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「作り置きお弁当のおかず」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2021/04/28
15分
主菜回鍋肉で使われる甜麺醤はなかなか家庭にないので味噌と砂糖で代用!ピーマンをパプリカに変え味も彩りもアップ!回鍋肉は時間が経つとどうしても野菜から水分が出てしまいがちなのでかんてんぱぱさんのかんてんクックを加え離水止め(水分が出るのを防ぐ)お弁当のおかずにもいいですね!
2021/03/31
15分
主菜とっても簡単で、お弁当のおかずにもピッタリの節約おかずです。ヒガシマル醤油「京風割烹白だし」を使うことでほかの調味料なしで、かつおと昆布の香り高い和風炒めが出来上がります。ゆずこしょうと合わせて、少し大人味に☆
2021/03/31
20分
主菜彩りも鮮やかでお弁当のおかずにもピッタリのボリュームおかずです。ヒガシマル醬油「牡蠣だし醤油」は醤油自体に甘みがあり、砂糖の量を抑えて作ることができます。甘辛たれがよく染み込み冷めてもおいしいですよ!にんじんはせん切りにすることで早く火が通り、時短に作ることができます。お子様にも食べていただきやすいです(^^)/
2021/03/31
30分
主菜いつものピーマン肉詰めをハニーマスタードソースでアレンジ♪ごはんやお酒がすすんで食欲そそります。冷めても美味しく、お弁当のおかずやおつまみにもぴったり!<ピーマンと肉が離れにくくなるコツ>をポイント欄に3つ記載しています。よくあるお肉がコロン...と剥がれてしまうのを防ぎます。肉詰めはあまり動かさない方が綺麗に仕上がるので、ソースを絡める際は肉詰めを動かすのではなく、ソースを上からかけるようにしてからめてくださいね。
2021/03/27
15分
副菜生姜しょうゆ風味で食欲そそる☆ビタミンやイソフラボンがたっぷり摂れて低糖質なヘルシーメニュー◎冷めても美味しく、ごはんやお酒がすすむのでお弁当のおかずやおつまみにもぴったりです。
2021/03/21
10分
主菜キムチのあとひくピリ辛さに、濃厚でまろやかな味噌がマッチ◎もやしに旨辛さがよく染み込んだ、ご飯にもお酒にもよく合う炒め物です*お肉なしでも食べ応えばっちり!なのは、ずっしり重量感ある木綿豆腐と、ふんわり大きめの炒り卵のおかげ♪お出汁の旨味が効いていて、ヘルシー食材だけでも物足りなさを感じない味に。冷蔵庫にあるものを使って簡単に、フライパン一つで作れちゃうのが嬉しいです☆●レシピのコバナシ●ダイエット中でも食べ応えのあるおかずが欲しい…そんな時に作るのがもやしチャンプルーです。低カロのもやしに、高たんぱくの卵&お豆腐。罪悪感なく食べられるので、色々な味や食材でアレンジしています^^
2021/03/20
10分
副菜子供がご飯をあまり食べないので、ご飯が美味しく食べれるような豚そぼろを考えました。西京味噌で少し甘めの味付けにして仕上げています。フライパンでひたすら炒るだけなのでとっても簡単☆お弁当にもおすすめです♪
2021/03/19
10分
副菜春キャベツの自然な甘みとごま油風味が相性GOOD◎低糖質のヘルシー食材で、食欲そそるパパッと調理の簡単副菜。お弁当のおかずや、忙しい日のあと一品!にも便利です。
2021/03/17
20分
主菜ヘルシーな部位の豚ヒレ肉を少量の米油を使ってしっとり冷めても美味しいおかずに仕上げました。豚ヒレ肉にはL-カルニチンという脂肪を燃焼させてくれる栄養素も含まれるので、ダイエット中の人におすすめの一品です!油を絡めて蒸し焼きにすると、ホントに驚くほどしっとり焼きあがります。仕上げの粉チーズで香ばしくなります。出来立ても美味しいですが、冷めても美味しい!いや、冷めたほうがおいしい!?(笑)それくらい、お弁当に入れると美味しいおかずです。旦那さんも絶賛してくれたお弁当おかず☆
2021/03/16
15分
主菜糖質と脂質に偏りがちなコロッケも、鮭缶を使うことでたんぱく質が加わり、バランスを整えやすくなります。特に鮭には、人の体内で合成できない"必須アミノ酸"が豊富で、アミノ酸スコアはなんと100点満点!消化吸収率も99%で、とっても良質ななたんぱく質源なのです!毎日のおかずにももちろん、スポーツを頑張るお子様にもぜひおすすめしたいレシピです!コロッケの具材に予めソースを絡めているので、上からかける必要もありません。お弁当にも使いやすいので、ぜひ作ってみて下さいね♪#マルハニチロタイアップ
2021/03/09
5分
