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「シニア」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2021/03/27
15分
主菜春にんじんは甘くて柔らかいので皮ごと使いました。しらすの旨味とにんにくの風味がとてもよく合いますよ♪薬膳効果☆絹厚揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに☆えのき...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に☆しらす…胃腸の働きを整える、脳の働きを整える☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に
2021/03/26
35分
主菜ヘルシーな鶏むね肉を使った料理です。にらとねぎ、しょうがたっぷり香味野菜だれをかけた風味豊かな仕上がりです。※ 塩こうじは液体タイプを使用しています(粒タイプを使用する場合は軽くぬぐい、酒大さじ1を加えてから加熱してください)※ 鶏むね肉 は大きめのもの(正味1枚 330g)を使用したレシピです重量が大幅に異なる場合は、時間・タレの分量を併せて増減する必要があります(味見をしながら調整をお願いします)※ 皮無しでも問題ありませんが一緒に蒸すとダシのコクがUPします
2021/03/25
20分
主菜豚ばら薄切り肉でお手軽中華です♡冷蔵庫に余った食材をたくさん入れて栄養たっぷり⭐︎⭐︎比較的あっさりとした味付けの回鍋肉ですので、濃い味をお好みの方は、甜麺醤や豆板醤の量を調節して作ってみてくださいね♡゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――■『働く女性』が帰って30分以内で作られる■忙しいけど、自炊して『時短』『節約』■たまには彼のために『簡単おもてなし』♡お料理を通して、WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――
2021/03/24
5分
主菜中途半端に残った魚肉ソーセージを消費したくて考えたレシピです。ブロッコリーとキャベツがあるだけで栄養価もあがりボリュームも出ます。子供達が秒で完食したのには驚きました(笑)
2021/03/23
10分
副菜海苔の香りが良くてさっぱりとした塩だれがほうれん草と合わさり、やみつきになる美味しさ!レシピは4人分ですが、2人でも足りないかも・・・
2021/03/22
5分
副菜マヨネーズなし、油漬けのツナとヨーグルトでちょっぴりヘルシーなトマトサラダです。さっぱりとした中にもコクがあるツナヨーグルトソースで、野菜を美味しくたくさん食べられますよ♪
2021/03/21
10分
主食缶詰を汁ごと使って簡単に作れるスパゲッティレシピです。鯖のトマトソースさえ出来れば中に入れる野菜は冷蔵庫にあるもので大丈夫です。鯖が苦手な子供達でもペロっと食べました(笑)子供達が食べやすいように甘めの味付けにしてあります。
2021/03/21
15分
デザートとっても簡単に本格杏仁豆腐をつくります!杏仁霜(きょうにんそう)は成城石井などで購入できますよー♪いつものおうちスイーツに飽きたらぜひ、チャレンジしてみてください♡゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――■『働く女性』が帰って30分以内で作られる■忙しいけど、自炊して『時短』『節約』■たまには彼のために『簡単おもてなし』♡お料理を通して、WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――
2021/03/21
30分
主菜ちょっと本格おうち和食。食卓にこんな春を添えてみませんか。スナップえんどうやえんどう豆は春に旬を迎えます。さわら(鰆)は関西の地域では「春を告げる魚」として親しまれてきました。お魚には積極的に摂取したいn-3系の脂肪酸が豊富に含まれています。お野菜、タンパク質、良質な脂質をバランス良くいただきましょう。ご家庭でもう少し気軽に作れないかなと思い、レンジで千草焼きのタネを作りました。グリルにはアルミホイルを敷くので、焦げ付きの心配無し、洗い物の負担も少なくしましょう。材料を揃えてみて、おためしください。エネルギー:214kcal食塩相当量:0.9g