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「和風サラダ」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2021/03/31
10分
副菜マヨネーズなしのヘルシー和風ポテサラです!納豆のポテサラ、意外な組み合わせですが、めっちゃ美味しいです!ヒガシマル醤油「牡蠣だし醤油」で味が決まります!たっぷりのかつお節と大葉とごま油との相性もバッチリです!ビタミンCを多く含むじゃがいもは、風邪予防や疲労回復の効果があります。栄養豊富な納豆は、血流を良くし、腸内環境も整えてくれます!
2021/03/31
10分
副菜全部レンジ加熱だけでできちゃう、火を使わないレシピ!簡単時短!なすはトロっと柔らかく、鶏ささ身はしっとり柔らかに仕上がります!ヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」にごま油を加えることで、とってもいい味に!なすにはポリフェノールが豊富に含まれ、強い抗酸化力があります!鶏ささみは、低カロリー高たんぱくで栄養価の高い食材です!
2021/03/29
3分
副菜あと一品にサッと作れる簡単サラダ。米油はサラッとしているので、サラダに使っても美味しく仕上がります。ビタミンEも含まれていて老化予防におすすめです!大根は野菜の中でもカロリーと糖質が低いのでダイエット中の娘もしっかり食べてくれます。さらに、ビタミンCの美肌効果やカリウムのむくみ予防にもおすすめ☆ワサビをきかせると大人味に仕上がります。
2021/03/17
3分
副菜トマトの甘みがひきたちます♡甘い新玉ねぎのドレッシングがとっても美味しい♡さっぱりと食べられるので、箸休めにもいいですよ♡
2021/03/10
5分
副菜じゃこの旨味とネギの風味で大根がすっごく美味しく食べれます♡箸休めのつもりで作ったらお箸が止まらない(笑)生の大根は栄養たっぷり!ご飯にのせても、お酒のつまみにもいけます☆レンジでチンして和えるだけ!ホントに簡単&時短で作れます。
2021/03/01
5分
副菜ポテトフレークを使えば、じゃがいもを切って茹でたり、レンジで加熱したりする手間が省けるのでかなり時短でポテサラが出来ちゃいます♪ このレシピも5分かからずに完成します♡塩昆布がよいアクセントに♪大葉入りでさっぱり♪すし酢のほどよい酸味がいい♡ポテトフレークを使ったポテサラは、口あたりが滑らかに仕上がり、マヨネーズの量も少なくて済みます♪ヘルシー♡
2021/02/27
10分
副菜かぼちゃを使った簡単副菜です♪かぼちゃの甘みが美味しい1品に、コスパのよいきゅうりとかにかまを合わせました!かぼちゃは皮も食べれるよう潰さずに、小さめの一口大に切って使用しています(^^)/
2021/02/19
3分
副菜カレーの味はそれほど強くしていませんが、風味もよく、さばの臭みを消してくれます♡和風テイストでとってもさっぱりしています♪箸が止まりません♡ノンオイルでとってもヘルシー♡
2021/02/03
3分
副菜切り干し大根の食感、プチプチとした明太子の食感も楽しめ、食材・調味料の組み合わせが絶妙です♡ビールや日本酒のおつまみに♡
2021/02/03
10分
副菜【食感も味も良くてしかも簡単‼︎やみつきになります♡】シャッキリ、ツルツル♡食感がいい食材とたった2種類の調味料を和えるだけで、味が美味しく決まります‼︎決め手はヒガシマル醤油「京風割烹白だし」のいい味いい風味。それとコクとまろみのマヨネーズ。栄養価は高く材料費は安く、作り方は簡単に。イチオシのヘルシーレシピです♡☆主な栄養価━━━━━━━━━━━━━━━◎わかめ…フコイダン(免疫機能向上)、水溶性食物繊維◎れんこん…ビタミンC、食物繊維(水溶性/不溶性)◎水菜…ビタミンA、C、葉酸◎カニカマ…タンパク質━━━━━━━━━━━━━━━
2021/02/01
10分
副菜火を使わず和えるだけ!玉ねぎをベースに缶詰や乾物を使って作るさっぱり味の簡単副菜♡この和え物、、少し地味ですがほっとする優しい味で我が家では人気の副菜です。醬油やお酢でさっぱりと味付けし、ツナ缶やかつお節を加えることで旨味もたっぷりに仕上がります。2~3日冷蔵庫で日持ちしますので作り置きにも便利ですよ。
2021/01/31
15分
副菜カッテージチーズがなかったので、お豆腐で作ってみた簡単サラダ。お豆腐のほうが安くて気軽に作れるので、あと一品欲しいときによく作ってます♪お好みで粉チーズを加えると、コクがアップします。野菜は残りものでOK。今回は型抜きして残った人参を加えましたが冷蔵庫の残りモノを使って作れるので残り物整理にも助かります。
2021/01/27
10分
副菜「しいたけ×かつおぶし」で、うま味たっぷりのさっぱり和サラダ。ごま油風味で食欲そそります。だいこんは非加熱、しいたけはレンジで3分加熱するだけの簡単調理!食物繊維たっぷりで野菜不足解消にも◎大根には免疫力UPや消化促進効果があり、疲れた体を癒やしてくれる働きがあります。