主菜青じそがたくさんある時などに作っておくとどんぶりやチャーハンなど色々使えて便利なそぼろ肉です。作り置きできるのでたくさん作っておくのがおススメです。お弁当にもどうぞ。
2021/03/06
30分
副菜常にあらゆるシチュエーションで食べれるおかずを研究していますが、今回はごはんのおかず、弁当のおかず、お酒のつまみにもなるレシピです。用途に合わせて使いこなしていただけたら幸いです。炒めるのではなく牛丼を作るように煮込むことで味がしっかり染みて美味しくなります。ひと手間加える工程がありますが、子供から大人までみんなが笑顔になるレシピです。
2021/03/05
25分
主菜少ない油で後片付けも楽ちん!ご飯の進む黒酢酢豚です。かりっと揚がった豚肉とシャキシャキ食感のレンコンで食べる手が止まりません。飽きのこない濃厚な黒酢あんでずっと食べていられちゃいます。冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめですよ。お子様から大人までみんな大好きな味なので、ぜひご家族で召し上がってください。
2021/03/03
30分
副菜鶏ひき肉を入れることでヘルシーに♡おからや温かいご飯に混ぜてアレンジもできます♪少し多めの分量なので作り置きにして活用してください♡゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――■『働く女性』が帰って30分以内で作られる■忙しいけど、自炊して『時短』『節約』■たまには彼のために『簡単おもてなし』♡お料理を通して、WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――
2021/02/27
15分
主菜私が考える丁度良い辛さの味付けで作る長いもと豚肉の簡単ピリ辛炒めです。長芋のシャキシャキ感も相まって手軽に作れる美味しいおかずです。コチュジャンではなく豆板醬を加えるのでピリ辛度が増しますが、程よい辛さなのでご飯も進みます。お酒のおつまみにもなる一品なので、ご飯だけでなくビールにも合わせてほしいレシピです。
2021/02/27
5分
副菜瑞々しく甘酸っぱいプチトマトに、こっくりまろやかな味噌マヨ。さっぱり×濃厚のバランスが絶妙で、プチトマト1パック、あっという間に食べてしまう一品です*ツナの旨味がたっぷり加わり、副菜やおつまみとして存在感ばっちり★包丁いらずの手軽さでパッと作れるのも嬉しいです♪プチトマトを切らずに丸ごと和えることで、時間が経っても水気が出ません。お弁当や作り置きにも活躍します◎◆レシピのコバナシ◆ブロッコリーとツナの味噌マヨ和えを作った際、トッピングしたプチトマトが、味噌マヨのツナと凄く相性が良くて…♪「プチトマトさん、脇役じゃもったいない!主役になれるよ…!」と生まれたレシピです^^*
2021/02/26
10分
副菜パパッと調理でお弁当の副菜にぴったり!彩り野菜のバタポンガーリック炒め。赤・黄・緑が揃って華やか仕上げです。免疫力UPや美肌効果のあるビタミンCがレモンの1.2倍含まれるブロッコリー☆強力な抗酸化作用もあり、がんや動脈硬化予防にも効果的。同じくビタミンC豊富なパプリカと合わせ、緑黄色野菜をたっぷり摂ることができるヘルシーな一品です。
2021/02/25
10分
副菜フライパンひとつで簡単調理!調理時間10分以内で完成する、お弁当のごはんにもぴったりの鶏そぼろ。白だし風味で和風仕立て。ごはんがすすむ絶品おかずです。
2021/02/23
20分
副菜厚切りベーコンを入れて食べ応えがあるポテトサラダです。ポテトサラダ自体の味は薄めですが、しっかり味が付いているベーコンと一緒に食べることで丁度良い味の濃さになります。子供から大人まで幅広い年齢層に食べてほしいレシピです。
2021/02/23
20分
主菜優しい緑色とふっくらした蕾に春を感じる旬野菜、菜の花*和食の王道・だし醤油で味付けし、ご飯にもお酒にもよく合うチャンプルーに仕上げました。お肉なし&ヘルシーなのに大満足の秘訣は、食べ応えある木綿豆腐と大きめの炒り卵。ボリュームたっぷりです◎菜の花ならではのやわらかな苦味を引き立たせるため、卵にはお砂糖を混ぜ、甘みでコントラストをつけました。今だけの野菜を馴染みの味で楽しむ、お手軽旬おかずの完成です♪●レシピのコバナシ●綺麗な緑×ふんわり卵。春の原っぱみたいな色合いが大好きな一品です*最近、炒り卵は主役感のある大きめにハマっています♪春を感じる度に毎年作りたくなる一品^^
2021/02/22
10分
副菜ごぼう、れんこん、人参を一緒にきんぴらにしました。歯ざわりも良くご飯が進みます。たくさん作って作り置きにも。お弁当にもおススメです。調味料も同量で簡単にもう1品出来ます☆