「そぼろあん」のレシピ220 件

tomoko

ねっとり里芋を中華風のそぼろあんで絡めました✨里芋は手軽にレンジでやわらかく♪皮も剥きやすくなるのでオススメです！炒めたら調味料を加え、とろみをつけたらあっという間に完成🥰丼にしても美味しいですよ🍚♬ぜひ作ってみてくださいね(๑ᴖ◡ᴖ๑)

神田えり子

サラダに！まめ、たっぷり白菜と鶏そぼろのあんかけを、丼にしました。優しい味で胃にもやさしい。サラダに！まめは薄味がついているので味が調いやすく、栄養もしっかり。大豆イソフラボンやたんぱく質、食物繊維が手軽にプラスできます。

杉山かふん

とろとろであま〜いかぶに生姜香るアツアツそぼろあんが絡んで沁みる美味さ♡♡かぶの葉も使って栄養たっぷり♪ワンパン簡単レシピ◎

ちい

食材の味を生かした優しい味わいが簡単に作れます！疲れた日の夜ご飯におすすめです♡

RINATY（りなてぃ）

塩こんぶが味の決め手のかぼちゃの鶏そぼろあんです🎃シンプルな調味料ながら塩こんぶを加えて煮ることでだしも出て、うま味も溶け出すのでとっても美味しく仕上がります！甘さ控えめの煮汁で、かぼちゃの甘みも引き立ち、ご飯にも合うおかずに仕上がります🍚🥢ぜひ作ってみてください！

ゆうき

電子レンジで加熱した柔らかな茄子がとろとろ食感でおいしい、あたたかい逸品です！たっぷりの豚ひき肉あんが茄子にしっかり絡み、和風の優しい味に生姜の香りがアクセントを添えます。体もポカポカ温まり、寒い季節にぴったりのメニューです。手軽な材料でささっと作れるので、忙しい日にもおすすめ！ご飯にのせて丼にしたり、うどんやそうめんにかけてもおいしくいただける、万能おかずです！

管理栄養士ゆきぼむ

レンジで完成！ニラともやしに肉味噌がとろっと絡んで食欲そそる味わいになっています。コク旨な肉味噌とニラの香りが美味しくお箸が止まらなくなりますよ♪パパッとできて洗い物も少なく済むので忙しい平日の夜にもぴったりです。

今日のおうちごはん！

【フライパンに材料をどんどん入れていくだけで簡単♪】ひき肉とこんにゃく厚揚げの和風そぼろあんかけです🍳食材の旨味が溶け出した、「とろとろ和風あんが最高においしいです♪」コスパのいい食材を組み合わせたのでお財布に優しく、ボリュームも栄養も満点に作れますよ🤗

今日のおうちごはん！

【野菜の旨味が溶け出したとろとろあんが最高に美味しい♪】ひき肉と大根の和風そぼろあんです🍳鍋に材料をどんどんいれていくだけで簡単に作れ、ご飯のおかずやおつまみにぴったり♪野菜がたっぷり入ってボリューム＆コスパもよく、体にも嬉しくとっていおきレシピです🤗

ここえみ

こっくり甘辛のさつまいものそぼろあんかけです。先にさつまいもをカリカリに炒めてから、あんを絡めるので、カリカリ&ホクホク、そしてとろーりな食感が楽しくおいしいひと皿に。さつまいもはレンジで加熱しておくので、炒める時間は短くてOKな時短レシピです。豚ひき肉に醤油麹と生姜で下味をつけてから炒めるので、びっくりするほど香ばしく旨みたっぷりに仕上がります。さつまいもの美味しい季節にぜひ♡

Natsu

豆腐と小松菜を使ったヘルシーだけどご飯がすすむそぼろあんかけレシピ♪

春歩(はるほ)

レンジでできる簡単茶碗蒸しを考えました！お豆腐入りでヘルシーに。ぷるぷるに仕上がります♪上からひき肉あんかけを掛ければ、ボリュームおかずに大変身✨暑い夏でもとぅるんと食べられます。ぜひ、お試しください！

はらしおり

美肌、免疫力アップにとってもいい小松菜と厚揚げのピリ辛そぼろあん😃ボリュームがあって節約もできます💕ピリ辛で食欲もアップ♪

愛と癒しを届けるキッチン🍀

今日の料理は、ガッツリ系の定食屋さんの人気メニューから😋✨とろとろそぼろ餡の和風あんかけ茄子ですよ🍚✨中華の麻婆茄子も美味しいですが、和風の甘いだしのそぼろ餡もうまい😋✨なすが美味しくて安い季節😘♪たっぷり作ってもりもり食べてね😘🍚愛と癒しを届けるキッチンより🍀

kanami

レンチンで完結のお手軽副菜です＾＾冷凍保存もできるので小分けにしてお弁当用にストックしておくのもおすすめです♩

まいのごはん。

これはやばい😊・・・！食べた瞬間、いますぐにでも作ってほしい・・・！！！と思ったほど、おいしすぎた絶品おかずです♡とにかく「ご飯！！！」そんなメインおかず。もやしでボリュームもアップするからかさましにも😋作り置きにも良いですよ♡

