「ミルクスープ」のレシピ106 品

菅智香

ミキサーがなくてもとろとろのスープを堪能できます。長芋は擦らずに叩けばOK!パンを添えていただきましょう。

maina (米山真衣)

冷蔵庫に余りがちな食材を使って簡単に作れる一品です♪朝食などにぴったり★体が温まります！多めに作ってパスタを入れてスープパスタにしてもGOOD♡カレーのスパイシーな香りがとても美味しいです(^^♪

ちおり

ほっこり美味しいプチプチコーン入りチャウダー。甘みもあってお野菜も食べやすいので、お夜食にもおすすめです。隠し味には、「ピエトロドレッシング グリーン 和風しょうゆ」を使います。コクが増していつものスープを格上げしてくれますよ。カロリーや油分が控えめなのも嬉しいですよね。

福原ゆり

コンソメなしでも、野菜やベーコンのダシを引き出して美味しいスープの完成♪体に優しいミルクスープです。パンにも合うので朝ごはんにもぴったり！ぜひ作ってみてくださいね。

森口 ゆり子

カリフラワーの味が濃いポタージュです。やさしい甘さでホッとします。簡単なので朝食に、休日ランチにおすすめです。■栄養価(１人分あたり)⌘エネルギー　　219kcal⌘食塩相当量　　0.6g

菅智香

子どもが喜んで食べてくれるミルクスープのレシピです。コーンのつぶつぶがポイントですよ。

sako

チーズとツナの旨味でとても美味しいチーズチャウダーです♡簡単に出来上がるので忙しい朝にも♪

今日のおうちごはん！

まろやかな味わいでほっこり美味しいミルクスープです。こんがり焼いたベーコンの旨味がスープに溶け出しコクがアップ♪野菜もたっぷり、体もポカポカになりますよ。

菅智香

メイン食材2つだけで作れる、簡単スープのレシピです。白菜の大量消費レシピとしてもおすすめですよ。

福原ゆり

根菜の旨味とミルクのコクで出汁要らず。もちろん出汁を入れても美味しいのですが、野菜の旨味だけでも十分な美味しさです。仕上げにすりごまを加えたり、ラー油を垂らしてもOK!芋類などを加えるのもオススメ！

tama（たま）

寒い日に食べたいほうれん草たっぷりのクリーミーなミルクスープです♡クリームチーズがコクをだし、少しだけとろっとして温まります。ミルクの自然な甘みをしっかりと感じるので、お子様も大好きな味ですよ♪ささっと5分で出来上がるので、冬の朝や洋食献立の際などにぜひお試し下さい！

まいのごはん。

牛乳があればできる！！簡単にできる、ミルクスープです＾＾余っているお好きな野菜を入れても◎また、余っても翌朝の朝ごはんにもとっても良いですよ〜♡

くみ

とろとろのかぶが入った、ほっこり美味しい体が温まるスープです。小さめの不揃いのかぶが、袋に10個どっさり入って150円だったので、作りました。美味しくて、とても経済的♩ぜひお試しください。※塩の分量に誤りがありました。小さじ2というありえない分量になっていました。申し訳ございません。

中平真紀子

根菜を皮ごと煮込んだオーツミルクと味噌でまろやかさとコクをプラスしました。具だくさんで食べ応えがあるので、朝食やブランチにもピッタリです。

管理栄養士ゆきぼむ

あま〜いさつまいもがたっぷりのミルクスープ♡甘酒の優しい甘さに白ごまの香ばしさがアクセントになっています。『食物繊維豊富なさつまいも×発酵食品の甘酒』で、腸活にもおすすめのスープです。優しい味わいで、心も体もポカポカになりますよ。

小澤 朋子

粕漬けを活用しているので調味も簡単！酒粕の栄養もまるごと入り、野菜もしっかりとれるので、朝食や軽食にもおすすめのヘルシースープです。これだけで食事にも。パンやおにぎりをプラスすると栄養バランスはよりバッチリです。

ゆぅゅぅ

たっぷりのブロッコリーをベーコン、コーンと共に優しいとろみのミルクスープに。お鍋ひとつで10分程で作れる牛乳活用レシピ。

だんどり

ロルフ「スモークチーズ」使用。

長谷美穂

ロメインレタスをサラダで出したら、娘たちは苦いと…😣たまに苦味があるレタスってありますよね🥺そこで子供の好きなミルクスープにしたところ余ることなく食べてくれました👏ウインナーもちぎり、レタスもちぎり包丁もまな板も必要ないレシピです✨

福原ゆり

たっぷりのきのこから出る旨味を活かしたスープです♪優しい甘さのさつまいもとミルクの風味がとっても良く合います。色々なきのこでアレンジして作ってみてください！

sako

すごく簡単に完成するので、忙しい日や時間がない朝にでもちゃちゃっとすぐに作れるスープです♡優しいお味のミルクスープで子供達にも大人気でした＾＾

藤本マキ

10分以下で完成！これ一つで1日に必要な野菜の約1/3が摂れる♪麺無しで、豆腐入りのヘルシーなちゃんぽんスープです。野菜（もやし、キャベツ、にんじん）は市販のカット野菜にすれば包丁いらずでたったの5分で完成です♪体に負担の少ない食材のため、遅く帰ってきた日の夕ご飯や夜食などにもおすすめです。

ここえみ

味噌が隠し味のミルクスープです。ゴロゴロ野菜で食べ応えも抜群。優しい味わいは、和食にも洋食にも合います。ほっこりするお味、お試しいただけたら嬉しいです。

くろのきょうこ

しめじには腸内環境を整える水溶性と不溶性の食物繊維が含まれているので、スープに入れるのがオススメです。カルシウムの吸収を助けるビタミンＤも含まれているので乳製品との相性がバッチリです·͜· ♡

くろのきょうこ

15才から74歳までの女性は一日650mlのカルシウムを摂取することが推奨されています。男性は700〜800mlが推奨されています。日頃のカルシウム不足が続くと、血中のカルシウム濃度が低下し、歯や骨を脆くするだけでなく、高血圧のリスクを高めます。

のりP (noripetit)

これからの季節、お鍋などに使って余りがちな白菜を使ったほっこり優しいお味のミルクスープ。バターで炒める事でコクもでて煮るだけより早く火も入って時短に！【ほぼ5分】あれば出来ちゃう簡単レシピなので朝ごはんやあと1品欲しい時の汁物としてもぴったりその他に使う具材は冷蔵庫にあるソーセージや玉ねぎ、にんじんなどなんでもOK！お野菜は薄切りや固い物は千切りなどにすると時短に♡

小澤 朋子

朝晩涼しくなってきて、とろみのあるスープをふーふーしながら食べるのもいい季節ですよね。手軽に作れるので朝ごはんや軽食こんがりトーストをちょんちょんつけながらもおススメしたいです。

河埜 玲子

レンジで簡単に作れる、ミキサー不要のじゃがいものミルクスープ！煮込まなくてもベーコンの旨みで美味しくできますよ。小松菜でビタミンやカルシウムもプラス！

河埜 玲子

レンジで3分チンするだけで簡単！きのことベーコンの旨みがきいたコクのあるミルクスープに、クレソンのほろ苦さがよく合います。バターなどの油分は使用せず、さらっとしたタイプのミルクスープでヘルシーですが、コクと旨みはしっかりあり、ダイエット中にもおすすめです。

tama（たま）

さつまいもの甘みが引き立つしみじみ美味しいミルクスープです。玉ねぎとベーコンをしっかり炒めることで出汁が出て、少ない調味料でもコクのある味になります。洋風ご飯の日のスープや、ランチにもおすすめです♪