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「ヘルシー」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2024/03/05
10分
副菜包丁いらずに簡単に出来る上、マヨネーズやチーズを使わないので低カロリー!液体塩こうじのうま味で、デパ地下風のデリが完成!液体塩こうじは粒タイプよりも食材に馴染むのが早いので、和えれば直ぐに完成。しかも作り置きも可能。更に液体塩こうじとヨーグルトの組み合わせで、マヨネーズやチーズ不使用でもしっかりとコクのある味になるだけでなく、腸内環境美化にも効果が期待出来る腸活サラダです。彩りが良いのでお弁当にも、またサンドイッチの具材としてもおススメです。液体塩こうじの力でかぼちゃが更に甘く感じるので、ブラックペッパーを仕上げに少々かけると味が締まります。
2024/03/05
25分
汁物\野菜たっぷり具沢山のミネストローネ/これだけでおかずになる!満足度が高いスープ♪栄養満点でダイエット中にも最適!三菱電機のIHクッキングヒーターを使用した時の設定や火加減も記載しています。
2024/03/04
30分
主菜今日の料理は、もっちもちの甘酸っぱい餡がたっぷりの白菜入り鶏団子ですよ😋白菜入りでヘルシーね👩🏻✨もちもちの餡で時間が経って冷えてもおいしいわ👵🏻お弁当にも入れてね👧🏻💖久しぶりに一杯やるか👹🍺やりましょうアニキ💀✨きっと愛と癒しが届いていますように...🍀
2024/03/04
5分
主菜\今回のレシピのおすすめポイント/🌟包丁不要♡洗い物ラクチン🌟作業時間たったの5分!▶︎ 栄養価(1人前分) カロリー : 219 kcal たんぱく質 : 17.3 g 脂質 : 11.2 g 炭水化物 : 13.6 g -食物繊維 2.8 g -糖質 : 10.8 g 塩分 : 2.1 g※あくまで目安です。
2024/03/02
15分
主食ヘルシーな鶏ささみに、ちくわとチーズ、大葉を巻き込んで焼き上げました☺️味付けは焼肉のタレだけ❣️簡単に作れてお箸が止まらなくなる美味しさです😋お弁当にもおすすめです❤️
2024/03/02
10分
副菜マヨネーズ不使用のヘルシー和風ポテサラです!たっぷりのみつばでさっぱりといただけます♡切ってレンチンして混ぜるだけの超簡単レシピ!10分かかりません♪ちょっぱや♡
2024/03/01
10分
副菜\今回のレシピのおすすめポイント/🌟ダイエット中の作り置きにもオススメ!🌟調味料不要♡塩昆布とツナ缶の味だけで完成!▶︎ 栄養価(1人前分) カロリー : 36 kcal たんぱく質 : 5.1 g 脂質 : 0.3 g 炭水化物 : 4.7 g -食物繊維 2.2 g -糖質 : 2.5 g 塩分 : 0.7 g※あくまで目安です。
2024/03/01
30分
主菜今日の料理は、とろとろの大根が美味しい体がぽかぽか温まるおかずですよ😘💖あつあつジュワ~な大根に🤤♪シャキシャキヘルシーな小松菜🥬♪とろとろ鶏そぼろあんたっぷりで🐔♪しょうがでからだもぽかぽか🥵♪今夜も体の中から温まるおかずができましたよ😘おかえりなさい🌙✨ 愛と癒しを届けるキッチンより🍀
2024/03/01
15分
副菜アクの少ない青森県産ながいもをすりおろし豆腐にかけ、チーズをのせて焼いた簡単ヘルシーな居酒屋風おつまみ(^^)グラタン風に仕上がり、食べ応えもあるのに罪悪感なく食べられます!ぜひ作ってみてください♪
2024/03/01
10分
主菜チキン南蛮から発想を得て…れんこん×厚揚げでお肉なしでもごはんが進む「厚揚げ れんこんタルタル」満足感たっぷりな上に、お豆腐なのでヘルシー!こんがり焼いた厚揚げに甘辛~いタレに絡め、れんこんの食感を活かした絶品タルタルソースをかける。 タルタルソースはクリーミーだけと、軽い仕上がりに。 甘辛ダレは、やみつきになる美味しさなんです…!