ちか

とろっとろの新玉ねぎのそぼろ餡をたっぷりかけたかぼちゃの煮物です♪新玉ねぎの甘みとお肉の旨みでごはんが進みます♡ほっこり幸せな気持ちになる味です☆よかったら作ってみてくださいね^^

金子美和（さとみわ）

新じゃが芋を皮ごと味わう一品☆生姜とネギ入りのさっぱりそぼろあんをからめてホクホクに揚げた新じゃがが美味しい♡新じゃが芋の季節にぜひどうぞ♪

愛と癒しを届けるキッチン🍀

今日の料理は、口の中で溶けてしまうほど柔らかい、新玉ねぎをたっぷりと使った、おだしの美味しいそぼろ餡ですよ😋✨今日の料理は、だしの味がポイントですよ🤓💖100％天然素材のヤマキ「鰹節屋のだしパック」で本格的なおだしが簡単にとれたのよ👩🏻✨じいちゃんばあちゃん喜ぶ本物のだしの香りが懐かしい昭和の味...😭昭和の台所の匂いがする...💀✨調味料不使用のやさしい愛の味ね😘💖かつお節・煮干・昆布ぜんぶ入ってるぜベイビー😎✨

藤本マキ

とろ〜りそぼろをかけた丸ごとの新玉ねぎが美味しい！ペロリと一玉がなくなる！簡単そぼろあんかけレシピです。使用しているそぼろは、プラントベースミートの「NIKUVEGEそぼろ」。下味がついていて、未加熱でも食べられるため、調理時間も短縮！調味料少なめでも味が決まりやすいです。

柴田真希

大根の使い切りにもぴったり! レンチンすれば味しみ大根も短時間でしみじゅわです。「鰹節屋の割烹だしパック」はだしがらも使えるので肉みそに使えば奥深い味わいに。

ゆり子

ささっと作れる「さつま芋のそぼろあん」。ちょっと甘めに仕上げるのが我が家の母の味。よくお弁当のおかずに入っていて、嬉しかった記憶があります。★こんな人におすすめ□忙しい人□お弁当づくりをしている人さつま芋には不足しがちな食物繊維が豊富に含まれています。皮には食物繊維・ビタミン・ミネラル・アントシアニン・クロロゲン酸など栄養がたっぷり♪皮までまるごと食べるのがおすすめです。

五賀洋佳(ひろ)

白だし入りのふんわり卵にもやしとえのきをたっぷり入れてふわシャキ食感に！体がすっきりしない…というときにおすすめな腸活レシピです。甘辛いそぼろあんでご飯も進みますよ♪[栄養価目安]1人分●エネルギー 265kcal●タンパク質 16.2g●脂質 18.0g●炭水化物 12.0g●食物繊維 2.2g●食塩相当量 1.6g

愛と癒しを届けるキッチン🍀

今日の料理は、とろとろの大根が美味しい体がぽかぽか温まるおかずですよ😘💖あつあつジュワ～な大根に🤤♪シャキシャキヘルシーな小松菜🥬♪とろとろ鶏そぼろあんたっぷりで🐔♪しょうがでからだもぽかぽか🥵♪今夜も体の中から温まるおかずができましたよ😘おかえりなさい🌙✨　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　愛と癒しを届けるキッチンより🍀

富岡清美

かぶのソテーに肉味噌をかけて、ご飯にもビールにもあう一皿にしました。子供も喜んで食べますよ！肉味噌は多めに作ってご飯にかけても美味しいです。是非作ってみて下さいね！

うさぎ

生でもおいしいかぶをそぼろ煮にしました。ほっこりおいしいので、寒い日におすすめです。

RINATY（りなてぃ）

鶏ひき肉、厚揚げ、小松菜でコスパよく作れる和風おかずです☺️🍵とろ〜り生姜が香る和風あんでごはんとの相性も抜群です🍚♪厚揚げでかさましにもなり食べ応えもあるので、ぜひお試しください✌🏻 ̖́-‬

ちか

簡単でヘルシーなのに、食べ応え満点♪しょうが入りの鶏ひき肉あんで身体ぽかぽか♡ブロッコリーは食物繊維やビタミン、葉酸が豊富。薬膳では平性の食材でたくさん食べても身体を冷やさない食材です。寒い時期におすすめですよ♪

MYON(みょん)

とろとろのそぼろあんをまとったカリッと厚揚げがたまらない〜〜！スプーンですくって、ご飯の上に乗せたらやみつき確定＾＾液体塩こうじでお肉をふんわり仕上げ、あんにマイルドな塩気をプラス♪子供から大人までおかわり必須です！

mikana

ほうれん草をたっぷり入れた、厚揚げの甘辛トロトロそぼろ煮♪♪玉ねぎもポイントです♪♪厚揚げに絡んで、最高においしいおかず♪♪ごはんがすすみます♪♪