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「厚揚げ」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2024/02/20
10分
主菜一度食べたらやみつき間違いなしの「厚揚げのエビマヨ風」をご紹介ます~♪厚揚げで作っているのに、とってもボリューミーで美味しさ抜群!ガッツリ系好きな男子でも喜んでいただけるハズです♡おつまみにも、ごはんのおかずにも抜群の一品です♪よかったらお試しくださいね♪
2024/02/20
10分
副菜あと一品欲しい時に簡単に作れるさっぱりおかずです。カリッと焼いた厚揚げにふわふわの大根おろしとやわらかいしらすぼしがたっぷり。ごま油香るぽん酢だれでいくらでも食べられます!副菜としても、おつまみにも◎○厚揚げにはたんぱく質、カルシウム、イソフラボンが豊富に含まれており、生活習慣病や肥満予防、美肌効果に期待できます。○しらすぼしにはDHAが豊富に含まれ、記憶力の向上、認知症などの老化防止効果のほか、中性脂肪・体内の悪玉コレステロールを下げる効果もあります。○大根には消化を助ける働きがあり、胃酸過多、胃もたれ、胸やけなどに効果が期待できます。
2024/02/11
10分
主菜鶏ひき肉、厚揚げ、小松菜でコスパよく作れる和風おかずです☺️🍵とろ〜り生姜が香る和風あんでごはんとの相性も抜群です🍚♪厚揚げでかさましにもなり食べ応えもあるので、ぜひお試しください✌🏻 ̖́-
2024/02/10
10分
主菜ヘルシーで栄養満点の切り干し大根と絹揚げを合わせてみました♪豚ばらのうま味も加えて大満足のおかずに!ソースも絶品です!!是非お試しください♡ご飯に合うおかず!ビールのおつまみにもバッチリ♡
2024/02/03
15分
主菜白菜と厚揚げのとろみオイスターソース炒め♡ご飯がめちゃくちゃすすみます~♪材料を蒸し焼きにすることで野菜の甘味もアップ!!とっても簡単で美味しいのでよかったらお試しくださいね♪
2024/02/01
5分
副菜★【ボリューム副菜!小松菜のナムル】厚揚げでボリュームアップです。小松菜にちりめんじゃこを加えてカルシウム満点、食べ応えのある副菜です。★【ナムルには鶏がらだし】鶏がらだしは通常小さじ1使うところ、今回は減塩タイプのものを使い、さらに小さじ1/2に減らしました。その代わりにうま味調味料「味の素®︎」を加えることでうま味が増し、減塩でおいしいナムルができました。
2024/01/30
15分
副菜厚揚げで作る簡単おつまみ副菜🍗🍻醤油をかけて、ねぎとチーズをのせトースターで焼くだけ☺️👍🏻 ̖́-パパっと作れておつまみ、副菜にピッタリです\( ˆoˆ )/💕
2024/01/29
10分
主菜\ レシピのおすすめポイント /🌟1日に必要なたんぱく質の約60%を補える (女性の場合)🌟調味料はたった2つ!▶︎ 栄養価(1人前分あたり) カロリー : 389 kcal たんぱく質 :30.6 g 脂質 : 28.1 g 炭水化物 : 6.9 g -食物繊維 : 1.9 g -糖質 : 5.0 g 塩分 : 1.9 g ※あくまで目安です
2024/01/29
15分
主菜厚揚げ&野菜あんでかさまししたボリューム満点のお魚おかずです🐟💕お魚の日はメインのボリュームが気になりますがこれなら大丈夫☺️👍あんかけが寒い季節にぴったりです!ぜひ作ってみてください\( ˆoˆ )/
2024/01/22
10分
主菜豚こま肉、厚揚げ、ピーマンで作るご飯との相性抜群な焼肉炒めです!隠し味にコチュジャンを少し加えることで、おいしさが倍増します🤤♡身近な食材でパパと作れて、節約にもなる1品なのでぜひお試しください♪
2024/01/19
10分
主菜とろんとした厚揚げとピリ辛がやみつきに◎コスパの良い節約な一品です🫶白米の上にのせて丼で食べても美味しくてボリューム感たっぷり♡思いの外お腹が膨れますよ✨宜しければお試しください。