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「ほうれん草」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
?ほうれん草の基礎知識
ほうれん草(ホウレン草)は、「緑黄色野菜の王様」と呼ばれるほど、栄養価の高い葉物野菜です。ほうれん草には、にんじんと並ぶほどβ-カロテンが多く含まれており、鉄分やビタミンCといった栄養素の含有量も豊富です。ほうれん草の調理方法には、茹でておひたしにしたり、グラタンなどの中に入れて焼いたり、バターソテーのように炒めたり、たくさんのバリエーションがあります。このように、ほうれん草は和洋中どんな料理にもかかせない野菜です。最近では、ほうれん草をリンゴやバナナといった果物と一緒にスムージーにするのも人気です。
2023/10/12
10分
主菜きのこの旨味たっぷり!!ほうれん草で鉄分補給♪鶏肉もたっぷり入れちゃいます^^めんつゆ使用でとってもお手軽!忙しい日でもサクッと作れちゃいます。旨味と栄養たっぷりなスープに、しめはにゅう麺やおじやがおすすめです♪薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に 、免疫力アップに☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す☆えのきだけ...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに☆しいたけ...免疫力アップ、疲労回復に、抗腫瘍作用☆しめじ...貧血に、便秘に、高血圧に、ガン予防に
2023/10/11
25分
主菜豆腐に薄切り肉を巻いてボリュームアップ!!コク旨なたれで蒸し煮して旨味たっぷり!!半熟卵を絡めていただきます^^薬膳効果☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに☆えのきだけ...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に
2023/10/09
10分
主食\10分でできる満足ごはん/お子様も大好き!困った時にはこれ!鶏そぼろでヘルシーに召し上がっていただける3食丼です。ほうれん草は電子レンジ加熱でめんつゆで簡単に味付け♪
2023/10/08
10分
副菜マカロニサラダに鰹節や顆粒だしを入れて和風に仕上げました♫意外にもマカロニとの相性が良くコク旨です😊💕洋風味に飽きた方は是非お試しください😋❤️
2023/09/28
10分
副菜洋食の付け合わせや副菜にぴったりな、レストランの定番・ほうれん草ソテー。くったり炒めたほうれん草に、バターのコクとベーコンの旨味が王道の相性◎シンプルながら食欲そそる塩こしょうが効いています*ご飯もお酒も進む定番の味付けで、一皿ペロリと食べられちゃう♪材料は4つだけなので、手軽にもう一品欲しい時に活躍します。●レシピのコバナシ●子供の頃からレストランのサイドメニューで一番好きな、ほうれん草ソテー^^*お家でも食べたい、でも生のほうれん草は土を落とすのが大変…なので、いつでも手軽にたっぷり食べられるよう、冷凍ほうれん草で簡単なレシピを作りました。
2023/09/26
10分
副菜ほうれん草と人参入りで簡単に作れる彩りのよい副菜😊♫鶏ガラがアクセントになったさっぱりした味付けで子どもから大人まで食べやすい♡宜しければお試しください💕
2023/09/18
10分
副菜ささっと作れる「ほうれん草の白和え」のレシピです。人参を入れて彩り美しく仕上げました。ごまの香りが豊かな副菜は心がほっとする味わいです。★こんな人におすすめ□あと一品欲しい人□和食が好きな人ほうれん草は緑黄色野菜の中でも栄養価の高い野菜として知られています。抗酸化作用の高いβカロテンやビタミンCのほか、貧血対策に役立つ鉄や骨をつくるカルシウムなども豊富に含まれています。人参はβカロテンを豊富に含む緑黄色野菜です。βカロテンは必要に応じて体内でビタミンAにかわり、免疫力を高めたり、目の健康を守る役割を果たしています。
2023/09/16
5分
副菜和えるだけで簡単!洋風、ほうれん草レシピ息子、甥っ子のおかわりが止まらなかった!子供たちがパクパク食べる、変わり風ほうれん草のおかずです。何度も試行錯誤の末、ようやく完成〜!味見をしてくれた家族からも、新鮮で美味しい!との声が♡︎ベーコンとナッツ入りで、子供たちの食いつきが良く、和とは違った美味しさに◎冷めても美味しいので、お弁当おかずにもオススメですよ。ぜひお試しください♪
2023/09/09
15分
副菜じゃが芋、玉ねぎ、ほうれん草、ベーコンのスパニッシュオムレツ🐣✨️フライパンで簡単に作れるようにしました🍳!ポイントは弱火でじっくり蒸し焼きにすること♪とってもおいしいオムレツが作れるので、ぜひお試しください😋♡
2023/09/07
10分
汁物じゃがいもとほうれん草、かきたまのまろやかなお味噌汁です🥰💓ほっこりする幸せな味♬一味をかけて、ピリッとさせるのも美味しいです🌶✨是非作ってみてください!
2023/09/06
15分
主菜鮭、ほうれん草、しめじで作る簡単クリーム煮です🥰💕♪ほんだし、醤油で味付けし和風なテイストに仕上げました👍🏻✨ほっこりする味わいがすごく美味しい1品です♡ぜひ作ってみてください!
2023/08/22
10分
副菜彩り良く仕上がる簡単副菜◎オーロラソースの味付けなので辛くなくお子さまも食べやすいですよ♫☻ぱぱっと作れますので宜しければお試しください💕
2023/08/11
3分
副菜マッシュルームは生で食べるのが一番美味しいと私は思います♪サラダほうれん草と一緒にモリモリ食べられるサラダです♡さっぱり爽やかなドレッシングにツナのコク、うま味も加えました♡
2023/08/06
10分
副菜ほうれん草とささみをボウルに加え同時にレンチン♪そのまま冷まして柚子胡椒マヨと合えれば完成☺️👍💓お手軽なのにとっても美味しい簡単副菜です!おつまみにもぴったり🍻柚子胡椒の辛さは控えめなので、どなたでも食べやすいかと思います😋ぜひ作ってみてください♪
2023/08/03
10分
汁物たっぷりのほうれん草にコーンと卵を加えた食べ応えのある中華スープです💓強めのとろみで、とろっとろなスープに仕上がるので満腹感が出ます♪ほうれん草がとってもおいしいのでぜひ作ってみてください☺️👍
2023/07/24
15分
主菜娘たちが好きだったシリーズでございます「薄揚げと白菜の炊いたん」も娘たちが好きだったんですがこのオムレツもよく作りました。ほうれん草を入れると食べてくれるんですよね懐かしい一品でございます
2023/07/20
10分
副菜かぼちゃとほうれん草で作る栄養たっぷりな簡単副菜!レンジで作れてとってもお手軽👏🏻♡ねっとり甘いかぼちゃに粒マスタードとマヨネーズの味付けがよく合います!ひとりで抱えて食べたい副菜🤤是非作ってみてください♬
2023/07/18
10分
副菜葉物野菜がお安くなってきましたがついつい買いすぎて冷蔵庫の中でデンジャラスな状態になることが多々あります💦そんなことになる前にさっと消費できる一品ですね。ほうれん草はお浸しの定番ですよね。そこに水菜を加えることでシャキシャキとして食感が入ります👍これだけでシンプルなお浸しもいいアクセントが入ってとても食べやすくなります。葉物野菜は茹でるとぐっと縮むのでこういう食べ方も大量消費にいいですねー✨
2023/07/15
10分
副菜家によくある材料でささっとできて彩り綺麗に仕上がる胡麻和えです🤤ツナ缶を入れるとしっとり美味しい♡レンチンで作りやすいのも嬉しい時短ポイントです。宜しければお試しください😋