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「シニア」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2021/03/21
10分
副菜ボリュームたっぷり!なのに嬉しい低糖質のオムレツレシピです。栄養素も豊富な食材ばかりなので健康な身体作りに是非ともお役立てください♡○ほうれん草は貧血や風邪予防だけでなく、美肌効果、血圧を下げる効果、むくみ解消効果などが期待できます。○舞茸は血圧・血糖を下げる効果があり、高血圧、動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞などの生活習慣病の予防に役立ちます。○チーズはカルシウムと良質なたんぱく質を含み、嬉しい低糖質な食材です。○卵には栄養素がバランスよく含まれており、高脂血症や動脈硬化を予防します。
2021/03/20
5分
副菜普段作るナムルにボリュームをつけたくて考えたレシピです。ほうれん草+キャベツにカニカマの旨味を入れて作りました。ほうれん草とキャベツは加熱時間が同じくらいで柔らかくなるのとカニカマは始め色どり程度のつもりで入れてみたんですが混ぜ合わせてみると旨味を感じられたので驚きました。
2021/03/17
20分
主菜柚子胡椒の風味豊かでピリリとアクセントになります♡中華風のとろとろあんかけをかけてお召し上がりください(^^)/゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――■『働く女性』が帰って30分以内で作られる■忙しいけど、自炊して『時短』『節約』■たまには彼のために『簡単おもてなし』♡お料理を通して、WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――
2021/03/17
20分
デザート今回はベルファーム様の『青汁百(冷凍)』を使いました。レンジで簡単♡健康にも良いヘルシーおやつです♪⚫︎青汁百について朝採りした新鮮なケール100%青汁です。国産ケール・無添加・農薬不使用で身体にも優しい青汁です。゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――■『働く女性』が帰って30分以内で作られる■忙しいけど、自炊して『時短』『節約』■たまには彼のために『簡単おもてなし』♡お料理を通して、WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――
2021/03/17
20分
副菜乾燥ひじきを使ったヘルシーなマヨサラダです♪ごまの風味が豊かで、お弁当のおかずにも最適です♡゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――■『働く女性』が帰って30分以内で作られる■忙しいけど、自炊して『時短』『節約』■たまには彼のために『簡単おもてなし』♡お料理を通して、WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――
2021/03/17
10分
主菜豚キムチをまろやかに食べられるとん平焼きです♪上からかけるとろとろソースが絶品♡また、このレシピでは包まずに、卵を上から乗せて作ります。失敗しづらく、卵のとろふわ感が味わえるのが特長ですよ(^^)
2021/03/16
15分
主菜レンジで簡単にできる『アクアパッツァ』です。こちら、紙に包んでから真空シーラーして冷凍保存もできます!レンジで簡単に作れるのに、だしがしっかり出てとってもおいしく仕上がります。バーナーがある方は、皮目を香ばしく炙ることで、おいしさが格段にUPしますので、ぜひともやってみてくださいね!2名以上の場合はレンジよりもフライパンに包みを並べて100mlくらいのお水を入れて強火で5分加熱してください。冷凍した場合はレンジ、フライパン共に7分程度の加熱で様子を見てください。