「具だくさんスープ」のレシピ366 件

mikana

ソーセージのお出汁と、ごぼうの香りで、とっても美味しいスープ大豆たっぷりで、たんぱく質も摂れます

ここえみ

ふわふわのたまごスープに、たくさんの野菜とカニかまを加えた、一杯で大満足なスープです。炒めた野菜が甘くて香ばしく、塩麹の優しい塩味と甘みとよく合って、とっても美味しいんです。ごはんにかけて雑炊風にしていただいてもおいしいです(中華麺でも◎)。ホッとできる優しい味のスープ、よろしければお試しください。

Rune吉村ルネ

米国の大統領選挙でカリブ海の自治領プエルトリコ島についての酷い発言が問題となりました。なので３0年ほど前にプエルトリコ島に行った美しい町並みとローカルのレストランのレベルの高さを想い出したので、皆様にお伝えしたいと思い漁師料理のレシピを紹介します。sopa de arroz y mariscos「ソパ デ アロス イ マリスコス」というご飯が入ったスープです。レストランでは鍋のまま持ってきてエレガントとはかけ離れたものなのですが、一口食べたら魚介とサフランの香りが広がる上品な魚介の美味しさに驚いてしまいました。身近ではない調味料もありますが、ぜひ記念日やパーティーに作ってみて下さい。

RINATY（りなてぃ）

豆腐、小松菜、にんじん、しめじ油揚げの５食材で作るしょうゆスープ。よく使う食材で作りやすい１品に仕上げました♪具沢山で満足度も高くいろんな食材の旨みが混ざり合いとってもおいしく仕上がります🥰ぜひお試しください！

ここえみ

豚肉と野菜をたくさん入れた、食べ応え抜群のスープです。厚揚げも入って、たんぱく質もたっぷり。豚肉は塩麹を揉み込んでから炒めるので、硬くならず柔らかな仕上がりです。簡単に出来上がる割に、栄養価も高く旨味もボリュームも抜群のおかずスープ、ぜひぜひお試しください🤗

神田えり子

「サラダに！まめ」と長芋、牛肉を入れた栄養満点、食べごたえ満足な炊き込みごはんです。サラダに！まめは薄味がついているので味が調いやすく、栄養もしっかり。大豆イソフラボンやたんぱく質、食物繊維が手軽にプラスできます。

ゆうき

牛肉とキムチと納豆を入れた具沢山スープ！体の中から元気が出ます♪味付けに味噌を入れて、辛いだけじゃないコク深い味わいです。ご飯のお供にもぴったりの、おかずになるスープ！一杯で大満足です。

tatsu

ひと口で南国気分！えび、パクチー、ライム、ナンプラーの味が複雑に絡み合う滋味深いスープ煮です。

Junko

トマト麹だけで味付けしていますが、ご飯にもパンにも合う不思議なスープです。トマト麹を使っているので喉越しもさっぱりしていて、夏の食欲のない時にも美味しく食べられます。トマト麹のレシピhttps://oceans-nadia.com/user/1012685/recipe/489174

しょーはる夫婦

今回は包丁を使いましたが、キッチンバサミを使えば包丁、まな板不要で作れます！発酵食材であるキムチ、食物繊維が豊富なえのきだけを使っているので、腸活にもピッタリです♪

おこめ

長芋が安かったのでとろろにしてスープに入れようと思ったんですけど直前になってすりおろすのめんどくさくなっちゃって笑（そういうことありますよね？）角切りで入れてみたらシャクシャク食感がおいしくて！！しっかり火を通すとほくっとするんですけど私はシャクシャク派！

おこめ

ごはんが進むがっつり系のおかずスープが食べたくて。豚×キムチの組み合わせはやっぱり最強。小さいお子さんがいる場合、キムチを入れる前に取り分けてください◎

ともの(スープとおかず)

「ヘルシーだけど、ちゃんとお腹にたまるものが食べたい…」そんな時におすすめのダイエットスープです！主役はみんな大好きな『なす』。とろとろに口の中で溶けて、非常に食べやすく食べごたえも満点(*^^*)梅干しと大葉の味の相性もバツグンで、美容にはたらくビタミンもクエン酸も汁ごといただけます！スープジャーに入れて、作りたての美味しいスープをお昼にどうぞ♪

Ki Yamamoto

骨のエキスが滲み出た栄養たっぷりのスープです。少し元気がない時や、頑張りたい時に作ってほしいベトナムの家庭料理です。味付けはシンプルに塩とニョクマムのみですが、豚の旨味と根菜の優しい風味があるので、十分美味しいです。

