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「ボリューム」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2024/02/07
20分
主菜ブロッコリーと卵も照り焼きに混ぜて、彩り良く、たんぱく質たっぷり☆ヒガシマル醤油「牡蠣だし醤油」があれば、コクがある照り焼きに仕上がります。鶏むね肉の下味と焼き色をつけたあとにからませて、2段階で味付けしました。食事から摂取したたんぱく質がアミノ酸に分解されて体に吸収されると、筋肉や臓器、肌、髪、爪などの材料として使われる他、ホルモン、代謝酵素、免疫物質などさまざまな働きをし、エネルギー源としても使われます◎
2024/02/06
15分
主食塩麹、醤油麹を使った、お腹に優しい腸活ビビンバです。野菜もたっぷり、食べ応えも抜群!野菜はそれぞれの特性を活かして、人参ともやしはレンジ加熱で旨みや甘みを引き出し、ほうれん草は熱湯で茹でて水に晒し、しっかりあく抜きを。加熱はそれぞれでも、ひと皿でまとめて和えちゃいます♩塩麹が素材それぞれのおいしさを丸く整えてくれます。牛肉は醤油麹で炒めるので、旨みたっぷりに香ばしく仕上がるんです。ナムルやお肉そのままでもおいしく、混ぜてもおいしい。ちょっとだけ手間をかけるけれど、抜くところは抜く。そんな、麹調味料の良さを存分に感じられるビビンバ、お試しいただけたら嬉しいです♡
2024/02/04
15分
主菜鶏肉とピーマンを合わせたボリュームおかずです🫑お弁当の彩りにも♪✨このレシピのおすすめポイント✨▶︎鶏もも肉でボリューム満点!▶︎ピーマンで彩り良し◎お弁当にも!
2024/02/02
10分
汁物鍋に材料をどんどん入れていくだけでとっても手軽に作れる中華風のおかずスープです🍳白菜がたっぷり入り野菜も食べられ栄養満点♪鶏ガラは使わず、白だしを使ったので優しい味わいになっています😊ラー油はお好みで大丈夫なので、お子さんでも安心して召し上がれます♪
2024/01/30
60分
主菜男子が喜ぶボリューム満点のメインおかず。ご飯が進みます。半熟卵に煮汁を染み込ませた煮卵も絶品です♪下味には、液体塩こうじを使用。液体なので、焼き目をつける時に焦げ付かず、お肉もしっとり柔らかく仕上がります♪
2024/01/29
15分
主菜厚揚げ&野菜あんでかさまししたボリューム満点のお魚おかずです🐟💕お魚の日はメインのボリュームが気になりますがこれなら大丈夫☺️👍あんかけが寒い季節にぴったりです!ぜひ作ってみてください\( ˆoˆ )/
2024/01/26
20分
主菜わが家の全員お気に入りのおかずです。わが家全員お肉が大好きなので、お肉の存在感を残すために、豚バラ固まり肉をちょっと厚めに切って使ってますが、普通の豚バラ薄切り肉でも鶏肉でも美味しく作れます。お肉のお味のしみたかぶが美味しい。
2024/01/26
15分
主菜高野豆腐から肉汁がジュワっ。あっさり食材のイメージの高野豆腐も、ボリューム満点でごはんがすすむ!がっつり派にもさっぱり派にも喜ばれるメインおかずです。 #お弁当OK❮ 1つ分目安 ❯エネルギー122kcal たんぱく質6.6g 脂質8.9g糖質3.5g 食物繊維0.2g 食塩相当量0.5g厚生労働省 2020年度版第8訂食品栄養成分表より算出
2024/01/20
20分
汁物冬に美味しいセリを使った鶏団子スープのレシピです✨セリの使い道に悩んだ方、セリ好きの方におすすめですよ!✨このレシピのおすすめポイント✨▶︎使い道に悩みがちなセリのおいしい食べ方がわかる。▶︎オイスターソースとめんつゆの味付けがとにかく絶品!味を濃く作ってうどんやそばを入れるのもおすすめです。▶︎鶏団子を入れるのでボリューム満点、ぽかぽか温まるレシピです。
2024/01/18
15分
主菜豚こま肉と白菜で作るご飯が進む野菜炒めです!コスパよく作れてボリュームも満点💯オイスターと鶏がらのWの旨味がやみつき🤤‼️節約中にもおすすめの1品なのでぜひ作ってみてください♡
2024/01/17
10分
主菜パパっとできちゃうとろみ煮!油揚げがはいるのでボリュームもでます!豚ロース使用でヘルシー♪ とろみがついているので身体もポカポカになります♡ご飯にかけても美味しいです!しょうがも入っているのでさっぱりと食べられます♡