「そぼろあん」のレシピ235 件

はる

安くて美味しい、厚揚げで作るボリューム満点のおかずです！カリッと揚げ焼きした厚揚げにさっぱりしたそぼろあんが相性抜群！思わずよだれが出る、食欲そそる一品です♪

きなこ

子どもたちが喜ぶボリューム満点な一品。じゃがいものホクホク感と豚ひき肉の旨味がしっかり染み込んで、ご飯が進むこと間違いなし。仕上げのバターでコクをプラスしてリッチな仕上がりに😋フライパン一つで作れるので、後片付けも楽ちんなのが嬉しいポイント✨

あこ

ついマンネリ化してしまう大根料理。オタフクお好みソースを使えば、こく旨でご飯が進む大満足メニューの完成♪

低空飛行キッチン（調理師免許）

節約食材としても嬉しい豆苗と厚揚げでご飯がすすむ餡かけそぼろを作ってみました♪食べごたえ抜群なので、ご飯無しでもお腹いっぱいになりますよ(^q^)

tomoko

生姜たっぷりで体も温まる♪そぼろあんレシピです✨厚揚げと小松菜のお手軽食材で、10分でパパッと作れますよ☺️豚ひき肉で作ることで旨みたっぷり！白いごはんにもぴったりな１品に♡ぜひ作ってみてくださいね♪

mikana

煮込まなくてもいいので、忙しい日にも♪♪トロトロのそぼろあんが絡んで、ごはんにピッタリ♪♪

まいのごはん。

ボリュームたっぷりでご飯にかけても最高✨！我が家では丼にして卵黄を落としていただきました😊

PATTIE◎

10分くらいで作れちゃうスピードおかず！味噌入りのコク旨あんが厚揚げにたっぷり絡んでご飯がすすみます！

RINATY（りなてぃ）

豚ひき肉、白菜、厚揚げで作るそぼろあんかけです♪あつあつのとろりとしたあんかけが冷えた身体を温めてくれます☺️🤍ご飯の上にかけて食べるのが最高に美味しいです😋✨ぜひ作ってみてください！

すずめ（笠原由紀恵）

10分で完成のヘルシーなメインディッシュです。豆腐と脂肪分の少ない鶏むねひき肉で作る高たんぱくで低脂質な一皿です。味付けはヒガシマル醤油「うどんスープ」。だしの利いたやさしい味の和食が簡単にできあがります。

愛と癒しを届けるキッチン🍀

今日の料理は、白だしと生姜のやさしい和風の♪そぼろあんかけ肉豆腐ですよ✨☆和風のやさしい甘い味付けがホッとするわ👵🏻💖☆ガツンとした中華もいいが和風もいいな👴🏻🍶☆たっぷりの餡と豆腐で大盛りとろとろ大満足⭐🤩⭐☆やったね😺♪愛と癒しを届けるキッチンより🍀

PATTIE◎

厚揚げでボリュームたっぷり！パパッとワンパン10分で作れます✊和風のトロトロのあんが美味しい、寒い季節におすすめの一品です🤤💕

藤本マキ

節約にもなる！パパッと10分あればできちゃう、体ぽかぽかあんかけです。白菜と豆腐であっさりヘルシーですが、オイスターソースを効かせてコクをだします。ごはんにたっぷりかけてお召し上がりください♪

RINATY（りなてぃ）

小松菜を使った簡単おかずです🌿とろっとあんかけであったかメインに！厚揚げと合わせて、かさましし、コスパよくボリューム満点の1品に仕上がります🥰！甘さ控えめで風味のよい「キッコーマン いつでも新鮮 旨み広がるだししょうゆ」を使用しご飯と相性のよい1品に仕上げました。10分程でパパッとつくれるので、日々忙しくている時の食卓におすすめです！

AKIHO

ご飯がすすむ大根のそぼろ煮です✨寒い時期にぴったりな身も心も温まる味付けです☺️大根はしっかり柔らかくなるので小さなお子さまでも食べやすい♪ヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」を使えばお出汁のうまみたっぷりの仕上がりに🙌🏼大根に含まれる食物繊維は腸内環境を整えてくれるので免疫力アップにもつながります✨

tomoko

ねっとり里芋を中華風のそぼろあんで絡めました✨里芋は手軽にレンジでやわらかく♪皮も剥きやすくなるのでオススメです！炒めたら調味料を加え、とろみをつけたらあっという間に完成🥰丼にしても美味しいですよ🍚♬ぜひ作ってみてくださいね(๑ᴖ◡ᴖ๑)

