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「ささみ」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2024/04/23
10分
主菜ささみで作る節約おかず!食材はささみだけで作れるのでとっても簡単!疲れて帰ってきた日でもパパっと完成するお手軽さ♪カレー粉×ケチャップ味で満足度UP!ご飯にもよく合うお助けレシピです。お弁当おかずにも◎
2024/04/15
10分
副菜\今回のレシピのおすすめポイント/🌟ダイエット中の作り置きにピッタリ!🌟洗い物が少なくて◎🌟1日に必要なタンパク質の約35%を補える(女性の場合)▶︎ 栄養価(1人前分) カロリー : 123 kcal たんぱく質: 17.1 g 脂質 : 3.0 g 炭水化物 : 7.1 g -食物繊維 : 1.3 g -糖質 : 5.8 g 塩分 : 1.0 g※あくまで目安です。
2024/04/12
5分
副菜柚子胡椒がピリっときいてレモンマヨでさっぱり~めっちゃ美味しい♡ささみはしっとりやわらかで、スナップえんどうのシャキシャキ感もたまりません!やみつき♡あと一品にも!おつまみにも、お弁当のおかずにもピッタリです♡
2024/04/08
5分
副菜味付けは塩昆布で決まり!あとはたっぷりのごまとごま油の風味をプラス!簡単なのにめっちゃ美味しいやみつき副菜です♡あと一品にも、ビールのおつまみにも♡
2024/04/01
15分
主菜\今回のレシピのおすすめポイント/🌟包丁不要で洗い物ラクチン🌟1日に必要なたんぱく質の60%を補える (女性の場合)🌟ダイエット中のお弁当にぴったり▶︎ 栄養価(1人前分) カロリー : 174 kcal たんぱく質: 30.3 g 脂質 : 3.4 g 炭水化物 : 6.3 g -食物繊維 : 0.6 g -糖質 : 5.7 g 塩分 : 1.5 g※あくまで目安です。
2024/03/28
20分
主菜【なにが入っているかがわかる安心チキンナゲット】身近な材料だけで簡単に。衣はさっくり、中はじゅわっとジューシー。ほんのり味付きでこのままでも美味しいですが、手作りソースをつけていただくのもおすすめです。▼BBQソース&マスタードソースhttps://oceans-nadia.com/user/230316/recipe/480368▼ハニーマスタードソース&オーロラカレーソースhttps://oceans-nadia.com/user/230316/recipe/480407#こどもが喜ぶ #おつまみ #おやつ #ビールに合う #コーラにも合う
2024/03/14
10分
主食この季節だけのおいしさ菜の花が旬のうちにぜひ作ってほしい…!茹でた菜の花を、マヨマスタードで和える絶品副菜。それをバターを塗ったパンでサンドウィッチすると、思わずピクニックに繰り出したくなる、見た目とおいしさ!もちろん、副菜としても ◎菜の花は、栄養価が高くてヘルシー!特にビタミンCが豊富なので、美肌効果も期待できます。
2024/03/12
20分
主菜ガッツリ甘辛のてりやきが絡んだじゃがいもがウマい!隠し味にマヨネーズが入ったてりやきは、じゃがいもと淡白なささみとの相性抜群。いつものてりやきダレにマヨネーズを加えるだけなのに、驚くほどコクうま!これはもう、ごはんが止まりません〜!また、下地のお砂糖と片栗粉は、ささみをしっとりと柔らかくしてくれる効果があります。仕上げの黒こしょうは多めがおすすめです!たんぱく質:40.2g脂質:9.5g炭水化物:37.3g食物繊維量:4.0g食塩相当量:3.1g