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「卵とじ」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2023/03/11
15分
主菜豚肉とごぼうを卵でとじた柳川風は、心なごむ美味しさ。具材を切って煮るだけの簡単レシピで忙しい日でもパパッと作れます。ごぼうはあえてささがきではなく乱切りにすることでごぼうの食感を楽しみつつ食べ応えを出しています。★こんな人におすすめ□おうちにある材料で作りたい人□忙しい人□和食が好きな人豚肉には疲労回復効果のあるビタミンB1がたっぷり♪ごぼうはしっかりとした歯ごたえと独特な香りが特徴的なお野菜。食物繊維が豊富なので腸内環境を整えてくれる効果が期待できます。たまごはアミノ酸、ビタミン、ミネラルなど多くの栄養素が豊富に含まれています。
2023/02/10
10分
副菜菜の花を多めに茹でて保存しておけば色んな料理にアレンジできて重宝します♪そんなアレンジの一つが今日の「菜の花と豚肉の卵とじ」😘豚肉のとろける脂の甘味ととろとろの卵が最高の一品甘辛い割り下でどうぞ!
2022/12/18
5分
副菜優しい甘辛味のほっこり美味しい卵とじです♪厚揚げと玉ねぎ、しめじを加えてコスパ良くボリュームが出せます♡ぜひ作ってみてくださいね♪
2022/11/26
5分
副菜まいたけが苦手な娘に食べてもらいたくて考えたレシピ!ツナやチーズが入っているのでとっても食べやすいです!塩気もあるので味付け要らずで超簡単!仕上げのブラックペッパーは必須です♡チーズがトロッととろけてめっちゃ美味しい~!おつまみにもバッチリです♡
2022/10/13
5分
主菜家にある卵とよく使う野菜だけで簡単に作れる!ごはんもお酒もすすむおつまみごはんです^o^/野菜を切って炒めて溶き卵を入れるだけ!見栄えもよく豪華な感じになるので、手の込んだ感じに見えるかも!?普段から家にあるものなので、節約にも繋がります!味付けはシンプルに塩胡椒のみですが、ケチャップや粉チーズなどをかけても美味しく召し上がれます!
2022/07/26
10分
主菜とろん、じゅわん、な優しい食感にほっとするお麩。くったり柔らかいほうれん草と一緒に、出汁の旨味染み込む卵でとじました。白だしと卵が合わさると、茶碗蒸しみたいな上品な香りに*甘みある出汁の味付けがご飯によく合う、簡単ヘルシーな和食おかずです。お麩の主原料「グルテン」は植物性タンパク質で、栄養いっぱいなのも嬉しい◎●レシピのコバナシ●胃の調子が猛烈に悪い、でも食べたい欲は強烈に強い、という困った食欲女(わたし)を救おうと作った一品です。消化吸収の良いお麩は、胃の弱い私の救世主(´;ω;`)よく味噌汁に浮かべるお麩ですが、メイン食材として煮て、とろりんと和む食感を楽しむのも大好きです♪
2022/06/27
10分
主食\今回のレシピのおすすめポイント/🌟1日の目安のタンパク質が約35%摂れちゃう(※女性の場合)🌟どんぶりだけで1日に必要な食物繊維の約1/3が摂れちゃう▶︎冷蔵保存:2~3日▶︎代用食品: 玉ねぎ→キャベツ ごぼう→人参▶︎ 栄養価(1人前分あたり) カロリー :301kcal タンパク質:17.3g 脂質 : 13.0g 炭水化物 : 32.8g -食物繊維:6.0g -糖質 :26.8g 塩分 :2.3g
2022/05/15
15分
副菜旬のたけのこを使った優しい味の卵とじです。ほっとするひと時をお過ごし頂けますと嬉しいです♡ご飯にのせて食べるのもオススメです♪○たけのこは便秘解消効果や血圧上昇を抑える効果が期待できます。○玉ねぎは血液をサラサラにする効果があり、新陳代謝を促進する働きもあります。○卵には栄養素がバランスよく含まれており、高脂血症や動脈硬化を予防します。