神田えり子

サラダに！まめ、たっぷり白菜と鶏そぼろのあんかけを、丼にしました。優しい味で胃にもやさしい。サラダに！まめは薄味がついているので味が調いやすく、栄養もしっかり。大豆イソフラボンやたんぱく質、食物繊維が手軽にプラスできます。

杉山かふん

とろとろであま〜いかぶに生姜香るアツアツそぼろあんが絡んで沁みる美味さ♡♡かぶの葉も使って栄養たっぷり♪ワンパン簡単レシピ◎

ちい

食材の味を生かした優しい味わいが簡単に作れます！疲れた日の夜ご飯におすすめです♡

RINATY（りなてぃ）

塩こんぶが味の決め手のかぼちゃの鶏そぼろあんです🎃シンプルな調味料ながら塩こんぶを加えて煮ることでだしも出て、うま味も溶け出すのでとっても美味しく仕上がります！甘さ控えめの煮汁で、かぼちゃの甘みも引き立ち、ご飯にも合うおかずに仕上がります🍚🥢ぜひ作ってみてください！

ゆうき

電子レンジで加熱した柔らかな茄子がとろとろ食感でおいしい、あたたかい逸品です！たっぷりの豚ひき肉あんが茄子にしっかり絡み、和風の優しい味に生姜の香りがアクセントを添えます。体もポカポカ温まり、寒い季節にぴったりのメニューです。手軽な材料でささっと作れるので、忙しい日にもおすすめ！ご飯にのせて丼にしたり、うどんやそうめんにかけてもおいしくいただける、万能おかずです！

管理栄養士ゆきぼむ

レンジで完成！ニラともやしに肉味噌がとろっと絡んで食欲そそる味わいになっています。コク旨な肉味噌とニラの香りが美味しくお箸が止まらなくなりますよ♪パパッとできて洗い物も少なく済むので忙しい平日の夜にもぴったりです。

今日のおうちごはん！

【フライパンに材料をどんどん入れていくだけで簡単♪】ひき肉とこんにゃく厚揚げの和風そぼろあんかけです🍳食材の旨味が溶け出した、「とろとろ和風あんが最高においしいです♪」コスパのいい食材を組み合わせたのでお財布に優しく、ボリュームも栄養も満点に作れますよ🤗

今日のおうちごはん！

【野菜の旨味が溶け出したとろとろあんが最高に美味しい♪】ひき肉と大根の和風そぼろあんです🍳鍋に材料をどんどんいれていくだけで簡単に作れ、ご飯のおかずやおつまみにぴったり♪野菜がたっぷり入ってボリューム＆コスパもよく、体にも嬉しくとっていおきレシピです🤗

ここえみ

こっくり甘辛のさつまいものそぼろあんかけです。先にさつまいもをカリカリに炒めてから、あんを絡めるので、カリカリ&ホクホク、そしてとろーりな食感が楽しくおいしいひと皿に。さつまいもはレンジで加熱しておくので、炒める時間は短くてOKな時短レシピです。豚ひき肉に醤油麹と生姜で下味をつけてから炒めるので、びっくりするほど香ばしく旨みたっぷりに仕上がります。さつまいもの美味しい季節にぜひ♡

Natsu

豆腐と小松菜を使ったヘルシーだけどご飯がすすむそぼろあんかけレシピ♪

春歩(はるほ)

レンジでできる簡単茶碗蒸しを考えました！お豆腐入りでヘルシーに。ぷるぷるに仕上がります♪上からひき肉あんかけを掛ければ、ボリュームおかずに大変身✨暑い夏でもとぅるんと食べられます。ぜひ、お試しください！

はらしおり

美肌、免疫力アップにとってもいい小松菜と厚揚げのピリ辛そぼろあん😃ボリュームがあって節約もできます💕ピリ辛で食欲もアップ♪

愛と癒しを届けるキッチン🍀

今日の料理は、ガッツリ系の定食屋さんの人気メニューから😋✨とろとろそぼろ餡の和風あんかけ茄子ですよ🍚✨中華の麻婆茄子も美味しいですが、和風の甘いだしのそぼろ餡もうまい😋✨なすが美味しくて安い季節😘♪たっぷり作ってもりもり食べてね😘🍚愛と癒しを届けるキッチンより🍀

kanami

レンチンで完結のお手軽副菜です＾＾冷凍保存もできるので小分けにしてお弁当用にストックしておくのもおすすめです♩