「スムージーボウル」のレシピ23 品

栁沼 未紗季

フルーツがたくさんある時や熟しすぎた時などにぴったりのスムージーレシピ。フルーツはビタミンも豊富なので、ビタミン摂取にもオススメです！可愛く盛り付けて、楽しいお食事の時間を過ごしてみてください♪ミューズリー、オートミールやグラノーラなども加えると、食べ応え満点！朝食などにもぴったりです。

maina (米山真衣)

完熟バナナを使った砂糖不使用のおいしいバナナスムージーです。お好みでフルーツなどを添えてもおいしいです♡腹持ちもよく朝食にピッタリです(^^)/゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――■『働く女性』が帰って30分以内で作られる■忙しいけど、自炊して『時短』『節約』■たまには彼のために『簡単おもてなし』♡お料理を通して、WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――

両角舞

ザクザク美味しいネイチャーバレー　オーツ＆ハニーを使って、朝から元気が出そうなスムージーボウルにしました。旬のフルーツを乗せて見た目も楽しく作れます。ヨーグルトとおからパウダーでタンパク質と食物繊維もしっかり摂れます。

平野信子

忙しい朝におすすめの食べるスムージー♪

前田なおひろ

フルーツたっぷりの朝ごはん。鮮やかな色のスムージーを作りたくなり、ビーツを材料に加えてみました。

前田なおひろ

吹雪で休校になったのでスムージーボウルを作りました。窓の外が真っ白です。りんごとキウイのスムージーに、炒ったキヌア、オーツ麦、アーモンド、キウイ、シナモンパウダーを乗せています^^。野菜も入れてます^^。フルーツたっぷりのおやつ

前田なおひろ

久しぶりにスムージーボウルをつくってみました。ローカカオパウダー、アーモンド、キヌアパフ、オーツ麦、ブラックベリー、ダークチョコレート、シナモンパウダーを乗せています^^。

前田なおひろ

ベリーやココナッツフレークをトッピングしてスムージーボウルをつくりました。冷凍しておいたケールも投入してみました。今住んでいるアパートは築100年ぐらいなんだとか。窓際に良くすずめが止まってくれます。フルーツたっぷりのおやつ

前田なおひろ

いちごとバナナとココナッツフレーク乗せて、スムージーボウルをつくりました。おとといは学校のオリエンテーションでした。お昼がずれ込んでピークタイムを外せたので、sweet green のケールシーザーサラダとパンをいただきました。

前田なおひろ

ブルーベリー、キヌアパフ、ピスタチオ、オートミール、砕いたチョコレート、シナモンパウダーを乗せています。ダークチョコレートは90%のものを選んでみました。ちょっと甘みが足りなかったので、後からメープルを少し回しかけています^^。フルーツたっぷりのおやつ

前田なおひろ

ガラス瓶セットが届いたので、スムージーが多めに作れるようになりました。薄切りにしたりんごとキウイを乗せました^^。ココナッツフレーク、ピスタチオ、キヌアパフ、オートミール、シナモンパウダーも一緒に^^。フルーツたっぷりのおやつ

前田なおひろ

先週ハイパワーブレンダーが届きましたので、ベリーとカカオでスムージーをつくってみました。ケールも忍ばせています^^。ブラックベリー＆ブルーベリー＆ざくろをトッピングしてスムージーボウルに。刻んだダークチョコレート、アーモンド、キヌアパフ、シナモンパウダーも乗せて。フルーツたっぷりのおやつ

前田なおひろ

もったりめに作ったいちごバナナスムージーに、薄切りにしたバナナ、炒ったオートミール、ココナッツフレーク、フレッシュタイムをのせました^^。栄養満点の手作りドリンク

前田なおひろ

今朝はマンゴーとアボカドを使ったスムージーをつくりました^^。薄切りにしたバナナ、アーモンド、ココナッツ、オートミール、シナモンパウダーをトッピングしています^^。栄養満点の手作りドリンク

前田なおひろ

いただきもののヘンプパウダーを使ってスーパーフード・スムージーをつくりました^^。アーモンド、ココナッツ、オートミール、シナモンパウダーをトッピングしています^^。栄養満点の手作りドリンク

前田なおひろ

抹茶とバナナのスムージーボウルをつくってみました^^。シナモンパウダー、ビーポーレン、ココナッツフレークものせました^^。スプーンでたべるスムージー

前田なおひろ

今朝は、いちじく、シナモン、アーモンドミルク、バナナでスムージーボウルをつくってみました。ビーポーレン、アーモンド、ミントも散らしました^^。スプーンでたべるスムージー

前田なおひろ

キウイとバナナを使ったスムージーをつくってみました。ブルーベリー、炒ったキヌア、シナモンパウダーもトッピングしました^^。

前田なおひろ

バナナとブルーベリーを使ってスムージーボウルをつくりました^^。トッピングは左から、ビーポーレン、冷凍ブルーベリー、グラノーラです^^。フルーツたっぷりの朝ごはん

前田なおひろ

ラズベリースムージーをつくりました。ビーポーレン、グラノーラ、冷凍ラズベリー、フレッシュミントを乗せてスムージーボウルに。すぐにつくれるかんたんスムージー

前田なおひろ

グラノーラとチアシードとフルーツをのせて、スムージーボウルをつくりました。フルーツたっぷりの朝ごはん

前田なおひろ

いちごとキウイとミントのスムージーボウルをつくりました。グラノーラをトッピングして。スムージーにはスピルリナを入れることも^^。フレッシュミントが口に爽やかな甘酸っぱいおやつ

前田なおひろ

りんごといちごとオレンジでスムージーをつくり、グラノーラとフルーツをトッピングしました^^。スライスした果物とざくざくグラノーラがうれしい朝ごはん