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「れんこん」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2023/11/01
10分
主菜★【粘膜強化に効果的なれんこん】粘膜を強化するのでこれからの季節、風邪予防に、花粉症などの方は食べると効果的!そんなれんこんを甘辛いご飯がススムおかずにしました。れんこんのシャキシャキがアクセントで甘辛だれでご飯が進むおかずです。★れんこんは縦に繊維を生かして切り、より食感が良くなっています。★鶏肉は下味冷凍しておくと便利です。下味の段階まで味を付けて冷凍⇨使う6時間前に冷蔵庫に移して解凍して使います。★仕上げに青海苔をふって、風味が良いご飯もお酒も進むおかずです。★お弁当のおかず、作り置きにも🎵★下味の段階で鶏肉を冷凍保存可能です。3〜4週間目安です。
2023/10/31
25分
主菜ハンバーグのつなぎのパン粉の代わりに高野豆腐を使用◎高野豆腐はタンパク質やミネラルをたくさん含んでいるので低カロリー且つ栄養満点💯ヘルシーに仕上がります💕なかなかボリューミーに仕上がり、れんこんのシャキシャキ食感の中にふわふわ感も楽しめます😊👍❤️宜しければお試しください💕
2023/10/30
10分
主菜しゃきしゃきレンコンとアスパラを加えた豚肉の甘酢ソテー♪ごはんがすすむ美味しいおかずです♪レンコンは、しっかりと焦げ目が付くまで炒めるのが美味しさの秘訣。しっかり味なので、お弁当のおかずにもピッタリです♪作り置きしておくと便利なおかずですよ♪
2023/10/29
10分
汁物旬のれんこん・大根がたっぷり入った腸活味噌汁。しょうが入りでぽかぽか温まります♪シャキシャキ食感が食べごたえ満点。ダイエット中も満足感があり、作り置きにもピッタリ!れんこん・大根から食物繊維、しょうがの辛味成分であるショウガオールで体を温めます。
2023/10/27
10分
副菜保育園給食の再現レシピシリーズ☆わが家の子どもたちにも好評で、親たちの口にはほぼ入りませんでした…〈1人分目安〉エネルギー138kcal タンパク質2.7g 脂質7.2g 糖質14.3g 食物繊維2.1g 食塩相当量0.95g
2023/10/23
15分
主菜しゃきしゃきレンコンと 手羽中の甘辛炒め。味が しっかりとついているので ご飯がすすむ味です♪手羽中は、小さいのでとっても食べやすいですし味が付きやすいので 短時間で仕上がります♪よかったらお試しくださいね♪
2023/10/20
15分
主食\簡単すぎるのにおしゃれで映える/パーティーなどに大活躍!!シャキシャキ食感がたまらないお野菜ピザ♪れんこんとバジルの相性が良くとても美味しいです!