤油」で味が決まります! 旬のしらす干しとも相性バッチリ! 和風で飽きずにさっぱりと食べられます。子供も喜ぶメニュー! 大人はおつまみにしてもいいですよ。
2021/05/09
15分
主食さっぱりと食べられる美味しい混ぜご飯ができました♪塩味とお酢のさっぱりとした感じが暑い日にぴったりです。ぜひお試しください。○鯵(あじ)に多く含まれるDHAは、脳細胞の活性化や脳の発達に働きかける役割があり、 EPAは、高血圧の予防や血液をサラサラにする効果、中性脂肪値を下げる効果があります。○きゅうりにはナトリウム排出効果があり高血圧や動脈硬化の予防が期待できます。また、夏バテや体のほてりを緩和して利尿作用があり、体内の熱を排出してくれます。○大葉には免疫力アップの効果があり、老化防止や生活習慣病の予防にも期待できます。
2021/05/06
5分
主食【レモ缶】ひろしま牡蠣のオリーブオイル漬けの汁をたっぷり使った、牡蠣の旨味とバターの香りがとても良いシーフードピラフを作りました。レモンの爽やかな風味のおかげで、くど過ぎずさっぱりと食べられる1品です。具材の準備ができれば、あとはレンジでお任せのお手軽レシピなので、ぜひ試してみてくださいね♪
2021/05/05
5分
主食ビーフペッパーライスのホットプレート版‼︎テーブルで作ってみんなでワイワイ♪いただきます。簡単♡美味しい♡しかも楽チン♡お子さんから男子まで家族ウケもめっちゃイイのでオススメです!
2021/05/03
5分
副菜とにかくお酒もご飯も進みます。海苔、紫蘇、に巻いても、そこにクリームチーズを入れても最高!!辛党さんは、激辛粉唐辛子でもOK!少し心配な方は一味無しでもOKです。にんにくは今回みじん切りにしましたが、すりおろしでも美味しいです♪薬膳効果☆イカ…気や血を補う。月経不順や貧血に、動脈硬化や高血圧予防に、疲労回復、老化予防に。☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える ☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に
2021/05/02
15分
主食がっつりさんにオススメの美味しいガーリックライスです。ステーキ肉よりも価格の安い牛こまを使ってコスパが良く満足感の得られるレシピです。ぜひ一度食べてみてください♡○牛肉は鉄分を多く含んでおり貧血予防の効果や、脂肪を燃焼するLカルニチンが多く、体を温める作用があります。○玉ねぎは血液をサラサラにする効果があり、新陳代謝を促進する働きもあります。○にんにくの香り成分アリシンには殺菌作用があり、免疫力向上、がん予防、血行促進が期待できます。また疲労回復効果も。○ピーマンは抗酸化作用のあるB-カロテンやビタミンCが豊富です。