しょうこ

ポークビッツが入っているだけで息子たちのテンションが上がる！緑、黄、赤と3色も入ってとっても鮮やかなので目でも楽しめます♪ポークビッツのうま味と可愛い見た目を生かし、最初と最後にたっぷりと加えました♪コンソメベースの味付けに、トマトの優しい酸味、ふんわりとしたかき卵。ついついおかわりしたくなる、そんな味わいです。大人までちょっとワクワクしてしまう、うま味たっぷりなおかずスープをどうぞ！お好みでこしょうを加えて召し上がってくださいね。

うさぎ

最近食べすぎてしまってるな...どうにかしないと💦と考えていた時に作ったスープです。野菜やきのこの他にもひき肉が入っているので満足度が高く、栄養も摂れます😊ダイエット中の人や具沢山なスープがお好きな人におすすめです。

かめきちパパ

鶏がらスープに茹でた豚バラ肉、もやし、レタスを入れて仕上げに卵で綴じましたポイントはラー油を仕上げにたっぷりとかけるところですラー油が駄目な人はごま油を入れてもいいですよ

管理栄養士ゆきぼむ

ホロホロの手羽元入り♪食べ応えばっちりのニラスープです。鶏の旨味にトマトの酸味、ニラの香りが美味しい♡たんぱく質もしっかりとれて栄養たっぷりですよ◎

森本英子（もりもん）

ガンボスープはアメリカ南部の郷土料理で、スパイシーな具沢山スープです。オクラのとろみがいい感じの食べやすくて美味しいスープです。

松山絵美

具沢山で栄養満点なおかずスープです＾＾薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に

松山絵美

とろみスープにふんわり卵が美味しいかきたまスープ！鶏肉も加えて更に食べ応えアップ！！玉ねぎの甘味もポイントです♪薬膳効果☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆豆苗...疲れ目に、感染症予防に、高血圧予防に、消化不良に、浮腫みに、疲労回復に、美肌効果

ともの(スープとおかず)

ちょっぴり辛くて美味しい！野菜たっぷりでお腹いっぱいになるダイエットスープのレシピです( ¨̮ )鶏ひき肉と木綿豆腐でたんぱく質をたっぷりとることが出来ます。スープジャーに入れれば、お昼のお弁当にもアツアツの美味しい状態で食べることができます！ぜひ皆さんも作ってみてください♪

まいのごはん。

超絶品！おかずスープ＾＾お気に入りのおかずスープです！何といっても具沢山で、食べ応えもあるからこのスープとご飯でランチにもおすすめです♪仕上げのごま油の風味が効いていて、食欲を一気にそそります。

ガンガン

豆がたっぷり入った、朝食にもおすすめの具沢山スープです。栄養満点で温まりますよ？

松山絵美

牛の旨味たっぷり！！絹ごし豆腐が優しい、栄養満点スープです＾＾薬膳効果☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に⁡☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える⁡☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに

こんなな 【ダイエットレシピ】

＼今回のレシピのおすすめポイント／🌟包丁不要！洗い物楽ちん！🌟具沢山なので、おかずスープにもなります▶︎ 栄養価（1人前分）　カロリー　： 258 kcal　たんぱく質： 21.9 g　脂質 　　　: 16.6 g　炭水化物　 : 4.4 g　－食物繊維 : 1.7 g　－糖質　 　： 2.7 g　塩分　　　 ： 2.6 g※あくまで目安です。

曽布川優子

柔らかくて甘味のある春キャベツと、あさりを、鰹節屋の割烹だしパックを、袋から出して加えた濃いめのお出して煮た具沢山な春のスープです。

mikana

コーンスープの素を使って、夕ご飯にも満足の具沢山スープを作りました。コーンスープの素とは、誰も気付かない、びっくりスープ。

Natsu

材料を切ったらほぼ放置で完成！ほろほろになった手羽元の出汁が最高なサムゲタン風のおかずスープです♪

ともの(スープとおかず)

仕事で頑張ったあとに食べてからだをリセットしたい！そんな日におすすめのスープです( ¨̮ )豚肉と玉ねぎのうまみ、じゃがいものほくほく感がとても美味しい！そしてにんにくチューブで手軽に作れるのに、にんにくの風味が効いた食べ応え満点のスープです！「液体塩こうじ」を使って味つけすることで、食材からコクをしっかり生み出して、ワンランク上の美味しいスープに仕上がりますよ♪ぜひ夕飯に作ってみてください(*^^*)