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「スーパーフード」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2016/11/17
5分
飲み物ブロッコリーは新鮮なものだったら生で食べられます。しかも生のブロッコリーが一番甘い!今回は、埼玉県産ブロッコリーを使って、キウイフルーツたっぷりと、スーパーフードのチアシードを使ったグリーンスムージーを作りました。
2016/11/05
5分
主菜アメリカに住んでいたころ食べていたヘルシーで栄養価の高いケール。最近では日本でも栽培されはじめ見かけることも多くなりました。スーパーフードのケールにキヌアやフルーツをあわせニューヨーカーのライフスタイルでもある食べごたえのあるサラダにしました。
2016/10/31
5分
デザート季節外れですが、メロンボウルでおやつでした。種とわたを取った部分にヨーグルトを入れています。ココナッツフレーク、オートーミール、キヌアパフ、フレッシュミントをトッピングしました^^。フルーツたっぷり朝ごはん
2016/10/01
10分
デザートホールフーズマーケットでそば粉ベース&グルテンフリー対応のパンケーキミックスを見つけました。大きめのフライパンを使って3枚同時に焼いています。ブルーベリー、ココナッツフレーク、メープルシロップ、シナモンパウダーを振りかけて。フライパンひとつでつくる朝ごはん
2016/09/13
5分
デザートヨーグルトにブラックベリー、ブルーベリー、薄切りにしたバナナと苺、ココナッツフレーク、アーモンド、オートミールを乗せました。シナモンパウダーをふりかけ、メープルシロップをかけて。乗せるだけかんたんおやつ
2016/08/23
5分
主食冷凍いちごとカリカリに炒ったアーモンドをオートミールに乗せてみました。オートミールにもつぶした苺を入れています^^。冷蔵庫に寝かせておくだけの朝ごはん。
2016/08/16
20分
主食キッチンはさみを使ってつくるサラダに挑戦してみました。ミニセロリ、のり、落とし卵、キヌアにドレッシングをかけてます^^。ハーブでさっぱりのワンボウルランチ