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「卵炒め」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2024/04/18
15分
主菜今夜の晩ごはんは「鶏むね肉とフレッシュトマトの卵炒め」はいかがでしょうか。卵は最初にさっと炒めて半熟状にして取り出し、最後に戻し入れるのがポイント。とろとろの卵が絡んでとってもおいしいですよ。ぜひ作ってみてくださいね。★こんな人におすすめ□ささっと食事を準備したい人□ごはんがすすむおかずがほしい人トマトの赤い色素「リコピン」にはβカロテンの2倍以上の抗酸化力があり、免疫力アップや老化防止に期待できるといわれています。トマトのおいしい選び方は皮にハリがあってふっくらしているもの♪手に取るとずっしりとした重みを感じます!
2024/04/14
5分
副菜5分でできる!超簡単おかずです🍳やっぱりとまと🍅とたまご🥚の組み合わせは美味しいですね!🤤ふんわり玉子とちょっと酸味がまろやかになったとまとがたまらない・・・!
2024/04/05
10分
副菜今が旬の「菜の花」でふわふわ卵の炒め物!菜の花は、しらすと液体塩こうじと共に蒸し炒めにすることでうま味が引き立ちます。菜の花は、野菜の中でトップクラスのカルシウムを含んでいます。植物性カルシウムは油も合わせることや、しらすや卵に含まれるビタミンDと一緒に摂取することで、吸収率がアップ!卵を一旦炒めて取り出す手間がなく、ワンパンで作れるので、ぜひお気軽にお作りください。たんぱく質:11.3g脂質:11.5g炭水化物:6.9g食物繊維量:3.2gカルシウム:160mg鉄分:3.0mg食塩相当量:1.0g
2024/04/04
15分
副菜きのこのシャキシャキ感を味わえる炒め物。菜の花の緑と卵の黄色が鮮やかです。ハナビラ茸の代わりに生キクラゲやエリンギ、えのきなどでもおいしくいただけます。
2024/03/30
10分
主菜忙しいけどしっかり栄養も摂りたい!そんなときは焼肉のたれ1本で味付けできる、もやし卵炒めがおすすめです。野菜を炒めたら、具を端に寄せて卵と焼肉のたれを流し込むだけ♪簡単なのにめちゃくちゃご飯が進みます。キッコーマン わが家は焼肉屋さん 中辛を使いました!たんぱく質も野菜もしっかりとれるおかずです。
2024/03/24
15分
主菜鰹節屋の割烹だしパックを調味料として、旬の春キャベツを使ったチャンプルーです。だしパックのうま味で味がしっかりと決まります。甘味が強く、葉がやわらかいのが特徴の春キャベツ。キャベツには胃腸薬にもなっているビタミンU(別名キャベジン)が含まれていて、胃腸の健康を守ってくれる野菜です。そのほか、ビタミンC、カリウム、食物繊維も豊富です。豚肉、卵、豆腐でたんぱく質も豊富。「野菜X高たんぱく」の健康的な料理が、だしパックを調味料に使うことで、少ない調味料でも深い味わいのおかずになります。
2024/03/24
10分
主菜\今回のレシピのおすすめポイント/🌟ワンパンで洗い物ラクチン!🌟1日に必要なタンパク質の約45%を補えちゃう(女性の場合)▶︎ 栄養価(1人前分) カロリー : 188 kcal たんぱく質: 21.7 g 脂質 : 7.6 g 炭水化物 : 10.2 g -食物繊維 : 2.8 g -糖質 : 7.4 g 塩分 : 2.0 g※あくまで目安です。
2024/03/19
15分
主菜ひと口食べると止まらない美味しさふわとろ卵と豚肉とアスパラの甘辛炒め!マヨネーズを加えたとろふわ半熟卵とシャキッとした佐賀県産アスパラガス小麦粉をまぶしてうま味たっぷりの豚バラ肉を甘辛味で味付けしたご飯がどんどんすすむ喜ばれること間違いなしのがっつりおかずです!
2024/03/19
10分
主菜春キャベツであっという間に出来る節約!時短!のシンプルおかず♪作り方は簡単。春キャベツ、ハム、コーン、卵を順番に入れて炒めるだけ!本当に簡単なのに、シャキシャキの春キャベツの食感にふんわり卵とハムのうま味、コーンの甘さが合わさって、ひと口食べたら止まらない!抱えて食べたくなる美味しさです♪三菱電機のブレッドオーブンで焼いた、外側サクッ!中ふんわり!の、まるでパン屋さんの焼き立てのようなパンに合わせれば、春キャベツが山盛り食べられますよ。パンのお供やご飯のお供、サンドイッチの具材やお弁当おかず、おつまみにもどうぞ。
2024/03/10
10分
副菜トマトを切って、溶き卵を作って炒めて、10分以内で出来る疲れている時でもささっと作れる簡単おいしいメニューです♩ぱぱっと美味しいおかずを作りたい時に、ぜひお試しくださいね
2024/03/05
10分
副菜青森県産にんにくの香りが食感そそる豆苗とトマトのふわたま炒めです!パパっと作れて彩りもよく、あと1品欲しい時にぴったりの副菜です!ぜひ作ってみてください(^^)
2024/02/29
20分
主菜◉卵、菜の花、牛肉の順に、素材をいかし、洗い物を省略するための工程になっています。・コクがあり味わい深い牛肉と調理して、春の訪れを感じられる菜の花の味わいを楽しんでください。・たまごはふわっと仕上げ、肉と野菜と馴染みやすく調理します。注:レシピに記載がございますが、1歳未満のお子様には蜂蜜を与えないでください。
2024/02/28
5分
副菜我が家の男子たちの1番好きなトマトの食べ方!チーズとバターの風味の卵に絡んだトマが酸味をおさえてちょうどいいまろやかさに。めっちゃ早く出来るのにめっちゃ美味しい!ササッと作れてあっという間に出来る1品です。
2024/02/25
15分
副菜ほうれん草の甘さが、最大限に引き出された副菜。オリーブオイルのコク、ニンニクの香りがたまりません!卵で包まれているので、青菜の苦味が気にならずにいただけます。お弁当にもオススメです。